Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Viimeinkin! Tässä lupaamani ylläri teille!

3.9.2018 Viivi Ei kommentteja alekoodi, alennus, alennuskoodi, athlete, beauty, bikiniathlete, clean eating, dieetti, discount, discountcode, eat clean, Elämäntapa, Elämäntapamuutos, elämäntaparemontti, Energia, fitness, gym, henkinen hyvinvointi, hyvinvointi, ihonhoito, itsestään huolehtiminen, kauneudenhoito, kauneus, kehonhuolto, kesäkilot, kuinka pitää motivaatio yllä, kuntosali, kuntosaliharjoittelu, Lifestyle, motivaatio, motivaattori, painonpudottaja, Painonpudotus, personal trainer, pikadieetti, polta rasvaa, puhdas elimistö, puhdas iho, puhdas mieli, puhdas ravinto, puhdas ruoka, puhdasta ruokaa, puhdistamo, rasvanpoltto, ravinto, ruokavalio, ruokavalio-ohjelma, Saliohjelma, sport, superterveellinen, tehokas treeni, terveellinen aamiainen, terveellinen aamupala, terveellinen ajatusmaailma, terveellinen dieetti, terveellinen elämä, terveellinen elämäntapa, terveellinen herkku, terveellinen lounas, Terveellinen ravinto, terveellisyys, terveys, training, treeni, Treeniohjelma, Tulokset, urheilu, vinkit

Syksy on tullut ja kesä on ihanien muistojensa siivittämänä tuonut ehkä myös pikku pöhötyksen ja muutamia täydentyneitä rasvasoluja. Olet ehkä …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Ihoni vanki

4.7.20184.7.2018 Viivi 8 kommenttia acne, akne, athlete, bikiniathlete, bikinifitness, bodybuilding, clean eating, Elämäntapa, Energia, fitness, fitness village, gym, henkinen hyvinvointi, hormonaalinen akne, hormonal acne, hormonit, hormonitasapaino, hormonitoiminta, hormoniviidakko, iho-ongelmat, kauneudenhoito, kilpailu, kuntosali, kuntosaliharjoittelu, Lifestyle, motivaatio, PCO, PCOS, puhdas keho, puhdas ruoka, ravinto, ruokavalio, tulehdus, vlog, vlogi, youtube

Kisojen jälkeen someni on ollut hieman normaalia hiljaisempi, smoothiepäivityksiä lukuunottamatta. Uusia VLOG-videoita ei ole syntynyt ihan syystä, sillä kasvoni ovat …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Näin valmistat SUPERTERVEELLISET välipalapatukat!

14.11.2017 Viivi 4 kommenttia auringonkukansiemen, chia, chiansiemenet, chiasiemen, kuitupitoinen, laatu, luomu, luomuhunaja, ohje, proteiinipatukka ohje, proteiinipatukka resepti, puhdas ravinto, puhdas ruoka, puhdistamo, raakapatukka, raakapatukkaohje, resepti, superfood, superterveellinen, terveellinen herkku, terveellinen välipala, terveelliset herkut, välipalapatukat, välipalapatukka

Iskeekö sinuunkin joskus ”leipomisvimma”, muttet tiedä kuin epäterveellisiä pullaohjeita? Kokeilepa ensikerralla tätä, viime vimmassani syntynyttä proteiinipatukkaohjetta, jossa on sopivassa suhteessa …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Tältä ruokavalioni tällä hetkellä näyttää! | Sairastutatko sinä itsesi ruokavalinnoilla?

9.11.2017 Viivi 2 kommenttia banaani, blenderi, C-vitamiini, clean eating, energiapatukka, energiasmoothie, energisyys, gluteeniton, gluteeniton makaroni, gluteeniton makaronilaatikko, gluteeniton makaronilaatikko resepti, gluteeniton pasta, hamppuproteiini, kikhernepasta, maca, macajauhe, maidoton, maidoton makaronilaatikko, makaronilaatikko, makaronilaatikko resepti, MCT, mct-öljy, ohje, ohranoras, omena, päärynä, proteiinipatukat, proteiinipatukka, proteiiniraakapatukka, puhdas ravinto, puhdas ruoka, puhdistamo, puhdistava ruoka, raakapatukka, raakapatukka ohje, raakapatukka resepti, raakasuklaa, resepti, sitruuna, smoothie, spirulina, super C, superfood, superfood smoothie, Terveellinen ravinto, terveellinen ruoka., Tervens, Uupumus, väsymys, vehnänoras, viherjauheet, vihersmoothie, viljaton, viljaton makaronilaatikko, viljaton pasta, vireystila

Pitkään piinanneista päänsäryistä ja pikku kuumeilusta johtuen treenini on vähän jääneet vajavaisiksi viimeaikoina, mutta nyt minusta tuntuu, että olen viimein …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Vinkit 

Mielen hyvinvointi ja ravinto

17.4.2017 Viivi 3 kommenttia agressiivisuus, ahdistus, edullisuus, elimistö, Energia, energiataso, hyvinvointi, Masennus, mielen hyvinvointi, mielenterveys, mieli, onnellisuus, positiivisuus, puhdas ravinto, puhdas ruoka, ravinnon merkitys, ravinto, ravintovalmennus, ruoka, ruuan hinta, terveellinen ruoka.

