Blogit 

TÄNÄÄN ON MUN VALMISTUJAISET!!!!!!!!!!!

15.5.2016 Jemina Hietanen Ei kommentteja athlete, bikinifitness, bikinimalli, bikinimodel, fitnessathlete, fitnessmalli, fitnessmodel, fitnessurheilija, ifbb, IFBB Finland, juhlat, kasvatustieteiden maisteri, maisteri, Model, nyt juhlitaan, Opettaja, Opettajankoulutuslaitos, Rauma, skumpat auki, sportmodel, Turun Yliopisto, valmistujaiset, Valmistujaisjuhlat, valmistuminen, Valmistuvien juhla

TÄNÄÄN ON MUN VALMISTUJAISET!!!!!!!!!!!    

Lue Lisää

Blogit 

London calling! <3

30.4.2016 Jemina Hietanen Ei kommentteja athlete, bikiniathlete, bikinifitness, bikinimalli, bikinimodel, bloggaaja, bloggari, blogi, Britannia, Englanti, fitnessathlete, fitnessmalli, fitnessmodel, fitnessurheilija, fitnet, fitnetfi, kaupunkiloma, loma, lomalle lompsis, London, Lontoo, malli, matka, Model, reissu, sportmodel, suomi, UK, United Kingdom, urheilija, Vappu

Blogipostauksiini tulee nyt pieni tauko, sillä minä lähden LOMALLE! Lontoo kutsuu ja minä vastaan. Vietän Vapun nauttien lempi kaupunkini vilskeestä …

Lue Lisää

Blogit 

Maailman nopein, helpoin ja maukkain aamupala!

28.4.2016 Jemina Hietanen 5 kommenttia aamupala, Antiwir, bikiniathlete, bikinifitness, bikinimalli, bikinimodel, bloggaaja, bloggari, blogi, blogi fitnet, C-vitamiini, D3-vitamiini, Digest All, fitnessathlete, fitnessmalli, fitnessurheilija, fitnetfi, helppo, kalsium, kananmuna, kananmunan valkuainen, kreikkalainen jogurtti, leipä, LIDL-paistopiste, Maitohappobakteeri, maitotuote, marjat, maukas, multivitamiini, munakokkeli, nopea, Omega3, puuro, ruokavalio, ruuansulatus, sämpylä, sportmodel, suola, terveellinen, vitamiinit

Mun aamupala tänä aamuna…. ….NO EI TODELLAKAAN!!!! Kuvassa näette vitamiinit, joita syön aamuisin. 2kpl multivitamiini (tähdenmuotoiset) Kalsium + D3-vitamiini (TÄRKEÄ! …

Lue Lisää

Blogit Motivaatio Ruokavalio 

Reverse Diet – Kamppailua oman pään sisällä

24.4.201625.4.2016 Jemina Hietanen Ei kommentteja aineenvaihdunta, bikinifitness, bikinimalli, bikinimodel, bloggaaja, bloggari, blogi, buusti, dieetti, Fitness Classic, fitnessmalli, fitnessmodel, fitnessurheilija, fitnet, harjoitusohjelma, henkinen taisto, herkut, Hietanen, hiki, Jemina, Kisat, lihasmassa, Lontoo, mässäily, rankkaa, reverse, reverse diet, ruokavalio, sportmodel, suunnitelma, syöminen, Treeniohjelma, urheilumalli, valmistautuminen, vapaasyönti

Kisan jälkeen kaksi päivää herkkuja mussutettuani ei todellakaan ollut helppoa lähteä Reverse Dietille! Kaikki kotiin ostetut herkut tuntuivat vain tuijottavan …

Lue Lisää

Blogit 

Reverse Diet – Dieettiä dieetin jälkeenkin! ”Eikö tää ikinä lopu?!”

23.4.2016 Jemina Hietanen 4 kommenttia aineenvaihdunta, arkimeikki, bikinifitness, bikinimodel, Bistro Venla, bloggaaja, bloggari, blogi, dieetti, dieetti dieetin jälkeen, diettaaminen, fitnessmalli, fitnessmodel, fitnessurheilija, fitnet, fitnetfi, herkkukielto, herkut, huulet, ifbb, ifbbathlete, ifbbbikinifitness, ifbburheilija, ihonhoito, Jemina Hietanen, kielto, kilpailut, Kisat, kispäivä, kulmat, Kynnet, lihaksen kasvatus, lihominen, Marjukka Fagerlund, Mary Kay, mässäily, mieliteot, palautuminen, Paljetti, rasva, reverse diet, Reverse dieting, Revitty kalkkuna, ruoka, ruokaorgiat, ruokavalio, salaatti, sportmodel, tahdonvoima, tampere, Tampereen paras salaatti, terveys, urheilija, urheilija 24/7, vesi

