Mitkä Minx-kynnet?

31.7.2016 Jemina Hietanen 1 kommentti athlete, bikinifitness, bikinimalli, bikinimodel, fitnessathlete, fitnessmalli, fitnessmodel, fitnetfi, Kynnet, minx, minx kynnet, minx nails, Model, Nail art, Paljetti, rakennekynnet, sportmodel, tampere

Minx on erityisesti kehitetty filmimateriaali, joka voidaan kiinnittää vaativimmallekin kynnelle lämmön avulla. Sadat erilaiset vaihtoehdot metallisista, kuvioiduista ja yksivärisistä huippumuotia …

Lue Lisää

Blogit

Aktiivinen lämmittely osa 3 – Alakropan lämmittely

19.7.2016 Jemina Hietanen 6 kommenttia @jeminahietanen, aktiivinen lämmittely, alakroppa, alkulämpö, athlete, avaavat liikkeet, bikinifitness, bikinimalli, bikinimodel, blogi, fitness, fitnessathlete, fitnessmalli, fitnessmodel, fitnet, instagram, Jemina Hietanen, Jemina Hietanen Fitness Athlete, kompressiosäärystimet, kroppa, kuminauha, lämmittely, lihas, lihasten lämmittely, Model, postaus, Six Deuce, sportmodel, Vaatteet, yläkroppa, Zero Point

Moikka! Kahdessa aikaisemmassa postauksessa olen kertonut aktiivisesta lämmittelystä. Aktiivinen lämmittely osa 1:stä löydät vinkit nopeaan 2min kestävään alkulämpöön. Tällä pyritään vain saamaan …

Lue Lisää

Blogit

Mahtava vahaus tarjous! Oletko sinä jo hankkinut sileät sääret kuumimpaan kesämekko sesonkiin?

17.7.2016 Jemina Hietanen 3 kommenttia athlete, bikinifitness, bikinimalli, bikinimodel, bikiniraja, Depileve, fitnessathlete, fitnessmalli, fitnessmodel, fitnetfi, halpa vahaus tampere, kainalot, karvanpoisto, Model, Paljetti, sääret, sportmodel, tampere, tarjous, vahaukset, vahaukset -20%, vahaus

Depileve on karvanpoistoon tarkoitettujen vahasarjojen ehdoton ykkönen! ”Karvanpoistossa on tärkeää ymmärtää, että erilaiset karvalaadut niin naisilla kuin miehillä, vaativat erilaiset …

Lue Lisää

Blogit Motivaatio Treeni Vinkit

Aktiivinen lämmittely osa 2 – Yläkropan lämmittely

16.6.20161.5.2017 Jemina Hietanen 3 kommenttia aktiivinen lämmittely, alkulämmitely, athlete, avaus, bikinifitness, bikinimalli, bikinimodel, fitnessathlete, fitnessmalli, fitnessmodel, fitnetfi, hauiskääntö, ifbb, käden pyöritys, korkkiruuvi, kuminauha, lämmittely, malli, Model, ojentaja, pystypunnerrus, pystysoutu, Six Deuce, sportmodel, sulku, tsemppiä, urheilija, yläkroppa, Zero Point

Tympiikö alkulämmitely? Hyvät ideat tarpeen!? Viime postauksessa kerroin aktiivisesta lämmittelystä. Aloitimme lämmittelyn helpoilla liikeillä, joilla saatiin verikiertämään kehossa. Alla alkulämmittelyn video …

Lue Lisää

Blogit

Aktiivinen lämmittely osa 1 – Keskittyneenä treeniin

13.6.20161.5.2017 Jemina Hietanen 4 kommenttia aktiivinen lämmittely, alakropan lämmittely, athlete, bikinifitness, bikinimalli, bikinimodel, blogi, fitnessathlete, fitnessmalli, fitnessmodel, fitnetfi, Heilurihyppy, juoksu, kävely, kuminauha, lämmittely, lihasryhmä, Luisteluhyppy, malli, Model, paikallaan juoksu, salitreeni, soutu, sportmodel, treeni, urheilija, Vaihteleva X-hyppy, valmistautuminen treeniin, x-hyppy, yläkropan lämmittely

