Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

6 weeks out! | Eka viikko uutta dieettiä takana!

26.3.2018 Viivi Ei kommentteja arki, athlete, badass athletes, Bikini, bikini fitness, bikiniathlete, bikinikilpailija, blogi, dieetti, fiilis, gym, kalorit, kilpailija, kisadieetti, kuntosali, liikunta, npc, Painonpudotus, pca, puhdistamo, rasvanpoltto, ruokavalio, terveellinen, Terveellinen ravinto, terveellinen ruoka., terveys, Treenit, urheilija, urheilu, valmentaja, videoblogi, vlog, workout

Moikku! Ensimmäinen viikko päivitetyllä dieetillä on nyt takana, enkä ole tälläkertaa muuttanut juuri mitään mysteerimakroja sisältäviin juttuihin. Ainoat muutokset ovat …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Epäilyistä inspiraatioksi! Mikä boogie kisojen jälkeen?

16.10.201716.10.2017 Viivi Ei kommentteja -172cm, äijäbodaus, athlete, bikini fitness kilpailu, bikinifitness, bodaus, dieetti, fitness, fitnesskilpailija, fitnesskilpailu, ifbb, ifbb athlete, IFBB bikini fitness, Inspiraatio, jalkatreeni, kehitys, kehonrakennus, kilpaurheilija, kilpaurheilu, liikunta, motivaatio, motivaattori, olkapäätreeni, painonnousu, rintatreeni, Selkätreeni, suomenmestaruus, sushi, terveellinen elämäntapa, terveellinen ruoka., Treenit, urheilija, urheilu, valmentaja, workout, yläkroppa

Kun aloitin treenata bikini fitness-kisoja varten, törmäsin jonkinverran epäilyksiin, jopa suoranaisia epäuskon kommentteja tuli muutama. Olen saanut ihania viestejä seuraajilta, …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Mitä tehdä, kun stressi ottaa vallan?

23.8.201723.8.2017 Viivi Ei kommentteja ajatusten hallinta, bikinifitness, dieetti, Eroon stressistä, fitness, Hyvä mieli, hyvinvointi, kisakunto, kokonaisvaltainen hyvinvointi, mielen hyvinvointi, mieli, motivaatio, NFE, rentoutuminen, stressi, stressihormoni, Treenit, väsymys

Olen aikaisemminkin puhunut vlogissani ja täällä blogissa kirjoittanut, miten fiilikset menee vuoristorataa ja minulla on välillä vaikeuksia uskoa itseeni, vaikka muut …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

”Nyt mennään aika kovaa”

12.6.2017 Viivi Ei kommentteja aerobiset, badass, badass athletes, bikini fitness kilpailu, bikinifitness, citygym, core, dieetti, etureisi, fitness, heinäkuu, host, hostess, ifbbbikinifitness, jalkatreeni, keikkatyö, keskikroppa, keskikroppatreeni, kunto, ofbb, olkapäät, pr, Promoottori, reisilihas, ruokasuunnitelma, ruokavalio, salitreeni, takareisi, Treenit, vatsalihakset, vatsalihas, vatsalihastreeni

Tänään oli taas jalkatreeni valmentajan kanssa. Samalla puhuttiin pari sanaa kisoista. Avaan tätä enemmän myöhemmin tässä postauksessa. Viikko vierähti jälleen …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Kisasuunnitelmat päivitetty!

26.5.2017 Viivi 2 kommenttia aminohapot, badass, badass athletes, bcaa, bikinifitness, Catapult cat, City Gym, creatiini, fitnesskisa, fitnesskisat, ifbb, IFBB bikini fitness, ifbbbikinifitness, jalkatreeni, kalorit, kultsa, NFE, NFE 2017, pwo, ruokavalio, Seiska, Treenit

Moikkuli! Multa kysellään paljon, milloin aion kisata, ja vastaukseni on aina sama; sitten, kun olen valmis, mutta syksyyn tähdätään. Keskiviikkona …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Uusi tiimi, uusi alku

22.2.2017 Viivi 16 kommenttia fitness, fitnesskupla, fitnesstiimi, Leader, RFT, Royal fitness team, sponsori, stressi, stressihormoni, tauko, tiimihenki, Treenit, tuplatreenit, valmentaja

Olen jo yli viikon suunnitellut kirjoittavani, mutten ole tiennyt mistä aloittaa, tai mitä kannattaa sanoa vielä ääneen.  Nyt kaikki on …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Herkuttelua fitnessmessuilla

12.10.2016 Viivi Ei kommentteja arto rantakokko, bikini pro, bikinifitness, bikinikilpailija, bikinikroppa, cap athlete, Cap Athlete Team, fitcard, fitcard.fi, fitness, fitness expo, fitnesskisat, lahti, Leader, messut, Nordic Fitness Expo, olkapäät, olkapäätreeni, tampere, Treenit, valmentaja, Valo24h, WFC, wolf fitness club

Kolmatta viikkoa mennään ja viimeisen puolentoista viikon sisään on mahtunut kolme takapuolelleen mennyttä päivää dieetin näkökulmasta. Lupailin päivityksiä mittalukemista viime …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Ensimmäinen puoli viikkoa fitnestä

27.9.2016 Viivi Ei kommentteja aamupala, Aamupuuro, aamutreeni, bikinifitness, dieetti, fitness, fitnesskisaaja, fitnesskisat, ifbb, ifbb athlete, IFBB bikini fitness, IFBB Finland, ifbbbikinifitness, ifbburheilija, jalkatreeni, Jyväskylän karsinnat, kuusijakoinen, lihassärky, nälkä, ruokavalio, treeni, Treenit

Tämä kirjoitus piti julkaista jo sunnuntaiaamuna, kun sitä kirjoitin, mutta tämä jäi tänne roikkumaan ilman otsikkoa ja artikkelikuvaa. Minun täytyisi …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Jos olisin fitnesstyyppi… Hetkonen?

22.9.2016 Viivi Ei kommentteja aamutreeni, bikini fitness, cap athlete, Cap Athlete Team, dieetti, fitness, fitnesskilpailija, fitnesskilpailu, fitnesskisat, juice plus, Juice+, juiceplus, juissaaminen, kasvikset, mansikat, mehustaminen, mehustus, porkkanamehu, ruokavalio, terveellinen ruokavalio, Treeniohjelma, Treenit

Olen useampaan otteeseen elämäni aikana sanonut, etten koskaan kisaa fitnesstä. ”En halua sellaisia reisiä”, ”ei musta olis siihen”, ”haluan syödä …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Treeni 

MP 2016 fiiliksiä! Psst…ALEKOODI hotellivarauksiin!

13.2.201620.2.2016 Viivi Ei kommentteja alennuskoodi, MP, MP-Messut, omenahotelli, omenahotels, pole dance, Töölö Gym, Treenit

Tämä viikko oli ihana aloittaa Töölö Gymiltä, kun pääsi vihdoin laittamaan ahterin liikkeelle, kökötettyäni kolme päivää moottoripyörän selässä. Moni olisi …

Lue Lisää