FitNet.fi
  • Blogiportaali
  • Bloggaajat
    • linda-avatar-300-150×150Linda Manuella
    • marleen-avatar-300Marleen Pärnamaa
    • paivi-avatar-300Päivi Koski
    • sara-avatar-300-2Sara Karola
    • hannaleena-avatar-300Hanna-Leena Turpeinen
    • elinai-avatar-300Elina Otsala
    • minna-avatar-300Minna Loukkaanhuhta
    • jenna-profiiliJenna Itäranta
    • tinze-300Tinze
    • katie-profiiliKatie Kokkonen
    • luisa-profiiliLuisa Q
    • jenni-profiiliJenni Tiittanen
    • marianna-profileMarianna Zaikova
    • maribuga-profiiliMari Buga
    • benjamin-profiiliBenjamin Karmi
    • janpatrik-profiiliJan-Patrik Andsten
    • samijaakko-profiiliSami-Jaakko Konttas
    • anna-amanda-pieniAnna-Amanda Marva
    • vivianna-profiiliVivianna Eksymä
    • jennilaight-profiiliJenni Laight
    • noora-profiiliNoora Heikkilä
    • viiviback-profiiliViivi Bäck
    • marlaminetta-profiiliMarla Minetta
    • anette-profiiliAnnette Clarissa
    • mailis-profiiliMailis Penttilä
    • lotta-profiiliLotta Valonen
    • ProfileHeidi Yli-Pietilä
    • sara-nikulainen-profiiliSara Nikulainen
    • cristal-profiiliCristal Nigiri
    • EMMAPIITULAINNE-PROFIILI2Emma Piitulainen
    • PATRICIA-PROFIILIPatricia Mesa
    • mimi-profiiliMariela Lineva
    • NITA-NINA-PROFIILINita & Nina
    • JEMINAHIETANEN-PROFIILIJemina Hietanen
    • elisa-jarvelaElisa Järvelä
    • juliaranta-profiiliJulia Ranta
    • sara-ham-profiiliSara Hamraoui
    • heini-maria-profiiliNeiti Kotipelto
    • sarah-lehtosaari-profiiliSarah Latosaari
    • EMILY-PROFIILIEmily Yli-Kokkila
    • charlotte-profiiliCharlotte Levula
    • nuppu-eloranta-profiiliNuppu Linnea
    • norasadiku-profiiliNora Sadiku
    • rita-profiiliRita Jokinen
    • anni-ikonen-profiiliAnni Ikonen
    • millat-profiiliMilla Tuori
    • SUSANNA-PROFIILISusanna Vilmusenaho
    • peppi-profiiliPeppi Pietikäinen
    • SARAMIA-PROFIILISara-Mia Liljedahl
    • LottaSalo-profiiliLotta Salo
    • MeriSaarlinna-PROFIILIMeri Saarlinna
    • ANNIALINA-PROFIILIAnni Alia Martina
    • hannaleenalaaksamo-PROFIILIHannaleena Laaksamo
    • ElinaLeskinen-PROFIILIElina Leskinen
    • VENLA-PROFIILIVenla Nikulainen
    • elinakatariina-PROFIILIElina Hoiska
    • miiramari-profiiliMiira-Mari Muukkonen
    • ANNIMARIA-PROFIILIAnnimaria Ärjä
    • pastori-profiiliTeemu Potapoff
    • alina-PROFIILIAlina Voronkova
    • jenniperainen-PROFIILIJenni Peräinen
    • riinajulia-profiiliRiina Ahomaa
    • ulrika-profiiliUlrika Mäkinen
    • sanni-profiiliSanni Kujanpää
    • marjaana-profiiliMarjaana Savila
    • SYOJATAR-PROFIILISyöjättären deittipäiväkirjat
    • tiina-virranta-profiiliTiina Virranta
    • janina-menuJanina Lohilahti
    • jaww-profiiliJanita Repo
    • aleksandra-profiiliAleksandra Riihimäki
    • sonyakristina-profiiliSonya & Kristina
    • marjaisabella-profiiliMarjaisabella
    • vera-profiiliVera Kesälä
    • laurasara-profiiliLaura Sara
    • ruut-profiiliRuut Maria Venäläinen
    • sonjakaarina-profiiliSonja Kaarina
    • nadia-profiiliNadia Ammouri
    • meElina & Minna
    • minttukatariinaMinttu Katariina
    • vanessatuominenVanessa Tuominen
    • eve-profiiliEveliina Koskelo
    • edaisabel-profiiliEda Isabel
    • yasminmariaYasminmariasofia
    • amanda-profiiliAmanda Essén
    • erna-profiiliErna Husko
    • maijahenriikka-profileMaija Haapanen
  • Kategoriat
    • Lifestyle
    • Motivaatio
    • Ruokavalio
    • Treeni
    • Vinkit
  • Nettivalmennus

Vera Kesälä

Vera Kesälä

Vera Kesälä

  • Portfolio
Blogit Treeni 

Parmaharjun portaat

6.5.2017 Vera 10 kommenttia

Käytiin eilen illalla tekemässä taas vaihteeksi porrastreeniä parmaharjulla. Ollaan mun kaverin kanssa innostuttu tekemään noita porrastreenejä paljon sillä ne on …