Tympiikö alkulämmittely? Eikö aerobisilla laitteilla junnaaminen innosta? Hyvänä vaihtoehtona tarjoan aktiivisen lämmittelyn! Lämmittely, loppuverryttely ja venyttely ovat kolme asiaa, joita tulee liian …

Lue Lisää

Blogit

Street Hockey kiertuetytöt Iltalehdessä!

12.6.2016 Jemina Hietanen 2 kommenttia athlete, bikinifitness, bikinimalli, bikinimodel, Bille Beino, blogi, fitnessathlete, fitnessmalli, fitnessmodel, fitnetfi, helsinki, Huppari, Iltalehti, kiertue, kiertuetyttö, kuvat, kuvaukset, linkki, Lippis, malli, Model, sportmodel, Street Hockey, Street Hockey 2016, Street Hockey SM -kiertue, tampere, urheilija

Moikka! Street Hockey kiertueen ensimmäinen viikonloppu starttasi 11.- 12.6. Helsingistä! Mun paikkakunta Tampere on vuorossa 9.-10.7.!!!! Lisätiedot: http://www.streethockey.fi/ Olen päässyt …

Lue Lisää

Blogit

Tabata kotitreeni – hikeä ja kiinteyttä!

9.6.20169.6.2016 Jemina Hietanen 7 kommenttia 10 sekuntia, 20 sekuntia, aerobinen, athlete, bikinifitness, bikinimalli, bikinimodel, casinosportbar, fitnessathlete, fitnessmalli, fitnessmodel, harjoitus, hyppy, ifbb, jalannnosto, kotitreeni, kotona, kyykky, Lantionnosto, lepo, lower body tabata, lyhyt kesto, malli, Model, monipuolinen, potkut, puistossa, pulssi kyykky, salilla, salitreeni, sivukyykky, sportmodel, syke, sykkeen nostatus, tabata, treeni, urheilija, vuorikiipeilijä, workout, x-hyppy

Tabata on monipuolinen treeni, jonka lyhyen keston vuoksi voi käyttää hyödyksi monin tavoin! Tabata -treenin voi tehdä intensiivisenä omana harjoituksenaan …

Lue Lisää

Blogit

Minustako CAP-Kesäkruisailija 2016?

1.6.20165.5.2017 Jemina Hietanen 7 kommenttia athlete, bikinifitness, bikinimalli, bikinimodel, bloggaaja, bloggari, blogi, CAP, CAP Autokoulu, CAP kesäkruisailija, CAP kesäkruisailija 2016, editointi, fitnessathlete, fitnessmalli, fitnessmodel, fitnetfi, kesä, kesäduuni, kesätyä, kruisailija, malli, Model, päivittäminen, rento, some, somekanava, somettaja, sosiaalinen media, sportmodel, suomi, unelmaduuni, unelmien kesätyö, urheilija, videohakemus, videointi

Moikka! Oletko jo kuullut Suomen rennoimmasta kesäduunista? ”Suomen suurin autokouluketju CAP etsii reipasta ja sosiaalista henkilöautokortin omaavaa CAP-Kesäkruisailijaa kiertämään kuukaudessa …

Lue Lisää

Blogit Motivaatio Treeni

Missä olet treenimotivaatio?!

