FitNet.fi
  • Blogiportaali
  • Bloggaajat
    • linda-avatar-300-150×150Linda Manuella
    • marleen-avatar-300Marleen Pärnamaa
    • paivi-avatar-300Päivi Koski
    • sara-avatar-300-2Sara Karola
    • hannaleena-avatar-300Hanna-Leena Turpeinen
    • elinai-avatar-300Elina Otsala
    • minna-avatar-300Minna Loukkaanhuhta
    • jenna-profiiliJenna Itäranta
    • tinze-300Tinze
    • katie-profiiliKatie Kokkonen
    • luisa-profiiliLuisa Q
    • jenni-profiiliJenni Tiittanen
    • marianna-profileMarianna Zaikova
    • maribuga-profiiliMari Buga
    • benjamin-profiiliBenjamin Karmi
    • janpatrik-profiiliJan-Patrik Andsten
    • samijaakko-profiiliSami-Jaakko Konttas
    • anna-amanda-pieniAnna-Amanda Marva
    • vivianna-profiiliVivianna Eksymä
    • jennilaight-profiiliJenni Laight
    • noora-profiiliNoora Heikkilä
    • viiviback-profiiliViivi Bäck
    • marlaminetta-profiiliMarla Minetta
    • anette-profiiliAnnette Clarissa
    • mailis-profiiliMailis Penttilä
    • lotta-profiiliLotta Valonen
    • ProfileHeidi Yli-Pietilä
    • sara-nikulainen-profiiliSara Nikulainen
    • cristal-profiiliCristal Nigiri
    • EMMAPIITULAINNE-PROFIILI2Emma Piitulainen
    • PATRICIA-PROFIILIPatricia Mesa
    • mimi-profiiliMariela Lineva
    • NITA-NINA-PROFIILINita & Nina
    • JEMINAHIETANEN-PROFIILIJemina Hietanen
    • elisa-jarvelaElisa Järvelä
    • juliaranta-profiiliJulia Ranta
    • sara-ham-profiiliSara Hamraoui
    • heini-maria-profiiliNeiti Kotipelto
    • sarah-lehtosaari-profiiliSarah Latosaari
    • EMILY-PROFIILIEmily Yli-Kokkila
    • charlotte-profiiliCharlotte Levula
    • nuppu-eloranta-profiiliNuppu Linnea
    • norasadiku-profiiliNora Sadiku
    • rita-profiiliRita Jokinen
    • anni-ikonen-profiiliAnni Ikonen
    • millat-profiiliMilla Tuori
    • SUSANNA-PROFIILISusanna Vilmusenaho
    • peppi-profiiliPeppi Pietikäinen
    • SARAMIA-PROFIILISara-Mia Liljedahl
    • LottaSalo-profiiliLotta Salo
    • MeriSaarlinna-PROFIILIMeri Saarlinna
    • ANNIALINA-PROFIILIAnni Alia Martina
    • hannaleenalaaksamo-PROFIILIHannaleena Laaksamo
    • ElinaLeskinen-PROFIILIElina Leskinen
    • VENLA-PROFIILIVenla Nikulainen
    • elinakatariina-PROFIILIElina Hoiska
    • miiramari-profiiliMiira-Mari Muukkonen
    • ANNIMARIA-PROFIILIAnnimaria Ärjä
    • pastori-profiiliTeemu Potapoff
    • alina-PROFIILIAlina Voronkova
    • jenniperainen-PROFIILIJenni Peräinen
    • riinajulia-profiiliRiina Ahomaa
    • ulrika-profiiliUlrika Mäkinen
    • sanni-profiiliSanni Kujanpää
    • marjaana-profiiliMarjaana Savila
    • SYOJATAR-PROFIILISyöjättären deittipäiväkirjat
    • tiina-virranta-profiiliTiina Virranta
    • janina-menuJanina Lohilahti
    • jaww-profiiliJanita Repo
    • aleksandra-profiiliAleksandra Riihimäki
    • sonyakristina-profiiliSonya & Kristina
    • marjaisabella-profiiliMarjaisabella
    • vera-profiiliVera Kesälä
    • laurasara-profiiliLaura Sara
    • ruut-profiiliRuut Maria Venäläinen
    • sonjakaarina-profiiliSonja Kaarina
    • nadia-profiiliNadia Ammouri
    • meElina & Minna
    • minttukatariinaMinttu Katariina
    • vanessatuominenVanessa Tuominen
    • eve-profiiliEveliina Koskelo
    • edaisabel-profiiliEda Isabel
    • yasminmariaYasminmariasofia
    • amanda-profiiliAmanda Essén
    • erna-profiiliErna Husko
    • maijahenriikka-profileMaija Haapanen
  • Kategoriat
    • Lifestyle
    • Motivaatio
    • Ruokavalio
    • Treeni
    • Vinkit
  • Nettivalmennus

Somejaakko

Sami-Jaakko Konttas

Somejaakko

  • Portfolio
Blogit Ruokavalio Treeni Vinkit 

Mitä mulle kuuluu?