Lue Lisää
Blogit Ruokavalio 

Helpot välipalaideat

23.4.20176.5.2017 Vera 1 kommentti

Proteiinipatukat, proteiinivanukkaat ja hedelmät ovat helppoja välipalavaihtoehtoja kun täytyy nopeasti saada jotain, tai sitten kun ei vain yksinkertaisesti jaksa tehdä mitään …

Lue Lisää
Lifestyle Treeni 

Takatalvi ja pääsiäinen

16.4.2017 Vera Ei kommentteja

Mahtaako se kesä koskaan saapua tänne Suomeen? Kävin viikonloppuna vaihtamassa kesärenkaat alle kun ajattelin että nyt ne lämpimät kelit sieltä …

Lue Lisää
Lifestyle 

Tällä viikolla olen…

8.4.2017 Vera Ei kommentteja

… ollut töissä melkein joka päivä. Tällä viikolla ollut vain yksi vapaapäivä töistä ja olen nauttinut siitä! … käynyt treenaamassa …

Lue Lisää
Blogit 

Faktoja minusta

31.3.2017 Vera 5 kommenttia

Koko nimeni on Vera Maria Alexandra Kesälä, olen syntynyt 12.5.1997, asun tällä hetkellä Turussa, olen kotoisin Salosta, aloitin bloggaamisen v.2011, …

Lue Lisää
Blogit Lifestyle 

Unirytmi kuntoon

28.3.2017 Vera Ei kommentteja

Viikko lähti mun osalta aika laiskasti käyntiin. Makoilin eilisen koko päivän sängyssä, kunnes piti lähteä töihin. Oon niin iloinen että …

Lue Lisää
Lifestyle 

Kevättä ilmassa

20.3.201722.3.2017 Vera Ei kommentteja

Viimeviikolla on ollut muutama aivan ihana kevätpäivä ja toivottavasti niitä tulee tällä viikolla vielä monta lisää! Itse olen ainakin huomannut …

Lue Lisää
Blogit 

GoExpo-messut

13.3.2017 Vera 3 kommenttia

Vuosi sitten otin osaa Fit-lehden kansimalli kilpailuun. Minut valittiin 10 finalistin joukkoon ja kilpailu järjestettiin Fitness Helsinki kisojen yhteydessä GoExpo-messuilla. …

Lue Lisää
Blogit Lifestyle Motivaatio 

Kuulumisia

6.3.20175.3.2017 Vera 3 kommenttia

Viikot menevät todella nopeasti ja välillä tuntuu siltä että viikon aikana ei ole kerinnyt mitään järkevää edes tekemään. Tämä voi hyinkin johtua siitä että …

Lue Lisää
Lifestyle Ruokavalio 

Minun ruokavalioni

27.2.201726.2.2017 Vera 6 kommenttia

Itse en ole koskaan kokeillut mitään dieettejä, vaan olen aina syönyt oman mieleni mukaan. Vuonna 2014 ollessani vaihto-oppilaana kertyi minulle …

Lue Lisää
  • ← Vanhemmat

Vera Kesälä

unnamed

Turkulainen 20-vuotias nuori nainen kirjoittelee treenaamisesta ja arjestaan.

Olen harrastanut yleisurheilua pienestä pitäen ja kilpaillut SM-tasolla, mutta nykyään käyn aktiivisesti kuntosalilla ja urheilen omaksi ilokseni.
Urheilu ja terveelliset elämäntavat ovat intohimoni, ja unelmani onkin tulevaisuudessa päästä tekemään töitä hyvinvoinnin ja urheilun parissa.

Tämän blogin lisäksi voitte seurata arkeani Instagramista ja Snapchatista nimimerkillä
@veerruu

fit-net.fi/vera

FITNET-600-SUOMENRAIKKAIN-uusi

Vera Instagramissa

[instagram-feed]

Yhteistyössä

Suosituimmat


Warning: opendir(/data01/virt50110/domeenid/www.fitnet.fi/htdocs/blog/wp-content/uploads/sites/107): failed to open dir: No such file or directory in /data01/virt50110/domeenid/www.fit-net.fi/htdocs/blog/wp-content/plugins/wordpress-popular-posts/src/Image.php on line 339

Warning: opendir(/data01/virt50110/domeenid/www.fitnet.fi/htdocs/blog/wp-content/uploads/sites/107): failed to open dir: No such file or directory in /data01/virt50110/domeenid/www.fit-net.fi/htdocs/blog/wp-content/plugins/wordpress-popular-posts/src/Image.php on line 339

Warning: opendir(/data01/virt50110/domeenid/www.fitnet.fi/htdocs/blog/wp-content/uploads/sites/107): failed to open dir: No such file or directory in /data01/virt50110/domeenid/www.fit-net.fi/htdocs/blog/wp-content/plugins/wordpress-popular-posts/src/Image.php on line 339
  • Parmaharjun portaat posted on 6.5.2017
  • Minun ruokavalioni posted on 27.2.2017
  • Uuden alku posted on 22.2.2017

Viimeisimmät kommentit

  • Awavamp: Parmaharjun portaat
  • Awavamp: Faktoja minusta
  • RobertHeaft: Faktoja minusta

Arkistot

  • toukokuu 2017
  • huhtikuu 2017
  • maaliskuu 2017
  • helmikuu 2017




© 2015 FitNet.fi | Saku Allén