30.5.20165.5.2017 Jemina Hietanen 39 kommenttia athlete, bikinifitness, bikinimalli, bikinimodel, fitnessathlete, fitnessmalli, fitnessmodel, fitnetfi, kesäflunssa, kuntoilija, leuanveto, malli, mittari, Model, motivaatio, ruokaohjelma, ryhmäliikuntatunti, ryhmätreenit, seuraa edistymistä, spagaatti, sportmodel, suunnitelmallisuus, tahto, tiimi, treenaa ryhmässä, treeni, treenijakso, treenimotivaatio, Treeniohjelma, urheilija, uusi harrastus, välitavoitteet

Kisojen jälkeen treenimotivaation metsästäminen on ollut varsinainen operaatio! Vihdoin muutaman viikon laiskottelun jälkeen aloin löytää treeneihini uutta sykettä, kun sitten iski …

Lue Lisää

Blogit

TÄNÄÄN ON MUN VALMISTUJAISET!!!!!!!!!!!

15.5.2016 Jemina Hietanen Ei kommentteja athlete, bikinifitness, bikinimalli, bikinimodel, fitnessathlete, fitnessmalli, fitnessmodel, fitnessurheilija, ifbb, IFBB Finland, juhlat, kasvatustieteiden maisteri, maisteri, Model, nyt juhlitaan, Opettaja, Opettajankoulutuslaitos, Rauma, skumpat auki, sportmodel, Turun Yliopisto, valmistujaiset, Valmistujaisjuhlat, valmistuminen, Valmistuvien juhla

TÄNÄÄN ON MUN VALMISTUJAISET!!!!!!!!!!!

Lue Lisää

← Vanhemmat

Olen Jemina ja tulen Tampereelta. Työskentelen Personal Trainerina ELIXIA -kuntosalilla.

Tällä hetkellä harrastan fitness-urheilua, jossa olen kilpaillut menestyksekkäästi ulkomailla asti. Kilpailukokemusta olen kerännyt vuodesta 2014 asti. Luonnettani kuvaavat hyvin adjektiivit supersporttinen, rento ja hassuttelija. Urheilijan luonteeltani taas olen periksiantamaton ja erittäin kilpailuhenkinen.

Saavutukset:

IFBB Fitness Classic 2017 – Bikini fitness -160cm 10.sija

IFBB Fitness Classic 2016 – Bikini fitness -160cm 8.sija

IFBB Fitness Classic 2016 – Bikini Fitness beginners -158cm 2.sija

FAST Fitnessmalli 2015 – finalisti
WBFF Tanska, bikinimalli – 2.sija
Miami Pro Englanti, bikinimalli – 3.sija
Fitness Cover Girl 2015 – 1.perintöprinsessa

fitnet.fi/jemina

Jemina Hietanen Fitness Athlete -urheilijasivu Facebookissa

@jeminahietanen -profiili Instagramissa

Warning: opendir(/data01/virt50110/domeenid/www.fitnet.fi/htdocs/blog/wp-content/uploads/sites/52): failed to open dir: No such file or directory in /data01/virt50110/domeenid/www.fit-net.fi/htdocs/blog/wp-content/plugins/wordpress-popular-posts/src/Image.php on line 339

Warning: opendir(/data01/virt50110/domeenid/www.fitnet.fi/htdocs/blog/wp-content/uploads/sites/52): failed to open dir: No such file or directory in /data01/virt50110/domeenid/www.fit-net.fi/htdocs/blog/wp-content/plugins/wordpress-popular-posts/src/Image.php on line 339

Warning: opendir(/data01/virt50110/domeenid/www.fitnet.fi/htdocs/blog/wp-content/uploads/sites/52): failed to open dir: No such file or directory in /data01/virt50110/domeenid/www.fit-net.fi/htdocs/blog/wp-content/plugins/wordpress-popular-posts/src/Image.php on line 339

Aktiivinen lämmittely osa 2 - Yläkropan lämmittely posted on 16.6.2016
Fitnetin uusi bloggaaja esittäytyy! SuomiRappia rakastava hassuttelija Tampereelta: Jemina Hietanen! posted on 2.2.2016
Suihkutyttö kirvoitti mielipiteitä! posted on 3.11.2016