8.8.20168.8.2016 Somejaakko 6 kommenttia alfa, alfafinland, Somejaakko, somejaakkoblogi, somejaakkotravel, tg, Töölö Gym, töölögym, unleashalfafinland

Mietin tossa yks päivä, että miks en oo pitkään aikaan mitään postausta tehnyt ja samalla tajusin, että mulla on vaan …

Lue Lisää
Blogit Lifestyle Motivaatio Treeni 

Vanhoista seikkailuista kohti uusia seikkailuja.

26.2.201629.2.2016 Somejaakko 3 kommenttia asunnonosto, helsinki, ifbb, matka, matkustaminen, mexico, mutto, muutto, poliisi, Somejaakko, uudettuulet, vaasa, vuorotteluvapaa

Hetki siitä kulunut, kun viimeksi tänne kirjoittelin. Paljon on taas kerinnyt tapahtua ja pieni referaatti tulee tässä, joten hatuista kiinni, …

Lue Lisää
Blogit Lifestyle Motivaatio Vinkit 

Virheiden kautta paremmaksi ihmiseksi

12.1.201613.1.2016 Somejaakko Ei kommentteja godblessthebrokenroads, oppiminen, Somejaakko, somejaakkoblogi

Mitä oppiminen todellisuudessa on ja miten oppiminen vaikuttaa meihin? Se voi vaikuttaa monella eri tavalla – oppimistapoja- ja ennen kaikkea …

Lue Lisää
Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Vinkit 

Ei pelkästään vuosi 2015, eikä vuosi 2016.

1.1.2016 Somejaakko 3 kommenttia elämänohje, hyväelämä, Somejaakko, somejaakkoblogi, vuosi2015

Terveisiä täältä vuodensta 2015, sinne vuoteen 2016. Eli kello on tämän aikavuöhykkeen kohdalla tarkalleen 21:15 ja ajattelin kirjoittaa omat vuodentoivotukseni …

Lue Lisää
Blogit Lifestyle Motivaatio Treeni Vinkit 

Kirjoitetaan Las Vegas, ”kokemuksena maailman isoin ruotsinlaiva”!

28.12.201528.12.2015 Somejaakko Ei kommentteja Casino, Lasvegas, MGM, MSG, Musclebeach, snapchat, Somejaakko, somejaakkotravel, Venicebeach

Nyt se on koettu, nimittäin Las Vegasin valot ja hulina….toivon tosin, että tämä kokemus sisältää molemmat kerrat – niin ensimmäisen, …

Lue Lisää
Blogit Lifestyle Ruokavalio Treeni 

Kärsin ”lapsen makuaistista”.

18.12.201518.12.2015 Somejaakko 6 kommenttia herkku, herkut, jälkiruoka, joulu, jouluherkut, joulumenu, joulupöytä, jouluruoka, kinkku, laatikot, rosolli, seurapelit, Somejaakko

Joulu tekee tuloaan ja ihmiset alkavat sitä myöden vaihtamaan ns. ”rennompaa vaihdetta silmään”. Osan pitää vielä jaksaa tehdä kaikki niin …

Lue Lisää
Blogit Lifestyle 

Sydämestäni toivon Floridaan hyviä hiihtokelejä.

15.12.201515.12.2015 Somejaakko 13 kommenttia automurto, converse, florida, Miami, rosvo, Somejaakko, somejaakkotravel, varkaus

Jo yli viikko reissua takana ja kaikki mennyt tähän mennessä hyvin (koputan puuta) lukuunottamatta pienen pieniä vastoinkäymisiä ja kommelluksia. No …

Lue Lisää
Blogit 

Terveisiä Floridan auringon alta.

11.12.201511.12.2015 Somejaakko 2 kommenttia amerikka, eksyä, eksyksissä, florida, matkustaa, matkustus, Somejaakko, somejaakkotravel, yhdysvallat

Terveisiä Amerikan yhdysvalloista. Täälä sitä nyt on oltu pikkusen vajaa viikko ja tarkempi sijainti on – Florida. Ite saavuin tänne …

Lue Lisää
Blogit Motivaatio Treeni Vinkit 

Lajikokeiluviikon kaksi viimeistä lajia.

