Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

6 weeks out! | Eka viikko uutta dieettiä takana!

26.3.2018 Viivi Ei kommentteja arki, athlete, badass athletes, Bikini, bikini fitness, bikiniathlete, bikinikilpailija, blogi, dieetti, fiilis, gym, kalorit, kilpailija, kisadieetti, kuntosali, liikunta, npc, Painonpudotus, pca, puhdistamo, rasvanpoltto, ruokavalio, terveellinen, Terveellinen ravinto, terveellinen ruoka., terveys, Treenit, urheilija, urheilu, valmentaja, videoblogi, vlog, workout

Moikku! Ensimmäinen viikko päivitetyllä dieetillä on nyt takana, enkä ole tälläkertaa muuttanut juuri mitään mysteerimakroja sisältäviin juttuihin. Ainoat muutokset ovat …

Lue Lisää

Blogit Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Näin olen pilannut kisadieettini! Älä tee samoja virheitä!

19.3.2018 Viivi 3 kommenttia aerobiset, ainesosaluettelo, athlete, bikinifitness, bloggaaja, blogi, bodybuilding, dieetti, elämä, Elämäntapa, elintarvike, elintarvikehuijaus, energiataulukko, fitness, fitnetfi, hiilarit, hiilihydraatit, hyvinvointi, kasvukausi, kehonrakennus, kisadieetti, kuntosali, kusetus, lepo, Lifestyle, lihasmassa, MAMA, motivaatio, Nuudelit, Offi, offikalorit, offikausi, Painonpudotus, palautuminen, rasvanpoltto, Reklamaatio, ruoka, ruokavalio, tavoitteet, terveys, treeni, treeniteho, treenitehot, unen tärkeys, unenlaatu, uni, urheilija, urheilu, valmentaja, vhh

Tiedättekö sen tunteen, kun olet yrittänyt tehdä kaiken mahdollisimman oikein, ja sitten saat kuulla, että olet vetänyt vähän sivuun kokoajan? …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

10 työviikkoa jäljellä!

19.2.2018 Viivi Ei kommentteja aamuaero, aamuaerobinen, athlete, bikinifitness, bloggaaja, blogi, dieetti, elämä, Elämäntapa, hiilarit, hiilihydraatit, jalkatreeeni, Joyactor, kisadieetti, kuntosali, kv-kisat, makrot, motivaatio, pca, pca Finland, ruoka, ruokavalio, Selkätreeni, tavoitteet, treeni, treenijako, treenijaot, urheilija, urheilu, valmentaja, voimalaitos, workout

  Eilen kirjoittelinkin jo tulevista muutoksista dieettini suhteen, sekä siitä, miten alkudieettini on oikein sujunut. Illalla sain uudet ohjeet ruokailun …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Näillä lukemilla aloitan dieettini!

7.2.2018 Viivi 2 kommenttia athlete, Bikini, bikinifitness, dieetti, Elämäntapa, fitness, fitness urheilija, fitness urheilu, hieroja, hieronta, honda, hyvä olo, hyvinvointi, kalorit, keikkatyö, kisadieetti, kisapreppi, Kisat, Lifestyle, motivaatio, MP-Messut, mp2018, pca, pr-ala, pr-yrittäjä, ruoka, ruokavalio, tavoitteet, treeni, tuplatreenit, työnarkomaani, urheilija, urheilu, urheiluhieroja, valmentaja, yrittäjä

Noniin, maanantaina se taas alkoi – dieetti! Liikkeelle lähdetään jälleen 2000 kalorilla, ja olisi aloitettava tuplatreenipäivät. Samalla alkaa myös aerobiset, …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Laiha vs. lihaksikas

28.1.2018 Viivi 4 kommenttia ajatuksia, alaselän paine, alaselkä, alipaino, alitsjunta, anoreksia, athlete, badass athletes, bikinifitness, bloggaaja, blogi, elämä, Elämäntapa, fiilis, fitness, fobia, fysioterapia, hyvä olo, hyvinvointi, Itsetutkiskelu, kehonkoostumus, kuntosali, lantio, lihas, lihasmassa, malli, merkittävä alipaino, Model, motivaatio, normaalipaino, notkoselkä, onnellisuus, painoindeksi, ravinnerikas, ravinnerikas keho, ravinnetiheys, selkäkipu, superfood, syvät vatsalihakset, Tankotanssi, tavoitteet, terveys, terveysintoilija, terveysintoilu, treeni, urheilija, urheilu, valmentaja, vinkit, vlog, vlogi, youtube

Kirjoitan nyt hieman oudosta jutusta, mitä kaikki ei välttämättä ymmärrä, enkä tiedä, osaako kukaan samaistua tähän. Se on kuitenkin minun …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Hyviä uutisia treenimotivaatiota kaivanneille seuraajilleni!

