Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Vuosi ja 5kk

18.2.2018 Viivi 1 kommentti aerobinen liikunta, aerobiset, athlete, badass athletes, bikinifitness, bloggaaja, blogi, dieetti, elämä, Elämäntapa, fitness, hyvinvointi, kisadieetti, kisapreppi, kuinka pitää motivaatio yllä, kuntosali, Lifestyle, motivaatio, ruokavalio, tavoitteet, treeni, urheilija, urheilu

Ensiviikolla tulee täyteen vuosi ja 5kk siitä, kun päätin lähteä tavoittelemaan bikinifitness kuntoa ja aloin treenata tavoitteellisesti. Tuosta ajasta olen …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Näillä vinkeillä selätät kaamosmasennuksen!

10.2.2018 Viivi Ei kommentteja aurinko, D-vitamiini, healthstore, Hyvä mieli, hyvä olo, hyvät rasvat, hyvinvointi, kaamos, kaamosmasennus, laadukkaat lisäravinteet, laatu, lisäravinteet, Masennus, MCT, mct-öljy, mieliala, omega, Omega3, pimeys, puhdistamo, ruusujuuriuute, voi hyvin

Väsyttää, päätä särkee, eikä mikään oikein kiinnosta. Tekisi mieli vain nukkua. Pimeys vetää mehut jo marraskuussa, eikä elon merkkejä ilmaannu …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Näillä lukemilla aloitan dieettini!

7.2.2018 Viivi 2 kommenttia athlete, Bikini, bikinifitness, dieetti, Elämäntapa, fitness, fitness urheilija, fitness urheilu, hieroja, hieronta, honda, hyvä olo, hyvinvointi, kalorit, keikkatyö, kisadieetti, kisapreppi, Kisat, Lifestyle, motivaatio, MP-Messut, mp2018, pca, pr-ala, pr-yrittäjä, ruoka, ruokavalio, tavoitteet, treeni, tuplatreenit, työnarkomaani, urheilija, urheilu, urheiluhieroja, valmentaja, yrittäjä

Noniin, maanantaina se taas alkoi – dieetti! Liikkeelle lähdetään jälleen 2000 kalorilla, ja olisi aloitettava tuplatreenipäivät. Samalla alkaa myös aerobiset, …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Laiha vs. lihaksikas

28.1.2018 Viivi 4 kommenttia ajatuksia, alaselän paine, alaselkä, alipaino, alitsjunta, anoreksia, athlete, badass athletes, bikinifitness, bloggaaja, blogi, elämä, Elämäntapa, fiilis, fitness, fobia, fysioterapia, hyvä olo, hyvinvointi, Itsetutkiskelu, kehonkoostumus, kuntosali, lantio, lihas, lihasmassa, malli, merkittävä alipaino, Model, motivaatio, normaalipaino, notkoselkä, onnellisuus, painoindeksi, ravinnerikas, ravinnerikas keho, ravinnetiheys, selkäkipu, superfood, syvät vatsalihakset, Tankotanssi, tavoitteet, terveys, terveysintoilija, terveysintoilu, treeni, urheilija, urheilu, valmentaja, vinkit, vlog, vlogi, youtube

Kirjoitan nyt hieman oudosta jutusta, mitä kaikki ei välttämättä ymmärrä, enkä tiedä, osaako kukaan samaistua tähän. Se on kuitenkin minun …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Aika paljastaa uudet kisasuunnitelmat!

1.1.2018 Viivi Ei kommentteja athlete, badass athletes, bikini fitness, bikinifitness, bloggaaja, blogi, dieetti, Elämäntapa, fitness, hyvä olo, hyvinvointi, kisadieetti, kuntosali, Lifestyle, motivaatio, ruokavalio, tavoitteet, terveys, treeni, urheilija, urheilu

Vinkkasin jo aikaisemmin, että jotain uutta, isompaa on tulossa! Lupasin paljastaa sen heti vuodenvaihteessa, eli aika on koittanut! Olen ollut …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Minun Jouluni kuvina

28.12.201728.12.2017 Viivi Ei kommentteja bloggaaja, blogi, fiilis, herkuttelu, hyvinvointi, joulu, Jouluaatto, joulupöytä, jouluruoka, juustokakku, kalkkuna, kinkku, pipari, rentoutuminen, ruoka, ruokavalio, torttukuusi, valkosuklaajuustokakku

  Koko Joulu meni super-rennosti, niin fyysisesti, henkisesti kuin ruuankin suhteen! Toivottavasti sinunkin joulu meni ihanasti! Pitkään vaivannut flunssa jatkuu …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

PCOS ja VHH – munasarjat määrää!

