TLXn kuukauden tuote: Latausjuoma, jossa maku täys 10!

15.3.2017 Jemina Hietanen Ei kommentteja A. Tillander, Appelsiini-Mango, athlete, bikinifitness, bikinimalli, bikinimodel, Cobralabs, ennen treeniä, fitness, fitnessathlete, fitnessmalli, fitnessmodel, fitnetfi, Green Apple, herkkujuoma, Jemina Hietanen, Jemina Hietanen Fitness Athlete, kuukauden tuote, latausjuoma, Lemon Rush, Maku, malli, Model, Orange-Mango, paras maku, sitruuna, sponsori, The Curse, TLX, TLX Apparel and Nutrition, TLX Apperel, TLX girls, Treenit, Trooppiset hedelmät, Tropical Storm, urheilija, Vihreä omena

TLX Apparel and Nutrition kuukauden tuote: The Curse –latausjuoma Instagram seuraajani ovat nähneet laajasti uuden sponsorini TLX Apparel and …

Lue Lisää

Blogit

Behind the scenes: TLX kuvaukset!

21.2.2017 Jemina Hietanen Ei kommentteja athlete, Behind the Scenes, bikinifitness, bikinimalli, bikinimodel, fitness, fitnessathlete, fitnessmalli, fitnessmodel, fitnetfi, Jemina Hietanen, Kille Kujala, kuvaukset, kuvausvaatteet, Leena Seppänen, Love Beauty Oy, Model, Photoshoot, sponsored athlete, Studio Face, TLX, TLX Apparel and Nutrition, Vaatteet, Vita liberata

TLX Apparel and Nutrition järjesti sponsoriurheilijoilleen kuvaukset, jossa esiteltiin kevään uutta mallistoa. Tässä Behind the Scenes materiaalia ja myöhemmin tulossa …

Lue Lisää

Blogit

Treenivideo Rukalta!

29.12.201631.12.2016 Jemina Hietanen Ei kommentteja athlete, bikinifitness, bikinimalli, bikinimodel, fitnessathlete, fitnessmalli, fitnessmodel, fitnetfi, Jemina Hietanen, Kauppakeskus Kumpare, Kauppakeskus Kumpare kuntosali, Kumpare, kuntosali, Kynnet, lomapäivä, Model, Ruka, Ruka tunturi, sali, treenipaikka, uusi vuosi

Moikka ja terveisiä Rukalta! Heti mun loman alettua 26.12. lähdin Rukalle Uuden Vuoden viettoon. Tunnollisena työntekijänä tulin heti ensimmmäisenä lomapäivänä …

Lue Lisää

Blogit

Aktiivinen lämmittely osa 3 – Alakropan lämmittely

19.7.2016 Jemina Hietanen 6 kommenttia @jeminahietanen, aktiivinen lämmittely, alakroppa, alkulämpö, athlete, avaavat liikkeet, bikinifitness, bikinimalli, bikinimodel, blogi, fitness, fitnessathlete, fitnessmalli, fitnessmodel, fitnet, instagram, Jemina Hietanen, Jemina Hietanen Fitness Athlete, kompressiosäärystimet, kroppa, kuminauha, lämmittely, lihas, lihasten lämmittely, Model, postaus, Six Deuce, sportmodel, Vaatteet, yläkroppa, Zero Point

Moikka! Kahdessa aikaisemmassa postauksessa olen kertonut aktiivisesta lämmittelystä. Aktiivinen lämmittely osa 1:stä löydät vinkit nopeaan 2min kestävään alkulämpöön. Tällä pyritään vain saamaan …

Lue Lisää

Blogit Motivaatio Treeni Vinkit

Treeniä kotona, puistossa tai salilla. Nämä treenit voit tehdä missä vain!

29.4.20162.5.2016 Jemina Hietanen 1 kommentti athlete, bikiniathlete, bikinifitness, bikinimodel, bloggaaja, bloggari, blogi, Emily Skye, fitnessathlete, fitnessmalli, fitnessmodel, fitnet, fitnetfi, harjoitusohjelma, jalat, Jemina Hietanen, jumppapallo, käsipaino, keskivartalo, kierto, maastaveto, monipuolinen, Muscle and Fitness, ohjelma, reeniohjelma, reverse diet, Romanialainen maastaveto, rutistius, sarja, sarjapalautus, selkä, soutu, sportmodel, toisto, treeni kotona, treeni puistossa', treeni salilla, Treenit, vaihteleva, yhden käden

Reverse Dieettini aikana olen noudattanut Muscle&Fitness Hers -lehdestä bongaamaani treeniohjelmaa. Emily Skye on kehittänyt erittäin monipuolisen ja vaihtelevan 5-päivän harjoitusohjelman, …

Lue Lisää

Blogit

Hikeä ja arkoja lihaksia… Tämä treeniohjelma toimii!

27.4.2016 Jemina Hietanen 2 kommenttia aineenvaihdunta, arat lihakset, askelkyykky, athlete, bikiniathlete, bikinifitness, bikinimodel, bloggaaja, bloggari, blogi, burpee, fitnessmalli, fitnessmodel, harjoitusohjelma, hiki, ilmakyykky, jalat, Jemina Hietanen, käänteinen askelkyykky, käsipaino, keskivartalo, kiinteytys, kilpailija, kyykky, Lantionnosto, lantionnosto käsipainolla, liukulevy, malli, Model, pakarat, sarjapalautus, sarjat, sportmodel, toistot, Treeniohjelma, treenipäivä, Treenit, urheilija, vuorikiipeilijä

Toinen treenipäivä eli Harjoitus 2: Keskivartalo, pakarat & jalat. Sarjapalautus oli 60s. ja liikkeiden välissä 90s. Ilmakyykky 4 …

Lue Lisää

Blogit

Reverse Diet – Dieettiä dieetin jälkeenkin! ”Eikö tää ikinä lopu?!”