10.1.2018 Viivi 1 kommentti badass, badass athletes, bikinifitness, erno nikolov, etureisitreeni, fitness, fitness urheilu, fitnesskisaaja, fitnessurheilu, hieroja, hieronta, jalkatreeni, kalvojen avaus, kansainvälinen urheilija, kansainväliset kilpailut, kehitys, kehonhuolto, kilpaurheilija, kilpaurheilu, kisasuunnitelmat, kv-kisat, lihashuolto, makrot, mieliteot, motivaatio, npc, pca, ruokahaluttomuus, ruokavalio, seuraajat, terveellinen ruokavalio, Töölö Gym, treeni, treenimotivaatio, Treeniohjelma, tuplatreenit, valmentaja

VIHDOIN! Nyt saa taas henkeä, eikä keuhkoissa vingu. Ihan mahtavaa olla taas terve ja päästä treenaamaan!   Kuukausi tekemättä mitään …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

PCOS ja VHH – munasarjat määrää!

15.12.2017 Viivi 5 kommenttia ajatuksia, akne, athlete, bikinifitness, dieetti, Elämäntapa, fitness, flunssa, hyvä olo, hyvinvointi, itseinho, kalorit, kisadieetti, kuntosali, Lifestyle, monirakkulaiset munasarjat, motivaatio, oireyhtymä, painonnousu, PCO, PCOS, psykologia, ruokavalio, terveellinen, terveellinen ruoka., terveys, urheilija, urheilu, valmentaja, vhh, vhh-ruokavalio, vlog, vlogi, youtube

Kisoista on nyt kulunut reilu 2kk ja lähes kaikkien kilpasiskojeni keho (ja rasvaprosentti) on alkanut palautua normaaliin suuntaan. Huomaan somesta, …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Epäilyistä inspiraatioksi! Mikä boogie kisojen jälkeen?

16.10.201716.10.2017 Viivi Ei kommentteja -172cm, äijäbodaus, athlete, bikini fitness kilpailu, bikinifitness, bodaus, dieetti, fitness, fitnesskilpailija, fitnesskilpailu, ifbb, ifbb athlete, IFBB bikini fitness, Inspiraatio, jalkatreeni, kehitys, kehonrakennus, kilpaurheilija, kilpaurheilu, liikunta, motivaatio, motivaattori, olkapäätreeni, painonnousu, rintatreeni, Selkätreeni, suomenmestaruus, sushi, terveellinen elämäntapa, terveellinen ruoka., Treenit, urheilija, urheilu, valmentaja, workout, yläkroppa

Kun aloitin treenata bikini fitness-kisoja varten, törmäsin jonkinverran epäilyksiin, jopa suoranaisia epäuskon kommentteja tuli muutama. Olen saanut ihania viestejä seuraajilta, …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Kisajännitystä VLOGissa! Klikkaa täältä suora linkki videoon!

25.9.2017 Viivi Ei kommentteja aatto, bikini fitness kilpailu, bikinifitness, fitness, ifbb, ifbb athlete, IFBB bikini fitness, kisakunto, kisaväri, Kulttuuritalo, sport, valmentaja, workout

Kirjoitin jo kisapäivän aattona postauksen kyseisen päivän meiningistä (LUE JUTTU TÄSTÄ!), mutta nyt päivästä on katsottavissa myös lyhyt video VLOGissa! …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

2 viikkoa tuomioon!

12.7.2017 Viivi Ei kommentteja badass, badass athletes, biancaneve, bikinifitness, Bikinit, dieetti, fitness, fitnesskilpailija, Karsinnat, keikkatyö, kisabikinit, kultsa, loppukiri, nestetasapaino, NFE, NFE 2017, Painonpudotus, ruokavalio, univaje, valmentaja

10 weeks out!! Nyt on kymmenen viikkoa NFE:n karsintoihin, eli ollaan suhteellisen lähellä. Kuten aiemmin olen maininnut, aikomus olisi katsoa …

Lue Lisää