Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

6 weeks out! | Eka viikko uutta dieettiä takana!

26.3.2018 Viivi Ei kommentteja arki, athlete, badass athletes, Bikini, bikini fitness, bikiniathlete, bikinikilpailija, blogi, dieetti, fiilis, gym, kalorit, kilpailija, kisadieetti, kuntosali, liikunta, npc, Painonpudotus, pca, puhdistamo, rasvanpoltto, ruokavalio, terveellinen, Terveellinen ravinto, terveellinen ruoka., terveys, Treenit, urheilija, urheilu, valmentaja, videoblogi, vlog, workout

Moikku! Ensimmäinen viikko päivitetyllä dieetillä on nyt takana, enkä ole tälläkertaa muuttanut juuri mitään mysteerimakroja sisältäviin juttuihin. Ainoat muutokset ovat …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Dieettiläinen työmatkalla

7.3.2018 Viivi 1 kommentti ajatuksia, arki, athlete, badass athletes, bikinifitness, bloggaaja, blogi, Boxihyppy, Elämäntapa, fiilis, fitness, fitnetfi, haaste, haasteet, hyvä olo, hyvinvointi, itsensä ylittäminen, keikkatyö, kisadieetti, kuntosali, Lifestyle, motivaatio, onnellisuus, ruoka, ruokavalio, Selkätreeni, spagaatti, tavoitteet, terveellinen, terveellinen ruoka., terveys, treeni, urheilija, urheilu, vlog, vlogi, youtube

Heipparallaa täältä Suomi-neidon vyötäröltä! Pakkaset vähän jännitti, mutta suht kivuitta olen reissusta tähänmennessä selvinnyt, sillä hyvin vähän olen ulkona joutunut …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Parhaat tuotteet ihon hoitoon – sisäisesti ja ulkoisesti

26.1.2018 Viivi Ei kommentteja aknehoito, C-vitamiini, DMK, DMK-hoito, hedelmähappo, hedelmähappokuorinta, heleä iho, höyläys, hyvät rasvat, iho-ongelmat, Ihon hyvinvointi, ihon kimmoisuus, ihon kuorinta, ihonhoito, ihonhoito vinkit, kauneudenhoito, kimmoisa iho, kosteutettu iho, kotihoito, kotikonstit, kuorinta, laadukas suola, laadukkaat rasvat, lisäravinteet, luomu, msm, MSM+C, omega, puhdistamo, ravinnetiheys, sisäinen, sitruuna, terve iho, Terveellinen ravinto, terveellinen ruoka., timanttihionta, ulkoinen

Lukijan toiveesta, kirjoitan tässä postauksessa parhaista ihonhoitotuotteista, etenkin näin PCOS- tai muuten akneen taipuvaisen ihon näkökulmasta. Toki myös täydellisen ihon …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

PCOS ja VHH – munasarjat määrää!

15.12.2017 Viivi 5 kommenttia ajatuksia, akne, athlete, bikinifitness, dieetti, Elämäntapa, fitness, flunssa, hyvä olo, hyvinvointi, itseinho, kalorit, kisadieetti, kuntosali, Lifestyle, monirakkulaiset munasarjat, motivaatio, oireyhtymä, painonnousu, PCO, PCOS, psykologia, ruokavalio, terveellinen, terveellinen ruoka., terveys, urheilija, urheilu, valmentaja, vhh, vhh-ruokavalio, vlog, vlogi, youtube

Kisoista on nyt kulunut reilu 2kk ja lähes kaikkien kilpasiskojeni keho (ja rasvaprosentti) on alkanut palautua normaaliin suuntaan. Huomaan somesta, …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Viljaton kanapasta

7.12.2017 Viivi 5 kommenttia gluteeniton, kanapasta, kaurakerma, maidoton, Oatly, parempi valinta, pasta, pastaohje, pastaresepti, resepti, terveellinen, terveellinen ruoka., Tervens, viljaton

Jaan nyt ohjeen, mitä olen tehnyt vuosikaudet, 12-vuotiaasta asti, ja kaivannut sitä suuresti jätettyäni maito- ja viljatuotteet. Tämä pasta ei …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Maidoton ja Viljaton AITO makaronilaatikko!

10.11.201710.11.2017 Viivi 6 kommenttia gluteeniton makaroni, gluteeniton makaronilaatikko, gluteeniton makaronilaatikko resepti, kikhernepasta, kylläisyys, maidoton, maidoton makaronilaatikko, makaronilaatikko, makaronilaatikko resepti, nälkää pitävä, Oatly, ohje, proteiinipitoinen, proteiinipitoinen makaronilaatikko, puhdistamo, ravinnekylläisyys, resepti, ruokaisa, superterveellinen, täydelliset makrot, terveellinen, Terveellinen ravinto, terveellinen ruoka., Tervens, viljaton, viljaton makaronilaatikko

  Kyllä, luit aivan oikein ! Se on täysin maidoton, viljaton ja maistuu siltä lapsuuden makaronilaatikolta, jota ainakin itse olen …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Tältä ruokavalioni tällä hetkellä näyttää! | Sairastutatko sinä itsesi ruokavalinnoilla?

