Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Kuinka menestyä kilpaurheilussa vielä huonojenkin kausien jälkeen?

11.6.201911.6.2019 Jenni Peräinen athlete, Elämäntapa, Energia, henkinen hyvinvointi, henkinen kasvu, hyvinvointi, kilpailu, kilpaurheilu, korkeakouluopiskelu, Lifestyle, onnellisuus, Rohkeus, sport, terveys, training, unelmat, urheilu, vinkit

Nyt seuraa rehellistä tekstiä. Ensimmäisten kisojen ollessa ohi, pystyn kertomaan omista tuntemuksistani, ja siitä mitkä asiat ovat kohdallani muuttuneet. Voin …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Ruokavalio Vinkit 

Seitsemän keinoa tehostaa aineenvaihduntaa ilman liikuntaa!

5.2.20195.2.2019 Maijahenriikka aineenvaihdunnan kiihdyttäminen, aineenvaihdunta, liikuntakielto, pakkolepo, ruokavalio, terveellinen valinta, vinkit onnistumiseen

Aineenvaihdunta on merkittävä kemiallinen prosessi elimistössä, joka pitää meitä hengissä. Aineenvaihdunnan nopeus on yksilöllistä. Hitaamman aineenvaihdunnan omaavalla ihmisellä, keho varastoi ylimääräisen …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Vinkit 

5 Maltalaista Matkavinkkiä

25.1.2019 Emily Yli-Kokkila Aurinkomatka, Blue hole, Blue Lagoon, Comino, Game of Thrones, Gozo, Koh Tao, Koh Tao Divers, Laitesukellus, Lampuki, Lifestyle blogi, lomakohde, Malta, Matkablogi, matkavinkit, Merenelävät, Meritähti, Mustekala, Paras auringonotto paikka, Paras sukelluskoulu, Paras viinikellari, paratiisisaari, Rapuja, Ravintolat Maltalla, risteily, Sininen aukko, Sininen Laguuni, Snorklaaminen, Spa, Spa hotelli, Sukelluskurssi, Ta Cenc hotel & spa, Välimeren paras sukelluspaikka, välimeri, Valletta, Viiniä ja juustoja, Viinikellari

Yes, seriously. The Mediterranean hurricane will produce “damaging wind, hail, heavy rain, storms and very rough sea,” according to the weather …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Vinkit 

5 tehokasta keinoa pärjätä tilanteissa vieraalla kielellä

30.11.201830.11.2018 Jenni Peräinen

Olen aina tiedostanut omalla kohdallani haastavimmaksi asiaksi puhumisen vieraalla kielellä, ja tämä oli yksi suurimmista syistä vaihto-opiskelemaan lähtemiselle. Halusin oppia puhumaan sujuvaa …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Vinkit 

Sudio Nivå – Nauti Pienistä Hetkistä

23.11.201827.11.2018 Emily Yli-Kokkila alekoodi, alennuskoodi, black friday, Bluetooth kuulokkeet, in-ear headphones, kuulokkeet, Langattomat kuulokkeet, Malta, Nivå, Sudio, Sudio Sweden, SudioMoments

  Viime kerrasta onkin aikaa. Vuoden päivät ovat kuluneet siitä, kun pääsin testaamaan ja kertomaan Sudio Swedenin kuulokkeista. Tästä linkistä …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Vinkit 

Miten päästä irti uupumuksen kierteestä?

18.11.2018 Maijahenriikka ajan jakaminen, bloggaaja, Energiasyöpöt, energinen elämä, energisyys, henkinen valmennus, henkinen väsymys, hyvänolonhormonit, itsestään huolehtiminen, jaksa paremmin, jaksaminen, life coach, Maijahaapanen, Maijahenriikka, mentaalivalmennus, mindfulness, positiivinen mieli, positiivisuus, sisällöntuottaja, suorittaminen, terveellinen ajatusmaailma, uusi arki

Fitnessmallikisan loputtua alkoi uusi ajanjakso elämässä ja piti tosissaan miettiä sitä mikä on se minun juttuni mitä haluan alkaa seuraavaksi …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Raakasuklaa alá Viivi