Kuvittele mielessäsi seuraavanlainen skenaario: ”Olet vetänyt läpi pitkä ja raskaan dieetin (yleensä 12-24 viikkoa!). Olet pilkun tarkasti punninnut jokaisen syömäsi …

Lue Lisää

Blogit Ruokavalio 

Fitnesskisojen jälkeinen ruokakooma – #foodcoma

21.4.201622.4.2016 Jemina Hietanen 2 kommenttia aamupala, bikinifitness, bikinimodel, bloggaaja, bloggari, blogi, carb load, dieetti, erikoiskahvi, Fitness Classic, Fitness Classic 2016, fitnessmalli, fitnessmodel, fitnessurheilija, fitnetfi, foodcoma, hotelli aamupala, ifbb, ifbbbikinifitness, käänteinen dieetti, kalorit, kroppa, leipä, mässäily, minttu susu-palat, Mocha, pullaa, rasva, reverse diet, ruokakooma, sportmodel

Viikonloppuna käytyjen Fitness Classic kisojen jälkeen olen antanut itseni syödä muutaman päivän, mitä mieli on tehny. Huomenna kuitenkin on astuttava …

Lue Lisää

Blogit Motivaatio Treeni 

Fitness Classic 2016: Kiitokset! <3

18.4.201619.4.2016 Jemina Hietanen Ei kommentteja arkimeikki, Body by O, Body by O Angel, dieetti, elixia onkiniemi, facebook, Fitness Classic, Fitness Classic 2016, fitnessurheilija, Fitnessvideo, geelikynnet, hiusten laitto, ifbb, IFBB bikini fitness, ihonhoito, instagram, Iso kiitos, its. ihonhoitokonsultti, kampaus, kiitokset, kiitos, Kim Oddo, kisalookki, kisameikki, Kynnet, Marjukka Fagerlund, Mark Hobson, Mary Kay, Mary Kay tuotteet, meikkaus, minx, minx finland, minx kynnet, minx nails, Minx Suomi, Moroccan Tan, onnittelut, Paljetti, photographer, poikaystävä, rakennekynnet, ripsienpidennykset, rusketus, Sanni ja Sini, Studio Face, Tampereen Urheiluhierojakoulu, Team Classic Gym, Toni Lopes, tsemppaajat, tukijat, työkaverit, ystävät

Fitness Classic 2016 on nyt kisattu ja aika lausua kiitokset! <3 Kiitos mahtavat sponsorini! Ilman joka viikkoista työtä kanssanne en …

Lue Lisää

Blogit 

Bikinikilpailija valmiina Fitness Classiciin! Katso video!

14.4.201614.4.2016 Jemina Hietanen Ei kommentteja athlete, bikini fitness, bikini fitness -160cm, bikinikilpailija, bikinimodel, competition, finland, fitness, Fitness Classic, Fitness Classic 2016, fitnessathlete, fitnesskilpailija, fitnessmalli, fitnessmodel, fitnessurheilija, fitnessurheilu, ifbb, IFBB Finland, IFBB Suomi, kilpailu, Model, ready to go, sportmodel, Sportyfeel, Sportyfeel Fitness Classic, Suomen Fitnessurheilu Ry, suomi, valmis

Are you going to compete in Fitness Classic? Are you scared? You should be! Kilpailetko Fitness Classicissa? Jännittääkö? Tämän jälkeen …

Lue Lisää

Blogit 

Maajoukkuejalkapalloilijasta fitnessurheilijaksi osa 1

3.3.2016 Jemina Hietanen Ei kommentteja #4, bikinifitness, blog, bloggari, extremesport, fitness, fitnessmalli, fitnessmodel, fitnessurheilija, fitnessurheilu, jalkapallo, jalkapalloilija, koulujenväliset, lentopallo, maajoukkue, maajoukkueen kapteeni, maajoukkuejalkapalloilija, maajoukkueleiri, maastojuoksu, Pohjola-cup, salibandy, yläasteikäinwn

Lapsuuteni ja nuoruuteni olin monipuolisesti urheilullinen. Päälajini oli jalkapallo, josta parhaiten mieleen ovat jääneet turnaukset ulkomailla.       Yläasteikäisenä …

Lue Lisää