Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Oletko jo zekannut helmikuun videot? | ARVONTA!

3.3.2018 Viivi 9 kommenttia -25%, ajatuksia, alekoodi, alennus, alennuskoodi, arki, arvonta, athlete, badass athletes, bikinifitness, bloggaaja, blogi, dieetti, elämä, Elämäntapa, fiilis, fitness, fitnetfi, hyvä olo, hyvinvointi, jalkatreeni, Joyactor, keikkatyö, kisadieetti, kuntosali, Kuusamo, Lifestyle, lukijanetu, motivaatio, myday, palkinto, paras, Ruka, ruoka, ruokavalio, tavoitteet, terveellinen, terveys, toive, treeni, urheilija, urheilu, vinkit, vlog, vlogi, youtube

Ihanaa viikonloppua ☀   Ensimmäinen viikko Rukalla alkaa olla taputeltu ja aloittelen parhaillaan ensimmäistä vapaapäivää täällä, aamukahvin ja munakkaan kera! …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Basic jalkatreeni by Viivi

22.2.2018 Viivi Ei kommentteja athlete, badass athletes, bikinifitness, bloggaaja, blogi, dieetti, Elämäntapa, fitness, fitnetfi, gym, hyvä olo, hyvinvointi, jalkajumppa, jalkatreeni, kisadieetti, kuntosali, legworkout, Lifestyle, motivaatio, pakara, pakaratreeni, ruokavalio, sali, tavoitteet, technogym, terveys, treeni, urheilija, urheilu, vinkit, vlog, vlogi, workout, youtube

Olette toivoneet yksittäistä treenipostausta, joten tässä ensimmäinen sellainen! Minulla ei ole nykyisen valmentajani (alkaen toukokuun puolivälissä 2017) ollut yhtäkään treeniohjelmaa, …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Näihin kohtiin priorisoin treeneissäni tällä hetkellä!

11.2.2018 Viivi Ei kommentteja bikinifitness, fitness, hauis, jalat, jalkatreeni, keho, kehonmuokkaus, kehonrakennus, Kisat, kuntosali, lukujärjestys, ojentaja, olkapäät, pakara, pakaratreeni, priorisointi, prioriteetit, reidet, rinta, rintatreeni, selkä, Selkätreeni, sport, syvätvatsalihakset, treeni, urheilija, urheilu, vatsalihakset, vatsalihasliikkeet, vatsalihastreeni, vlogi, youtube

Kehossani riittää työmaata ihan kaikilla osa-alueilla, mutta tällä hetkellä priorisoin treeneissäni erityisesti muutamaan kohteeseen. Tämän hetken prioriteetti numero 1 on …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Hyviä uutisia treenimotivaatiota kaivanneille seuraajilleni!

10.1.2018 Viivi 1 kommentti badass, badass athletes, bikinifitness, erno nikolov, etureisitreeni, fitness, fitness urheilu, fitnesskisaaja, fitnessurheilu, hieroja, hieronta, jalkatreeni, kalvojen avaus, kansainvälinen urheilija, kansainväliset kilpailut, kehitys, kehonhuolto, kilpaurheilija, kilpaurheilu, kisasuunnitelmat, kv-kisat, lihashuolto, makrot, mieliteot, motivaatio, npc, pca, ruokahaluttomuus, ruokavalio, seuraajat, terveellinen ruokavalio, Töölö Gym, treeni, treenimotivaatio, Treeniohjelma, tuplatreenit, valmentaja

VIHDOIN! Nyt saa taas henkeä, eikä keuhkoissa vingu. Ihan mahtavaa olla taas terve ja päästä treenaamaan!   Kuukausi tekemättä mitään …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Uuteen nousuun! Zekkaa, kuinka treenitehoni ovat nousseet!

