Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Mutkikkain kisadieetti ikinä!

25.9.2018 Viivi 1 kommentti athlete, beauty, bikiniathlete, bikinifitness, bodybuilding, bodycare, dieetti, Elämäntapa, Energia, fascia, fitness, fitness village, foamroller, gym, haasteet, Harri Purho, henkinen hyvinvointi, henkinen kasvu, hieroja, hyvinvointi, jänteet, jumiutuneet lihakset, juoksijan polvi, kalvot, kauneus, kehonhuolto, kilpailija, kilpailu, kilpaurheilu, kisadieetti, kissa, kissanpennut, kissanpentu, kuntosali, kuntosaliharjoittelu, kuppaus, kuumakivihieronta, Lifestyle, MM-kilpailut, mm-tason urheilija, motivaatio, onnellisuus, Painonpudotus, pca, putkirullaus, Rohkeus, Saliohjelma, selän avaus, siamilainen, sport, synnytys, terveys, thaisiam, training, treeni, urheilu, vinkit, vlog, vloggaaja, vlogi, youtube

Noniin, viimedieetillä ajattelin, että painajaiset ja vahingossa syödyt 25000 kaloria teki dieetistä haasteellisen, mutta ne olivatkin vasta linnunmaitoa tähän dieettiin …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Viimeinkin! Tässä lupaamani ylläri teille!

3.9.2018 Viivi Ei kommentteja alekoodi, alennus, alennuskoodi, athlete, beauty, bikiniathlete, clean eating, dieetti, discount, discountcode, eat clean, Elämäntapa, Elämäntapamuutos, elämäntaparemontti, Energia, fitness, gym, henkinen hyvinvointi, hyvinvointi, ihonhoito, itsestään huolehtiminen, kauneudenhoito, kauneus, kehonhuolto, kesäkilot, kuinka pitää motivaatio yllä, kuntosali, kuntosaliharjoittelu, Lifestyle, motivaatio, motivaattori, painonpudottaja, Painonpudotus, personal trainer, pikadieetti, polta rasvaa, puhdas elimistö, puhdas iho, puhdas mieli, puhdas ravinto, puhdas ruoka, puhdasta ruokaa, puhdistamo, rasvanpoltto, ravinto, ruokavalio, ruokavalio-ohjelma, Saliohjelma, sport, superterveellinen, tehokas treeni, terveellinen aamiainen, terveellinen aamupala, terveellinen ajatusmaailma, terveellinen dieetti, terveellinen elämä, terveellinen elämäntapa, terveellinen herkku, terveellinen lounas, Terveellinen ravinto, terveellisyys, terveys, training, treeni, Treeniohjelma, Tulokset, urheilu, vinkit

Syksy on tullut ja kesä on ihanien muistojensa siivittämänä tuonut ehkä myös pikku pöhötyksen ja muutamia täydentyneitä rasvasoluja. Olet ehkä …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Kisadebyytti ulkomailla – kansainväliseen kärkeen!

8.5.20188.5.2018 Viivi Ei kommentteja athlete, beauty, bikiniathlete, bikinifitness, bodybuilding, debyytti, dieetti, Energia, fiilis, fitness, gym, helsinki, hyvinvointi, ifbb pro, ifbb pro qualifier, ironrebel, Ironrebelshow, kansainvälinen urheilija, kansainväliset kilpailut, kauneudenhoito, kauneus, kilpailu, kisadebyytti, kisadieetti, kuntosali, kuntosaliharjoittelu, matkustelu, motivaatio, npc, Painonpudotus, pca, Saliohjelma, sport, tanska, terveys, training, treeni, unelmat, urheilu, vloggaaja, vlogi, youtube

  Pölyt on karisteltu bikineistä Tanskan Ironrebelshow’ssa, samalla korkaten kisadebyytin ulkomailla ja PRO-kortin metsästys. Tavoitteeni on sikäli hassu, sillä haluan …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Kuluneen viikon kuntokuvia | Testissä Gymshark-treenivaatteet | Dieetin loppukiri!

23.4.2018 Viivi Ei kommentteja aerobinen, aerobinen liikunta, beauty, bikinifitness, bodybuilding, dieetti, fitness, fitness village, fitnet, gym, hyvinvointi, kauneus, kilpailu, kisadieetti, kuntosali, kuntosaliharjoittelu, motivaatio, npc, Painonpudotus, pca, Saliohjelma, terveys, training, treeni, treenivaate gymshark, urheilu, vinkit, Vita liberata, Vita Liberata Suomi, vloggaaja, vlogi, youtube

Aika rientää, enkä vieläkään ymmärrä, että kisoihin on alle 2 viikkoa!!! Tiedättekö, mitä se tarkoittaa? SITÄ, ETTÄ KISAT OVAT JO …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Pieni tunnustus – Näin olen soveltanut ohjeita viimeiaikoina!

