Blogit Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Näin olen pilannut kisadieettini! Älä tee samoja virheitä!

19.3.2018 Viivi 3 kommenttia aerobiset, ainesosaluettelo, athlete, bikinifitness, bloggaaja, blogi, bodybuilding, dieetti, elämä, Elämäntapa, elintarvike, elintarvikehuijaus, energiataulukko, fitness, fitnetfi, hiilarit, hiilihydraatit, hyvinvointi, kasvukausi, kehonrakennus, kisadieetti, kuntosali, kusetus, lepo, Lifestyle, lihasmassa, MAMA, motivaatio, Nuudelit, Offi, offikalorit, offikausi, Painonpudotus, palautuminen, rasvanpoltto, Reklamaatio, ruoka, ruokavalio, tavoitteet, terveys, treeni, treeniteho, treenitehot, unen tärkeys, unenlaatu, uni, urheilija, urheilu, valmentaja, vhh

Tiedättekö sen tunteen, kun olet yrittänyt tehdä kaiken mahdollisimman oikein, ja sitten saat kuulla, että olet vetänyt vähän sivuun kokoajan? …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Dieettiläinen työmatkalla

7.3.2018 Viivi 1 kommentti ajatuksia, arki, athlete, badass athletes, bikinifitness, bloggaaja, blogi, Boxihyppy, Elämäntapa, fiilis, fitness, fitnetfi, haaste, haasteet, hyvä olo, hyvinvointi, itsensä ylittäminen, keikkatyö, kisadieetti, kuntosali, Lifestyle, motivaatio, onnellisuus, ruoka, ruokavalio, Selkätreeni, spagaatti, tavoitteet, terveellinen, terveellinen ruoka., terveys, treeni, urheilija, urheilu, vlog, vlogi, youtube

Heipparallaa täältä Suomi-neidon vyötäröltä! Pakkaset vähän jännitti, mutta suht kivuitta olen reissusta tähänmennessä selvinnyt, sillä hyvin vähän olen ulkona joutunut …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Oletko jo zekannut helmikuun videot? | ARVONTA!

3.3.2018 Viivi 9 kommenttia -25%, ajatuksia, alekoodi, alennus, alennuskoodi, arki, arvonta, athlete, badass athletes, bikinifitness, bloggaaja, blogi, dieetti, elämä, Elämäntapa, fiilis, fitness, fitnetfi, hyvä olo, hyvinvointi, jalkatreeni, Joyactor, keikkatyö, kisadieetti, kuntosali, Kuusamo, Lifestyle, lukijanetu, motivaatio, myday, palkinto, paras, Ruka, ruoka, ruokavalio, tavoitteet, terveellinen, terveys, toive, treeni, urheilija, urheilu, vinkit, vlog, vlogi, youtube

Ihanaa viikonloppua ☀   Ensimmäinen viikko Rukalla alkaa olla taputeltu ja aloittelen parhaillaan ensimmäistä vapaapäivää täällä, aamukahvin ja munakkaan kera! …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

10 työviikkoa jäljellä!

19.2.2018 Viivi Ei kommentteja aamuaero, aamuaerobinen, athlete, bikinifitness, bloggaaja, blogi, dieetti, elämä, Elämäntapa, hiilarit, hiilihydraatit, jalkatreeeni, Joyactor, kisadieetti, kuntosali, kv-kisat, makrot, motivaatio, pca, pca Finland, ruoka, ruokavalio, Selkätreeni, tavoitteet, treeni, treenijako, treenijaot, urheilija, urheilu, valmentaja, voimalaitos, workout

  Eilen kirjoittelinkin jo tulevista muutoksista dieettini suhteen, sekä siitä, miten alkudieettini on oikein sujunut. Illalla sain uudet ohjeet ruokailun …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Näillä lukemilla aloitan dieettini!

7.2.2018 Viivi 2 kommenttia athlete, Bikini, bikinifitness, dieetti, Elämäntapa, fitness, fitness urheilija, fitness urheilu, hieroja, hieronta, honda, hyvä olo, hyvinvointi, kalorit, keikkatyö, kisadieetti, kisapreppi, Kisat, Lifestyle, motivaatio, MP-Messut, mp2018, pca, pr-ala, pr-yrittäjä, ruoka, ruokavalio, tavoitteet, treeni, tuplatreenit, työnarkomaani, urheilija, urheilu, urheiluhieroja, valmentaja, yrittäjä

Noniin, maanantaina se taas alkoi – dieetti! Liikkeelle lähdetään jälleen 2000 kalorilla, ja olisi aloitettava tuplatreenipäivät. Samalla alkaa myös aerobiset, …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni 

Onko kaikki lihavuus vanhempien syytä?