15.11.2018 Viivi alekoodi, athlete, beauty, dieetti, Elämäntapa, Energia, fytoravinteet, helppo terveellinen välipala, henkinen hyvinvointi, hiukset, hyvinvointi, ilman keinotekoisia aineita, ilman lisättyä sokeria, ilman makeutusaineita, ilman sokeria, jälkiruoka, kauneudenhoito, kauneus, Lifestyle, Luonnollinen, luonnollinen herkku, makeutusaineeton, motivaatio, onnellisuus, Painonpudotus, puhdistamo, raakaruoka, raakasuklaa, ravinnerikas, sokeriton, sokeriton suklaa, suklaa, superfood, superfoods, superterveellinen, terveellinen, terveellinen elämä, terveellinen herkku, terveellinen ja helppo, terveellinen jälkiruoka, terveellinen napostelu, Terveellinen ravinto, terveellinen ruokavalio, terveellinen valinta, terveys, vinkit

Löysin superfoodit jotakuinkin parin kympin ylitettyäni, jolloin niiden rantautumisesta Suomeen ei ollut kulunut muutamaa vuotta enempää. Aloin valmistaa niistä raakasuklaata …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Luonnollinen ROACCUTAN-kuuri! | 0% riskejä, 100% terveyshyötyjä!

11.10.2018 Viivi acne, akne, aknen hoito, aknenhoito vinkit, alekoodi, anti age, athlete, beauty, bikiniathlete, bikinifitness, bodybuilding, dieetti, Elämäntapa, Energia, fitness, henkinen hyvinvointi, hiukset, hiusten hoito, hiusten hyvinvointi, hyvinvointi, iho, ihon epäpuhtaudet, ihon hoito, Ihon hyvinvointi, ihon kimmoisuus, ihon nuorennus, ihonhoito, ihonhoito vinkit, kauneudenhoito, kauneus, kauneus ja terveys, kauneusjutut, kauneusvinkki, kilpaurheilu, kisadieetti, kollageeni, Kynnet, Lifestyle, motivaatio, onnellisuus, puhdistamo, roaccutan, sport, superfood, terve iho, terveellinen, terveellinen smoothie, terveellisyys, terveys, training, treeni, unelmat, urheilu, vloggaaja

KYLLÄ! Luit aivan oikein! Olen kamppaillut ihoni kanssa nyt todella pitkän pätkän putkeen, ja tilanne alkoi olla jo todella epätoivoinen. Huomasin ihan …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Mutkikkain kisadieetti ikinä!

25.9.2018 Viivi athlete, beauty, bikiniathlete, bikinifitness, bodybuilding, bodycare, dieetti, Elämäntapa, Energia, fascia, fitness, fitness village, foamroller, gym, haasteet, Harri Purho, henkinen hyvinvointi, henkinen kasvu, hieroja, hyvinvointi, jänteet, jumiutuneet lihakset, juoksijan polvi, kalvot, kauneus, kehonhuolto, kilpailija, kilpailu, kilpaurheilu, kisadieetti, kissa, kissanpennut, kissanpentu, kuntosali, kuntosaliharjoittelu, kuppaus, kuumakivihieronta, Lifestyle, MM-kilpailut, mm-tason urheilija, motivaatio, onnellisuus, Painonpudotus, pca, putkirullaus, Rohkeus, Saliohjelma, selän avaus, siamilainen, sport, synnytys, terveys, thaisiam, training, treeni, urheilu, vinkit, vlog, vloggaaja, vlogi, youtube

Noniin, viimedieetillä ajattelin, että painajaiset ja vahingossa syödyt 25000 kaloria teki dieetistä haasteellisen, mutta ne olivatkin vasta linnunmaitoa tähän dieettiin …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Haluatko tietää, onko unesi laadukasta?

15.9.201820.9.2018 Viivi alekoodi, älyranneke, athlete, beauty, bikiniathlete, bikinifitness, dieetti, Elämäntapa, Energia, energisyys, fitness, henkinen hyvinvointi, hyvinvointi, Joyactor, kauneudenhoito, kauneus, kauneusunet, Lifestyle, motivaatio, Painonpudotus, syväuni, terveys, unen tärkeys, unenlaatu, uni, unimittari, univaje, valveuni, väsymys, vinkit

Unen merkitystä ei voi kylliksi ylistää. Sen puute aiheuttaa kehossa lukuisia haittavaikutuksia ja on usein syynä painonpudotuksen epäonnistumiselle. Listasin muutamia …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Viimeinkin! Tässä lupaamani ylläri teille!