Minulta kysytään usein, mistä mun energiaa oikein riittää ja voi, kun jaksaisi olla aina noin positiivinen! Minut tunnetaan yleensä ilonpillerinä, …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Goddamn money!

1.2.2017 Viivi Ei kommentteja antidoping, bikini fitness, Bikini fitness beginners, bikinifitness, Cap Athlete Team, elektroniikka, Energia, energiatasot, energinen elämä, fitness, Fitness Classic, fitnessliitto, hormonit, hormonitasapaino, hyvä olo, hyvästi mieliteot, ifbb, Karsinnat, lisenssi, maitorahka, mieliteot, NFE, puhdas ruoka, raha, stressi, Suomen Fitnessurheilu Ry, syksy, Terveellinen ravinto, valmentaja

Reilu kymmenen viikkoa kisoihin ja stressin määrä on ollut valtava. Viimeisen parin kuukauden ajan stressin aihe on ollut lähinnä raha. …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Vinkit 

Näin saavutat energisemmän elämän!

4.1.2017 Viivi 6 kommenttia aamupalasmoothie, banaani, detox, dieetti, elämäntaparemontti, Energia, energinen elämä, energisyys, gluteeniton, gluteeniton ruokavalio, helppo dieetti, helppo elintaparemontti, helppo siemennäkkäri, hera, heraproteiini, hiilihydraatit, hiilihydraatti, hyvät hiilihydraatinlähteet, hyvät rasvat, hyvinvointi, keho, kehon puhdistus, kehonpuhdistus, Leader, luomu, maidoton, maksan puhdistus, maksanpuhdistus, mielen hallinta, mielen hyvinvointi, mielenvoima, muutos, Painonpudotus, parempi minä, parempi sinä, parempi valinta, positiivisuus, proteiini, proteiinijauhe, puhdas ruoka, puhdistus, ravinneköyhä ravinto, ravinnekylläisyys, ravintolisä, ravintolisät, ruokavalio, siemennäkkäri, smoothie ohje, smoothieohje, tehokas, terve elimistö, terve keho, terve maksa, terve mieli, terveellinen, terveellinen aamupala, terveellinen ruoka., terveellinen smoothie, terveelliset rasvat, terveellisetherkut, terveys, uusi elämä, valo 24h, Valo24h, verensokeri, viljaton, whey, whey proteiini

    Kirjoitin eilen ensimmäisen osan aiheesta, kuinka saavutat vihdoinkin PYSYVÄSTI terveellisemmän, energisemmän elämän. Ensimmäisen osan pääset lukemaan TÄÄLTÄ. Tässä …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Näin teet ”uudesta, paremmasta sinusta” pysyvän

2.1.2017 Viivi Ei kommentteja dieetti, elämänmuutos, Elämäntapa, elämäntaparemontti, energiansaanti, energiataso, energisyys, eroon kiloista, eroon myrkyistä, hyvästi mieliteot, ilman nälkää, kalorit, kehonpuhdistus, kuntoon, kuona-aineet, näin onnistut, Painonpudotus, parempi minä, piilokalorit, puhdas ravinto, puhdas ruoka, rasvanpoltto, ravinnekylläisyys, ravinto, ruokavalio, täydellä teholla, terveellinen ruoka., terveellinen ruokavalio, terveys, uusi alku, uusi vuosi, vähäkalorinen

”Uusi vuosi, uusi minä!” Jokavuotinen lupaus itselle elämäntapojen parantamisesta, aktiivisemmasta elämästä ja laihdutustavoitteista on taas käsillä, ja TÄNÄ VUONNA aion …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Tiedonjano, ahneus intohimoon

26.10.2016 Viivi 2 kommenttia elämä ilman sokeria, elämänhalu, elämänilo, Elämäntapa, Energia, hyvinvointi, I Love Me, ihonhoito, Intohimo, kauneudenhoito, kauneus, kehonhuolto, kosmetologi, kosmetologia, lihakset, luomu, messut, mielen hyvinvointi, mielen voima, mieliala, mieliteot, NFE, Nordic Fitness Expo, olkapäätreeni, oma ala, parempi mieli, parempi minä, positiivinen mieli, pr, pr-ala, puhdas elimistö, puhdas mieli, puhdas ravinto, puhdas ruoka, puhdasta ruokaa, ruokavalio, sokerikoukku, terve mieli, terveys, tiedonjano, unelmatyö, vatsalihakset, yrittäjä

Sumu, usva, saamattomuus. Mikään niistä ei kuvaa minun olemusta, fiiliksiä tai olotilaa silloin, kun pidän itsestäni huolta ja olen oma …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Vinkit 

Jos olisin fitnesstyyppi, osa 2. Hiilarit ja happamuus

24.8.201628.8.2016 Viivi 8 kommenttia akne, antioksidantit, emäksinen, emäksisöivät tuotteet, hapan elimistö, happamat tuotteet, happo-emäs, hiustenlähtö, ihon epäpuhtaudet, mineraalit, nivelvaivat, pH, pH tasapaino, puhdas keho, puhdas ruoka, ravintoaineet, ruokavalio, selluliitti, terveellinen ruoka., vanhenemisen ehkäisy, veden juonti, viljatuotteet

Kirjoitin ensimmäisen osan painottuen rasvoihin, ja tässä seuraa jutun toinen osa. Mitä sitten tulee hiilihydraatteihin? Pahin kaikista on tietenkin sokeri. …

Lue Lisää