4.12.20175.12.2017 Viivi Ei kommentteja acne, aerobinen, akne, bikini fitness, bikinifitness, estrogeeni, fitness, jalkatreeni, lukijan toive, motivaatio, olkapäätreeni, pakara, PCOS, rintatreeni, Selkätreeni, tavoitteet, testosteroni, Töölö Gym, treeni, treeniteho, treenivaste

Lukijan toiveesta päivitän tässä postauksessa tavoitteitani, treenijakoa ja mitä lihasryhmiä tällä hetkellä painotan. Lisäksi kerron vähän kikkailukokeilustani luonnollisen boosterin, kehon …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Epäilyistä inspiraatioksi! Mikä boogie kisojen jälkeen?

16.10.201716.10.2017 Viivi Ei kommentteja -172cm, äijäbodaus, athlete, bikini fitness kilpailu, bikinifitness, bodaus, dieetti, fitness, fitnesskilpailija, fitnesskilpailu, ifbb, ifbb athlete, IFBB bikini fitness, Inspiraatio, jalkatreeni, kehitys, kehonrakennus, kilpaurheilija, kilpaurheilu, liikunta, motivaatio, motivaattori, olkapäätreeni, painonnousu, rintatreeni, Selkätreeni, suomenmestaruus, sushi, terveellinen elämäntapa, terveellinen ruoka., Treenit, urheilija, urheilu, valmentaja, workout, yläkroppa

Kun aloitin treenata bikini fitness-kisoja varten, törmäsin jonkinverran epäilyksiin, jopa suoranaisia epäuskon kommentteja tuli muutama. Olen saanut ihania viestejä seuraajilta, …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

11 kuukautta treeniä takana!

6.8.2017 Viivi Ei kommentteja badass, badass athletes, bikinifitness, dieetti, fitness, fitnesstiimi, ifbb, jalkatreeni, kisadieetti, NFE, NFE 2017, poseeraus, ruokavalio, tavoitteet, treeni, workout

Aika rientää. Kerroin aikaisemmin, että elokuun ensimmäinen viikko olisi ratkaiseva, jolloin tekisimme lopullisen päätöksen siitä, menenkö syksyllä kisaamaan vai lykätäänkö …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

”Nyt mennään aika kovaa”

12.6.2017 Viivi Ei kommentteja aerobiset, badass, badass athletes, bikini fitness kilpailu, bikinifitness, citygym, core, dieetti, etureisi, fitness, heinäkuu, host, hostess, ifbbbikinifitness, jalkatreeni, keikkatyö, keskikroppa, keskikroppatreeni, kunto, ofbb, olkapäät, pr, Promoottori, reisilihas, ruokasuunnitelma, ruokavalio, salitreeni, takareisi, Treenit, vatsalihakset, vatsalihas, vatsalihastreeni

Tänään oli taas jalkatreeni valmentajan kanssa. Samalla puhuttiin pari sanaa kisoista. Avaan tätä enemmän myöhemmin tässä postauksessa. Viikko vierähti jälleen …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Kisasuunnitelmat päivitetty!

26.5.2017 Viivi 2 kommenttia aminohapot, badass, badass athletes, bcaa, bikinifitness, Catapult cat, City Gym, creatiini, fitnesskisa, fitnesskisat, ifbb, IFBB bikini fitness, ifbbbikinifitness, jalkatreeni, kalorit, kultsa, NFE, NFE 2017, pwo, ruokavalio, Seiska, Treenit

Moikkuli! Multa kysellään paljon, milloin aion kisata, ja vastaukseni on aina sama; sitten, kun olen valmis, mutta syksyyn tähdätään. Keskiviikkona …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Treeni Vinkit 

Muutoksen tuulia fitness-rintamalla

12.5.201722.5.2017 Viivi 3 kommenttia bikinifitness, fitness, fitness tiimi, fitnesskisat, jalkatreeni, kova treeni, Mayor's, suunnitelmat, tiimi, treeniteho, valmentaja

Olen jo pidemmän aikaa vihjaillut aikeistani tiimin vaihtoon. Itseasiassa tammikuusta asti olen tätä pohdiskellut, nousujohteisesti. Olen jutellut parin eri tiimin …

Lue Lisää