15.12.2017 Viivi 5 kommenttia ajatuksia, akne, athlete, bikinifitness, dieetti, Elämäntapa, fitness, flunssa, hyvä olo, hyvinvointi, itseinho, kalorit, kisadieetti, kuntosali, Lifestyle, monirakkulaiset munasarjat, motivaatio, oireyhtymä, painonnousu, PCO, PCOS, psykologia, ruokavalio, terveellinen, terveellinen ruoka., terveys, urheilija, urheilu, valmentaja, vhh, vhh-ruokavalio, vlog, vlogi, youtube

Kisoista on nyt kulunut reilu 2kk ja lähes kaikkien kilpasiskojeni keho (ja rasvaprosentti) on alkanut palautua normaaliin suuntaan. Huomaan somesta, …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Onko vaa’an lukemalla merkitystä? Mitä paino sinulle merkitsee? | Nyt HUIPPU vatsalihasvalmennus SUPER ALENNUKSESSA!

23.10.2017 Viivi Ei kommentteja ale, alekoodi, alennus, eroon nesteistä, huippu alennus, hyvinvointi, I Love Me, I love me 2017, i love me messut, ihannepaino, Kanasalaatti, kasvikset, kasvismehu, kehonrakennus, keikkatyö, keskivartalo, keskivartalotreeni, Lenkkeily, mehu, mehustaminen, nestetasapaino, nettivalmennus, opetusvideo, painon pudotus, painonnousu, puhdistamo, rasvanpoltto, ruokavalio, smoothie, super ale, super alennus, Superale, superterveellinen, syvät vatsalihakset, syvätvatsalihakset, terveellinen, terveellinen ajatusmaailma, terveellinen elämä, terveellinen elämäntapa, Terveellinen ravinto, terveellinen ruoka., terveellinen ruokavalio, treeni, tutorial, tutorial video, vahva keskivartalo, Valmennus, vatsalihastreeni, vatsalihasvalmennus, videovalmennus, vihermehu

Huhhuijjakkaa! Johan oli viikonloppu! Menneellä viikolla treenit jäi vähän laiminlyödyksi, eikä mikään oikein mennyt niinkuin olin suunnitellut. Ruokailut meni suoraan …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Mitä tehdä, kun stressi ottaa vallan?

23.8.201723.8.2017 Viivi Ei kommentteja ajatusten hallinta, bikinifitness, dieetti, Eroon stressistä, fitness, Hyvä mieli, hyvinvointi, kisakunto, kokonaisvaltainen hyvinvointi, mielen hyvinvointi, mieli, motivaatio, NFE, rentoutuminen, stressi, stressihormoni, Treenit, väsymys

Olen aikaisemminkin puhunut vlogissani ja täällä blogissa kirjoittanut, miten fiilikset menee vuoristorataa ja minulla on välillä vaikeuksia uskoa itseeni, vaikka muut …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Hiilariton dieettiherkku hyvistä rasvoista!

13.8.2017 Viivi 3 kommenttia avocado, avokado, elektrolyyttitasapaino, happo-emäs, happo-emästasapaino, helppo terveellinen välipala, herkku, Hiilariton, hiilihydraatiton, hyvät rasvat, hyvinvointi, karppaaja, karppaajan herkku, karppaus, kehon hyvinvointi, kehonpuhdistus, ketoosi, ketoosiherkku, kookosvesi, MCT, mct-öljy, puhdistamo, puhdistava, sokeriton, sokeriton herkku, superterveellinen, terveellinen aamiainen, terveellinen herkku, terveellinen smoothie, toco

    Dieettini muuttui keskiviikkona ketoosiksi. Ainoat hiilarit, mitä saan syödä, on kasvikset, ja niissäkin pitää tietysti käyttää maalaisjärkeä. Aamupala …

Lue Lisää