3.9.2018 Viivi alekoodi, alennus, alennuskoodi, athlete, beauty, bikiniathlete, clean eating, dieetti, discount, discountcode, eat clean, Elämäntapa, Elämäntapamuutos, elämäntaparemontti, Energia, fitness, gym, henkinen hyvinvointi, hyvinvointi, ihonhoito, itsestään huolehtiminen, kauneudenhoito, kauneus, kehonhuolto, kesäkilot, kuinka pitää motivaatio yllä, kuntosali, kuntosaliharjoittelu, Lifestyle, motivaatio, motivaattori, painonpudottaja, Painonpudotus, personal trainer, pikadieetti, polta rasvaa, puhdas elimistö, puhdas iho, puhdas mieli, puhdas ravinto, puhdas ruoka, puhdasta ruokaa, puhdistamo, rasvanpoltto, ravinto, ruokavalio, ruokavalio-ohjelma, Saliohjelma, sport, superterveellinen, tehokas treeni, terveellinen aamiainen, terveellinen aamupala, terveellinen ajatusmaailma, terveellinen dieetti, terveellinen elämä, terveellinen elämäntapa, terveellinen herkku, terveellinen lounas, Terveellinen ravinto, terveellisyys, terveys, training, treeni, Treeniohjelma, Tulokset, urheilu, vinkit

Syksy on tullut ja kesä on ihanien muistojensa siivittämänä tuonut ehkä myös pikku pöhötyksen ja muutamia täydentyneitä rasvasoluja. Olet ehkä …

Lue Lisää

Blogit Vinkit 

20 parasta iPhone-sovellusta matkailijalle

3.8.20184.8.2018 Emily Yli-Kokkila Accuweather, Airbnb, Beanhunter, blogiyhteistyö, Casumo, Circa, Detour, Flightradar24, FourSquare, GasBuddy, Google Translate, Google Trips, hotel tonight, iPhone, Maps.me, matkustelu, PackPoint, parhaat sovellukset, SeatGuru, SitOrSquat, traveller, Uber, WiFi Map, XE, Yelp

Kuka muka tarvitsee enää matkatoimistoja, kun käytössä on älypuhelin? Matkan suunnittelu voi olla totisesti hermojaraastavaa puuhaa, mutta onneksi on olemassa …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Vinkit 

Kuukausi aikaa lähtöön

1.8.2018 Jenni Peräinen Elämäntapa, henkinen hyvinvointi, henkinen kasvu, matkustaminen, matkustelu, opiskelijavaihto, vaihto-opiskelu

Se on vihdoin todellista. Lähden vaihto-opiskelemaan ulkomaille kolmen kuukauden ajaksi tänä syksynä. Kohdemaaksi valikoitui Iso-Britannia, ja opiskelijavaihdon tulen suorittamaan University …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Kehoni huutaa tantraa!

25.7.2018 Viivi athlete, bikiniathlete, connection, Elämäntapa, Energia, fiilikset, fitness village, henkinen hyvinvointi, henkinen kasvu, henkinen puoli, henkinen yhteys, hyvinvointi, Itsetutkiskelu, kuntosali, Lifestyle, motivaatio, myötätunto, onnellisuus, parisuhde, Rohkeus, suositukset, tantra, terveys, tuntemukset, vaisto, viitearvot

Olen puhunut paljon kehon kuuntelusta ravitsemuksellisessa mielessä, mutta myös mielen hyvinvoinnin kannalta. Miksi minusta tuntuu tältä? Mitkä asiat ovat saaneet …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Huomenta elämä! | Mitä tulossa?

