Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Hyviä uutisia treenimotivaatiota kaivanneille seuraajilleni!

10.1.2018 Viivi 1 kommentti badass, badass athletes, bikinifitness, erno nikolov, etureisitreeni, fitness, fitness urheilu, fitnesskisaaja, fitnessurheilu, hieroja, hieronta, jalkatreeni, kalvojen avaus, kansainvälinen urheilija, kansainväliset kilpailut, kehitys, kehonhuolto, kilpaurheilija, kilpaurheilu, kisasuunnitelmat, kv-kisat, lihashuolto, makrot, mieliteot, motivaatio, npc, pca, ruokahaluttomuus, ruokavalio, seuraajat, terveellinen ruokavalio, Töölö Gym, treeni, treenimotivaatio, Treeniohjelma, tuplatreenit, valmentaja

VIHDOIN! Nyt saa taas henkeä, eikä keuhkoissa vingu. Ihan mahtavaa olla taas terve ja päästä treenaamaan!   Kuukausi tekemättä mitään …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Uuteen nousuun! Zekkaa, kuinka treenitehoni ovat nousseet!

4.12.20175.12.2017 Viivi Ei kommentteja acne, aerobinen, akne, bikini fitness, bikinifitness, estrogeeni, fitness, jalkatreeni, lukijan toive, motivaatio, olkapäätreeni, pakara, PCOS, rintatreeni, Selkätreeni, tavoitteet, testosteroni, Töölö Gym, treeni, treeniteho, treenivaste

Lukijan toiveesta päivitän tässä postauksessa tavoitteitani, treenijakoa ja mitä lihasryhmiä tällä hetkellä painotan. Lisäksi kerron vähän kikkailukokeilustani luonnollisen boosterin, kehon …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Loppukiri NFE-karsintoihin!

11.9.2017 Viivi 2 kommenttia aamuaerobinen, aerobiset, badass athletes, Badass Fitness, bikini fitness, bikini fitness kilpailu, bikinifitness, City Gym, dieetti, fitness, fitnesstiimi, ifbb athlete, IFBB bikini fitness, Karsinnat, kilpailu, kisadieetti, kuntokuvat, kuntopiiri, kuntosali, loppukiri, makrot, NFE, NFE 2017, Nordic Fitness Expo, Painonpudotus, PTV Gym, punttisali, rasvanpoltto, ruokavalio, salitreeni, Töölö Gym, treeni

Viimeviikon draamailut on nyt käsitelty tältäerää, joten taas voidaan keskittyä itse asiaan.   Treenipäivitykset on jääneet vähän taka-alalle niin täällä …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Vahvoja koetellaan. | Nyt kerron, mikä viesti käteeni on tatuoitu!

30.8.201730.8.2017 Viivi Ei kommentteja athlete, badassfitness, bikinifitness, City Gym, dieetti, fitness, fitnessteam, hyvä olo, ifbb, ifbb athlete, IFBB bikini fitness, kisadieetti, kisapaino, lihasmassa, lihominen, onnellisuus, onnenkyyneleet, Painonpudotus, PCOS, positiivinen ajattelu, positiivinen asenne, positiivisuus, särkynyt sydän, sport, sydänsuru, Töölö Gym, urheilu, ystävät, ystävyys

Anteeksi viikon hiljaiselo, täällä ollaan taas! Päivitän tässä postauksessa vähän kuluneen viikon vuoristorataa, yllättävine’ odottamattomine’ tapahtumineen, mikä miltei pilasi koko …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Ensimmäisen dieetikuukauden tulokset!

25.7.2017 Viivi Ei kommentteja bikini fitness, bikinifitness, City Gym, dieettaaminen, dieetti, fitness, host, hostess, ifbbbikinifitness, keikkatyö, kisadieetti, kunto, Painonpudotus, Promoottori, reissu, Töölö Gym, työmatka

Ensimmäinen kuukausi dieettiä on nyt takana, ja fiilis on ihan hyvä! Olosuhteet on luonut hieman haasteita, mutta onneksi tässä kuussa …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Töölö Gym

5.7.201713.7.2017 Viivi Ei kommentteja backworkout, kattavin valikoima, kuntosali, peilisali, selkälaitteet, Selkätreeni, Töölö Gym, treeni, video, workout, youtube

Lupasin jonkinaikaa sitten postaukseni lomassa kirjoittaa ns. home gymeistäni (kotisali), eli käyttämistäni vakkarikuntosaleista. The best or nothing, eli aloitetaan Töölö Gymistä! …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Eilen se alkoi – Kisadieetin ensimmäinen päivä!