10.12.2015 Somejaakko Ei kommentteja Lajikokeilu, ratsastus, Somejaakko, taitouinti, treeni, urheilu

”Hello, it’s me I was wondering if after all these days you’d like to read…” Noin se Adelen likka hoilottais …

Lue Lisää
Blogit Lifestyle Motivaatio Treeni Vinkit 

Kolme päivää, kolme lajia…

25.11.201526.11.2015 Somejaakko 6 kommenttia Hiphop, Lajikokeilu, Somejaakko, Street, Taitoliikuntakeskus, Tankotanssi, tanssi, Telinevoimistelu, treeni

Näin on viikko potkaistu käyntiin. Viime viikolla päätin, että tämä viikko menee lajikokeilujen merkeissä. Eli lyhyesti virsi kaunis, kokeilen joka …

Lue Lisää
  • ← Vanhemmat

Sami-Jaakko Konttas

samijaakko-profiili

Olen 32-vuotias kaveri Vaasasta. Ammatiltani olen poliisi. Poliisin työn lisäksi teen kiinteistösijoituksia.

Urheilu on ollut aina iso osa elämääni, sen eri muodoissa, kuten se on edelleenkin. Urheilun avulla en ainoastaan pidä fyysisestä hyvinvoinnistani huolta, vaan myös henkisestä yhtälailla. Laput korville, hyvää musiikkia ja kova treeni on minulle noin yhden tunnin irtiotto kaikesta muusta, silloin olen yksin itseni kanssa juuri siinä hetkessä ja keskityn vain siihen mitä sillä hetkellä teen. Urheilun lisäksi olen tarkka ruokailustani. Syön terveellisesti miltei 365 päivää vuodessa ja diettikään ei ole minulle vieras käsite.

Miten oman työni saa sovitettua treenaamisen ja tarkan ruokavalion kanssa yhteen, kun työvuorot kestävät joko 11 tai 13 tuntia ja koskaan ei tiedä, kauanko seuraava hälytystehtävä kestää. Helppoa se ei aina ole, mutta ei myöskään mahdotonta.

Urheilun lisäksi matkustelu, tatuoinnit sekä musiikki ovat lähellä sydäntäni. Jokaisella matkalla oppii jotain uutta, on matka sitten lähelle tai kauas. Jokainen tatuointini kertoo oman tarinansa ja jokaisessa biisissä on jotain mistä jokainen voi ottaa oppia tai saada energiaa.

fitnet.fi/samijaakko

FITNET-600-SUOMENRAIKKAIN-uusi

Somejaakko Instagramissa

[instagram-feed]

Yhteistyössä

Viimeisimmät kommentit

  • Awavamp: Mitä mulle kuuluu?
  • Awavamp: Kolme päivää, kolme lajia…
  • Awavamp: Kirje täältä tuonne.

Suosituimmat


Warning: opendir(/data01/virt50110/domeenid/www.fitnet.fi/htdocs/blog/wp-content/uploads/sites/26): failed to open dir: No such file or directory in /data01/virt50110/domeenid/www.fit-net.fi/htdocs/blog/wp-content/plugins/wordpress-popular-posts/src/Image.php on line 339

Warning: opendir(/data01/virt50110/domeenid/www.fitnet.fi/htdocs/blog/wp-content/uploads/sites/26): failed to open dir: No such file or directory in /data01/virt50110/domeenid/www.fit-net.fi/htdocs/blog/wp-content/plugins/wordpress-popular-posts/src/Image.php on line 339

Warning: opendir(/data01/virt50110/domeenid/www.fitnet.fi/htdocs/blog/wp-content/uploads/sites/26): failed to open dir: No such file or directory in /data01/virt50110/domeenid/www.fit-net.fi/htdocs/blog/wp-content/plugins/wordpress-popular-posts/src/Image.php on line 339
  • Kirje täältä tuonne. posted on 8.11.2015
  • 15 sekunttia kestävä matka julkisuuteen.. posted on 4.11.2015
  • Vanhoista seikkailuista kohti uusia seikkailuja. posted on 26.2.2016

Arkistot

  • elokuu 2016
  • helmikuu 2016
  • tammikuu 2016
  • joulukuu 2015
  • marraskuu 2015
  • lokakuu 2015




© 2015 FitNet.fi | Saku Allén