23.7.2018 Viivi athlete, bikiniathlete, bikinifitness, bodybuilding, Burn out, dieetti, Elämäntapa, Energia, fitness, henkinen hyvinvointi, henkinen väsymys, hyvinvointi, kauneus, kilpaurheilu, kisadieetti, Lifestyle, motivaatio, onnellisuus, parisuhde, puhdistamo, sport, superfood, talous, terveellinen, terveys, treeni, urheilu, väsymys, vloggaaja, vlogi, youtube

Ihanaa maanantaita! Mulla on ollut pieni taantumakausi päällä, johtuen kasaantuneesta stressistä ja ihon oikkuilu ei auttanut asiaa lainkaan – päinvastoin. …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

9 viikkoa syksyn ensimmäisiin!

15.7.2018 Viivi aerobinen, aerobinen liikunta, athlete, bikiniathlete, bikinifitness, bodybuilding, dieetti, fitness, fitness village, gym, hieronta, juoksu, kehonhuolto, kestävyys, kilpaileminen, kilpailu, kilpaurheilu, kisadieetti, kuntosali, Lifestyle, matkustelu, motivaatio, nordic physio Center, Painonpudotus, pca, pca Finland, salitreeni, sport, Töölönlahti, training, treeni, urheilu

Hellou Heinäkuu! Heti alkuun sanottava, että VITSIT mikä kesä meillä on tänä vuonna ollut! Ihan mieletöntä – SUOMESSA! Muistan, kun …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Ihoni vanki

4.7.20184.7.2018 Viivi acne, akne, athlete, bikiniathlete, bikinifitness, bodybuilding, clean eating, Elämäntapa, Energia, fitness, fitness village, gym, henkinen hyvinvointi, hormonaalinen akne, hormonal acne, hormonit, hormonitasapaino, hormonitoiminta, hormoniviidakko, iho-ongelmat, kauneudenhoito, kilpailu, kuntosali, kuntosaliharjoittelu, Lifestyle, motivaatio, PCO, PCOS, puhdas keho, puhdas ruoka, ravinto, ruokavalio, tulehdus, vlog, vlogi, youtube

Kisojen jälkeen someni on ollut hieman normaalia hiljaisempi, smoothiepäivityksiä lukuunottamatta. Uusia VLOG-videoita ei ole syntynyt ihan syystä, sillä kasvoni ovat …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Vinkit 

Maltan ilman yhteyttä.

20.6.2018 Neiti Kotipelto älypuhelin, haaste, henkinen hyvinvointi, hiljaisuus, itsensä haastaminen, katvealue, läsnäolo, Malta, Malta connections, meditaatio, meditointi, mielenrauha, netti, pätkii, rauha, some, somelakko, tavoitettavuus, vapaus, yhteydet

*Artikkelikuva: MichaelDK Tällä kertaa mä asetuin just siihen kohtaan mun kotirantaa ,johon signaalit ei yllä. Tein sen oikeestaan tahallaan, koska halusin …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Vinkit 

PowerPark – Suomen Kunnianhimoisin Huvipuisto

18.6.201818.6.2018 Emily Yli-Kokkila härmä, huvipuisto, junker, karting, karuselli, kesä, kesäaktiviteetti, Leijonakuningas, maailmanpyörä, Mika Salo, Minions, pizzabuffet, powerpark, ratsastusta islannin hevosilla, Rölli-kylä, Suomen paras huvipuisto, Teekuppikaruselli, ulkokarting, Vuoristorata

  Pohjanmaan sydämessä, Härmän pelloilla keskellä ei-mitään, komeilee PowerPark. Suomen kunnianhimoisin huvipuisto on valtava ja täynnä toinen toistaan hurjempia laitteita. …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Treeni Vinkit 

Kun jännittäminen haittaa suoritusta

17.6.2018 Jenni Peräinen athlete, Elämäntapa, Energia, henkinen hyvinointi, henkinen kasvu, henkinen valmennus, juokseminen, kilpaileminen, kilpailu, kuntosali, kuntosaliharjoittelu, Lifestyle, motivaatio, Rohkeus, sport, tavoitteet, training, treeni, unelmat

*Kaupallisessa yhteistyössä Ideapark Lempäälä   Kisapäivä koittaa viikon päästä. Vatsanpohjassa kouraisee, ja ajatuskin lähtöviivalle menemisestä puistattaa. Käyn mielessäni läpi 400 …

Lue Lisää