10.4.201810.4.2018 Viivi Ei kommentteja beauty, bikini fitness, bikiniathlete, bikinifitness, bikinikilpailija, bodybuilding, dieetti, Energia, fiilis, fitness, fitness village, fitnet, gym, helsinki, hyvinvointi, kaisaniemi, kauneus, kehonrakennus, kisadieetti, kuntosali, kuntosaliharjoittelu, Lifestyle, lihakset, motivaatio, npc, Painonpudotus, pca, Saliohjelma, sport, terveys, training, treeni, treenimotivaatio, urheilu, väsymys, Viivi Bäck, vloggaaja, vlogi, yhteistyö, youtube

Kisat lähenee ja pikkuhiljaa alan minäkin sen sisäistää. Kisamoodi alkaa heräillä, mutta vielä on ravistelemista! Onnekseni pieni koomavaihe energioissa oli …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Salinvaihdos! | Tänne tulin jäädäkseni!

4.4.201823.4.2018 Viivi 1 kommentti beauty, fiilis, fitness, fitness village, gym, Helsinki kuntosali, hyvä kuntosali, hyvinvointi, infrapunasauna, kaisaniemi, kauneus, kaunis, kilpailu, kotisali, kuntosali, kuntosaliharjoittelu, laadukas, paras kuntosali, salikortti, Saliohjelma, selfiepeili, siisti, toiminnallinen treeni, training, treeni, tunnelma, valaistus, workout

Mulla oli tässä taannoin pientä hamuilua salien kanssa, kun jostain syystä aloin saamaan allergisia reaktioita uudelta kotisaliltani, jonne muuton myötä …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Treeni Vinkit 

Ammattiapu on sinua varten!

16.5.201616.5.2016 Viivi Ei kommentteja alakroppa, ammattiapu, keskivartalotreeni, kuntoilu, kuntoilulaite, laitteet, oikea tekniikka, personal trainer, pt, Saliohjelma, tekniikka, Töölö Gym, treeni, ville erola, yläkroppa

Meinasin kirjoittaa tästä jo eilisessä tekstissäni, kun olin niin fiiliksissä salitreenistäni! Päätin kuitenkin täsmentää tämän omaksi postaukseksi, sillä teksti olisi venynyt turhan …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Heipparallaa halipula!

15.5.201615.5.2016 Viivi 4 kommenttia aamut, auringonpaiste, aurinko, halipula, hemmottelu, herkku, hyvä fiilis, ikävä, kakku, läheisyys, oikea tekniikka, personal trainer, raakakakku, rakkaus, ruohonjuuri, Saliohjelma, salitreeni, sunnuntait, Töölö Gym, tunne, Tunteet, ville erola, Yksinäisyys

Olen aamuihminen ja nautin yleensä aamuistani aamupaloineen, Spotifyn säestämänä ja fiilistellen itsekseni, esimerkiksi venytellen tai lauleskellen musiikin tahdissa. Tämä aamu oli erilainen. …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni 

Tässä nyt oli pari muuttujaa..

14.5.201614.5.2016 Viivi Ei kommentteja freetox, hiilihydraatit, kiire, personal trainer, puhdasta ruokaa, ruokavalio, Saliohjelma, Töölö Gym, treeni, Uupumus, väsymys, ville erola

Kello vierähti jo huomisen puolelle, mutta kirjoittelen edelleen perjantaina. Perjantai 13. BTW… Tämä viikko on mennyt hyvin pitkälti koulutusten merkeissä. …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Kynnys on ylitetty!

10.5.2016 Viivi Ei kommentteja ajatusten hallinta, better me, harrastus, hyvinvointi, itsetunto, kuntosaliharjoittelu, mentaalivalmennus, nanna valli, nannawellness, personal trainer, pt ville erola, Saliohjelma, salitreeni, Tankotanssi, tekniikka, Töölö Gym, treeni, ville erola, wellness

Tänä aamuna heräsin jo neljältä, kun huone alkoi valaistumaan sälekaihtimista huolimatta. Aurinko ei suoraan paista ikkunaani, mutta alkaa olla se …

Lue Lisää