23.4.2016 Jemina Hietanen 4 kommenttia aineenvaihdunta, arkimeikki, bikinifitness, bikinimodel, Bistro Venla, bloggaaja, bloggari, blogi, dieetti, dieetti dieetin jälkeen, diettaaminen, fitnessmalli, fitnessmodel, fitnessurheilija, fitnet, fitnetfi, herkkukielto, herkut, huulet, ifbb, ifbbathlete, ifbbbikinifitness, ifbburheilija, ihonhoito, Jemina Hietanen, kielto, kilpailut, Kisat, kispäivä, kulmat, Kynnet, lihaksen kasvatus, lihominen, Marjukka Fagerlund, Mary Kay, mässäily, mieliteot, palautuminen, Paljetti, rasva, reverse diet, Reverse dieting, Revitty kalkkuna, ruoka, ruokaorgiat, ruokavalio, salaatti, sportmodel, tahdonvoima, tampere, Tampereen paras salaatti, terveys, urheilija, urheilija 24/7, vesi

Kuvittele mielessäsi seuraavanlainen skenaario: ”Olet vetänyt läpi pitkä ja raskaan dieetin (yleensä 12-24 viikkoa!). Olet pilkun tarkasti punninnut jokaisen syömäsi …

Lue Lisää

Blogit

Fitnetin uusi bloggaaja esittäytyy! SuomiRappia rakastava hassuttelija Tampereelta: Jemina Hietanen!

2.2.20162.2.2016 Jemina Hietanen 14 kommenttia @jeminahietanen, bikinifitness, bloggaaja, Body by O, Elise Kulmala, Englanti, Fitness Classic, fitnessurheilu, fitnet, harrastukset, Her Element for Studio Face, hiukset, idoli, ifbb, jaana malytcheva, Jemina Hietanen, Jemina Hietanen Fitness Athlete, Kim Oddo, kuvaaja, Kynnet, Lantionnosto, lempinimet, lempitreeni, luonne, Magnetphotography, meikki, Miami Pro, NFE, nimi, pakaraliike, pakarat, Paljetti, pelkään, Ripset, sofia ruusila-nousiainen, tavoitteet, TFW Hurrikaani, TFW Tampere, treeni, tykkään, työpaikka, urheilija, urheilijafakta, valmentaja

Moikka! Olen Fitnetin uusi bloggaaja! Faktat: Nimi: Jemina Hietanen Lempinimet: Jemppu, JuDe. Entisen jalkapallovalmentajani keksimä hauska lempinimi Ju=Juvenile De=Delinquent, joka …

Lue Lisää

Olen Jemina ja tulen Tampereelta. Työskentelen Personal Trainerina ELIXIA -kuntosalilla.

Tällä hetkellä harrastan fitness-urheilua, jossa olen kilpaillut menestyksekkäästi ulkomailla asti. Kilpailukokemusta olen kerännyt vuodesta 2014 asti. Luonnettani kuvaavat hyvin adjektiivit supersporttinen, rento ja hassuttelija. Urheilijan luonteeltani taas olen periksiantamaton ja erittäin kilpailuhenkinen.

Saavutukset:

IFBB Fitness Classic 2017 – Bikini fitness -160cm 10.sija

IFBB Fitness Classic 2016 – Bikini fitness -160cm 8.sija

IFBB Fitness Classic 2016 – Bikini Fitness beginners -158cm 2.sija

FAST Fitnessmalli 2015 – finalisti
WBFF Tanska, bikinimalli – 2.sija
Miami Pro Englanti, bikinimalli – 3.sija
Fitness Cover Girl 2015 – 1.perintöprinsessa

fitnet.fi/jemina

Jemina Hietanen Fitness Athlete -urheilijasivu Facebookissa

@jeminahietanen -profiili Instagramissa

Warning: opendir(/data01/virt50110/domeenid/www.fitnet.fi/htdocs/blog/wp-content/uploads/sites/52): failed to open dir: No such file or directory in /data01/virt50110/domeenid/www.fit-net.fi/htdocs/blog/wp-content/plugins/wordpress-popular-posts/src/Image.php on line 339

Warning: opendir(/data01/virt50110/domeenid/www.fitnet.fi/htdocs/blog/wp-content/uploads/sites/52): failed to open dir: No such file or directory in /data01/virt50110/domeenid/www.fit-net.fi/htdocs/blog/wp-content/plugins/wordpress-popular-posts/src/Image.php on line 339

Warning: opendir(/data01/virt50110/domeenid/www.fitnet.fi/htdocs/blog/wp-content/uploads/sites/52): failed to open dir: No such file or directory in /data01/virt50110/domeenid/www.fit-net.fi/htdocs/blog/wp-content/plugins/wordpress-popular-posts/src/Image.php on line 339

Aktiivinen lämmittely osa 2 - Yläkropan lämmittely posted on 16.6.2016
Fitnetin uusi bloggaaja esittäytyy! SuomiRappia rakastava hassuttelija Tampereelta: Jemina Hietanen! posted on 2.2.2016
Suihkutyttö kirvoitti mielipiteitä! posted on 3.11.2016