9.11.2017 Viivi 2 kommenttia banaani, blenderi, C-vitamiini, clean eating, energiapatukka, energiasmoothie, energisyys, gluteeniton, gluteeniton makaroni, gluteeniton makaronilaatikko, gluteeniton makaronilaatikko resepti, gluteeniton pasta, hamppuproteiini, kikhernepasta, maca, macajauhe, maidoton, maidoton makaronilaatikko, makaronilaatikko, makaronilaatikko resepti, MCT, mct-öljy, ohje, ohranoras, omena, päärynä, proteiinipatukat, proteiinipatukka, proteiiniraakapatukka, puhdas ravinto, puhdas ruoka, puhdistamo, puhdistava ruoka, raakapatukka, raakapatukka ohje, raakapatukka resepti, raakasuklaa, resepti, sitruuna, smoothie, spirulina, super C, superfood, superfood smoothie, Terveellinen ravinto, terveellinen ruoka., Tervens, Uupumus, väsymys, vehnänoras, viherjauheet, vihersmoothie, viljaton, viljaton makaronilaatikko, viljaton pasta, vireystila

Pitkään piinanneista päänsäryistä ja pikku kuumeilusta johtuen treenini on vähän jääneet vajavaisiksi viimeaikoina, mutta nyt minusta tuntuu, että olen viimein …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Luontaisesti gluteeniton avokadopasta täynnä proteiinia!

30.10.2017 Viivi Ei kommentteja avokadopasta, dieettiruoka, enemmän proteiinia, fitness, gluteeniton, gluteeniton avokadopasta, gluteeniton pasta, Helppo ja nopea, helppo ja nopea resepti, Helppo resepti, kikhernefusilli, kikhernepasta, kilpailu, kuidun lähde, kuiturikas, luontaisesti gluteeniton, makrot, NFE, NFE 2017, nopea ruoka, ohje, pastaresepti, proteiinipasta, proteiinirikas, ravintoaineet, ravintoainetaulukko, resepti, reseptikilpailu, superterveellinen, terveellinen, terveellinen dieetti, terveellinen elämä, terveellinen elämäntapa, terveellinen lounas, Terveellinen ravinto, terveellinen ruoka., Tervens, videoblogi, videoboggaaja, viljaton, viljaton avokadopasta, viljaton pasta, vlog, Vlogger, vlogi, youtube

Pasta. Sanana se tuo mieleeni ravinneköyhää vehnähöttöä, aivan kuten makaronikin.   Kuten YouTube-videoltani näkyi, tutustuin NFE-messuilla kikhernepastaan ja yritykseen nimeltä …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Onko vaa’an lukemalla merkitystä? Mitä paino sinulle merkitsee? | Nyt HUIPPU vatsalihasvalmennus SUPER ALENNUKSESSA!

23.10.2017 Viivi Ei kommentteja ale, alekoodi, alennus, eroon nesteistä, huippu alennus, hyvinvointi, I Love Me, I love me 2017, i love me messut, ihannepaino, Kanasalaatti, kasvikset, kasvismehu, kehonrakennus, keikkatyö, keskivartalo, keskivartalotreeni, Lenkkeily, mehu, mehustaminen, nestetasapaino, nettivalmennus, opetusvideo, painon pudotus, painonnousu, puhdistamo, rasvanpoltto, ruokavalio, smoothie, super ale, super alennus, Superale, superterveellinen, syvät vatsalihakset, syvätvatsalihakset, terveellinen, terveellinen ajatusmaailma, terveellinen elämä, terveellinen elämäntapa, Terveellinen ravinto, terveellinen ruoka., terveellinen ruokavalio, treeni, tutorial, tutorial video, vahva keskivartalo, Valmennus, vatsalihastreeni, vatsalihasvalmennus, videovalmennus, vihermehu

Huhhuijjakkaa! Johan oli viikonloppu! Menneellä viikolla treenit jäi vähän laiminlyödyksi, eikä mikään oikein mennyt niinkuin olin suunnitellut. Ruokailut meni suoraan …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Epäilyistä inspiraatioksi! Mikä boogie kisojen jälkeen?

16.10.201716.10.2017 Viivi Ei kommentteja -172cm, äijäbodaus, athlete, bikini fitness kilpailu, bikinifitness, bodaus, dieetti, fitness, fitnesskilpailija, fitnesskilpailu, ifbb, ifbb athlete, IFBB bikini fitness, Inspiraatio, jalkatreeni, kehitys, kehonrakennus, kilpaurheilija, kilpaurheilu, liikunta, motivaatio, motivaattori, olkapäätreeni, painonnousu, rintatreeni, Selkätreeni, suomenmestaruus, sushi, terveellinen elämäntapa, terveellinen ruoka., Treenit, urheilija, urheilu, valmentaja, workout, yläkroppa

Kun aloitin treenata bikini fitness-kisoja varten, törmäsin jonkinverran epäilyksiin, jopa suoranaisia epäuskon kommentteja tuli muutama. Olen saanut ihania viestejä seuraajilta, …

Lue Lisää