15.1.2018 Viivi Ei kommentteja kasvatus, lihavuus, ravinto, ruoka, ruokailutottumukset, suhde ruokaan, terve suhde

Tänä aamuna, selaillessani aamukahvilla Facebookin ihmeellistä maailmaa kisujeni kanssa, vastaan vierähti juttu vanhempien tekemistä virheistä lastensa ruokinnassa. Huom! Kirjoitan mielipiteeni …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Minun Jouluni kuvina

28.12.201728.12.2017 Viivi Ei kommentteja bloggaaja, blogi, fiilis, herkuttelu, hyvinvointi, joulu, Jouluaatto, joulupöytä, jouluruoka, juustokakku, kalkkuna, kinkku, pipari, rentoutuminen, ruoka, ruokavalio, torttukuusi, valkosuklaajuustokakku

  Koko Joulu meni super-rennosti, niin fyysisesti, henkisesti kuin ruuankin suhteen! Toivottavasti sinunkin joulu meni ihanasti! Pitkään vaivannut flunssa jatkuu …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Vinkit 

Mielen hyvinvointi ja ravinto

17.4.2017 Viivi 3 kommenttia agressiivisuus, ahdistus, edullisuus, elimistö, Energia, energiataso, hyvinvointi, Masennus, mielen hyvinvointi, mielenterveys, mieli, onnellisuus, positiivisuus, puhdas ravinto, puhdas ruoka, ravinnon merkitys, ravinto, ravintovalmennus, ruoka, ruuan hinta, terveellinen ruoka.

Minulta kysytään usein, mistä mun energiaa oikein riittää ja voi, kun jaksaisi olla aina noin positiivinen! Minut tunnetaan yleensä ilonpillerinä, …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Lukijan toiveesta – nyt paljastetaan tämän hetken kunto!

19.1.201719.1.2017 Viivi 2 kommenttia aamuaerobinen, aerobinen, aerobinen liikunta, alipaine, alipainekivet, alipainekivi, arto rantakokko, bikinifitness, blogi, cap athlete, Cap Athlete Team, dieettiruoka, fitness, fitness ruoka, fitnesskisaaja, fitnesskisat, hieroja, ifbb, jalkatreeni, kampela, kasvikset, kisakengät, kuntokuva, kuntosali, kuntosaliharjoittelu, Leader, leaderfoods, Painonpudotus, PCOS, porraskone, poseeraus, proteiinipitoinen, punakampela, rappuslaite, rasvanpoltto, ruoka, terveellinen ruoka., Töölö Gym, töölögym, treeni, vähä hiilarinen, vähä hiilihydraattinen, vähähiilihydraattinen, vähähiilihydraattinen ruokavalio, vähäkalorinen, vähärasvainen, valmentaja, vatsalihakset, vatsarutistus, vatsarutistuslaite, vhh

Lupasin lukijoilleni olla aktiivisempi blogini saralla, joten yritän nyt päivittää kuntoa tänne säännöllisesti 🙂 Tässä postauksessa lyhyesti tämänhetkinen kondis fiiliksineen. …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Kaasu pohjassa pakkolepoon

23.12.2016 Viivi Ei kommentteja aerobiset, aikalisä, Bikini fitness beginners, bikinifitness, Cap Athlete Team, CapAthlete, capteam, dieetti, fitness, Fitness Classic, Fitness Classic 2017, fitnessteam, Himos, ifbb, joulu, kisadieetti, kuntosali, Kuulumiset, kuume, kuvaukset, Leader, Leppävirta, loppuvuosi, makrot, pakkolepo, palautuminen, Pikkujoulut, rentoutuminen, ruoka, sali, salitreeni, stressi, tiimikuulumiset, Töölö Gym, töölögym, treeni

Noniin… Näinhän siinä taas kävi, että kirjoittelu on ottanut luvattoman pitkän lepojakson. Matkalle on taas mahtunut paljon treeniä ja Teamin …

Lue Lisää