27.6.201727.6.2017 Viivi 3 kommenttia backworkout, blogaaja, blogi, chestday, dieettaaminen, dieetti, fitcard, hieronta, HIIT, hiit treeni, kehonhuolto, kisadieetti, kuntosali, pakara, pakaratreeni, rintatreeni, ruokavalio, Selkätreeni, tarjous, tarjoushinta, Töölö Gym, töölögym, treeni, video, vlog, vlogaaminen, vloggaaja, vlogi, youtube

Sunnuntai-iltana sain yllättäen viestiä valmentajaltani. Näin näytölläni vain viimeisen kolmesta, jossa luki nyt vois sanoo et alotellaan 😀. Mahtavaa! Mikähän alkaa? Avasin …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Ilouutisia ja treenikuulumisia!

21.4.2017 Viivi 2 kommenttia arto rantakokko, City Gym, hormonit, kehitys, kk-kierto, kotisali, kunto, kuntokuva, kuntosali, kuukautiskierto, lihasmassa, motivaatio, paino, painonnousu, Painonpudotus, paras kuntosali, paras sali, rasvanpoltto, ruokavalio, salitreeni, selän levitys, Selkätreeni, takareidet, Töölö Gym, treeni, valmentaja

Heloou! Lukijat on toivonut multa enemmän kunto-päivityksiä, eli kuntokuvia ja treenikuulumisia. Myönnän, että olen antanut aika huonosti sillä saralla, mutta …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Puhdasta puhtia, olkaa hyvät!

12.3.2017 Viivi Ei kommentteja acne conglobata, akne, dieetti, fitesskupla, huono iho, jalkatreeni, kalorit, kookosvesi, kuntosali, lepo, leväsipsit, positiivisuus, pumppi, ruokavalio, saliharjoittelu, stressi, stressihormoni, stressioireet, stressivapaa, Terveellinen ravinto, terveellinen ruoka., Töölö Gym, töölögym, treeni, treenitauko, voimantuotto

Nopeahko päivitys viimeaikaisesta ja tulevasta:   Tammikuussa, kun heitin väliaikaisesti kirveen kaivoon ja päätin siirtää kisatavoitettani syksyyn, en rehellisesti sanottuna …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Lukijan toiveesta – nyt paljastetaan tämän hetken kunto!

19.1.201719.1.2017 Viivi 2 kommenttia aamuaerobinen, aerobinen, aerobinen liikunta, alipaine, alipainekivet, alipainekivi, arto rantakokko, bikinifitness, blogi, cap athlete, Cap Athlete Team, dieettiruoka, fitness, fitness ruoka, fitnesskisaaja, fitnesskisat, hieroja, ifbb, jalkatreeni, kampela, kasvikset, kisakengät, kuntokuva, kuntosali, kuntosaliharjoittelu, Leader, leaderfoods, Painonpudotus, PCOS, porraskone, poseeraus, proteiinipitoinen, punakampela, rappuslaite, rasvanpoltto, ruoka, terveellinen ruoka., Töölö Gym, töölögym, treeni, vähä hiilarinen, vähä hiilihydraattinen, vähähiilihydraattinen, vähähiilihydraattinen ruokavalio, vähäkalorinen, vähärasvainen, valmentaja, vatsalihakset, vatsarutistus, vatsarutistuslaite, vhh

Lupasin lukijoilleni olla aktiivisempi blogini saralla, joten yritän nyt päivittää kuntoa tänne säännöllisesti 🙂 Tässä postauksessa lyhyesti tämänhetkinen kondis fiiliksineen. …

Lue Lisää