Blogit Lifestyle Motivaatio Treeni Vinkit 

Muutoksen tuulia fitness-rintamalla

12.5.201722.5.2017 Viivi 3 kommenttia bikinifitness, fitness, fitness tiimi, fitnesskisat, jalkatreeni, kova treeni, Mayor's, suunnitelmat, tiimi, treeniteho, valmentaja

Olen jo pidemmän aikaa vihjaillut aikeistani tiimin vaihtoon. Itseasiassa tammikuusta asti olen tätä pohdiskellut, nousujohteisesti. Olen jutellut parin eri tiimin …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Kisatunnelmia kultsalta

25.4.2017 Viivi Ei kommentteja bikinifitness, bloggaaja, fitness, Fitness Classic, host, hostess, keikka, kultsa, Kulttuuritalo, kuntosali, Men's physique, NFE, pwo, treeni, työ, valmentaja

Oli tarkoitus kirjoittaa vähän viikonlopun fiiliksiä jo maanantaina, mutta aamupalaa väsätessäni sain akuuttihälytyksen keikalle. Siinä siirtyi salit illalle ja kirjoittelu …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Superterveelliset Mustikkapiirakkaletut

27.3.201727.3.2017 Viivi 1 kommentti fitness, fitnessruoka, helppo terveellinen välipala, kalorit, leivo terveellisemmin, lettuohje, letturesepti, letut, luomu, maidoton, makrot, mustikka, mustikkapiirakka, nopea herkku, ohje, resepti, superterveellinen, terveellinen aamiainen, terveellinen aamupala, terveellinen herkku, Terveellinen ravinto, terveellinen välipala, terveelliset herkut, terveelliset letut

Ihanaa alkanutta viikkoa! Silloin, kun aamusmoothien ainesosia puuttuu, avautuu oiva sauma luovuudelle. Näin kävi, ja hetken otsaani rapsuteltua aloin touhuta …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Uusi tiimi, uusi alku

22.2.2017 Viivi 16 kommenttia fitness, fitnesskupla, fitnesstiimi, Leader, RFT, Royal fitness team, sponsori, stressi, stressihormoni, tauko, tiimihenki, Treenit, tuplatreenit, valmentaja

Olen jo yli viikon suunnitellut kirjoittavani, mutten ole tiennyt mistä aloittaa, tai mitä kannattaa sanoa vielä ääneen.  Nyt kaikki on …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Goddamn money!

1.2.2017 Viivi Ei kommentteja antidoping, bikini fitness, Bikini fitness beginners, bikinifitness, Cap Athlete Team, elektroniikka, Energia, energiatasot, energinen elämä, fitness, Fitness Classic, fitnessliitto, hormonit, hormonitasapaino, hyvä olo, hyvästi mieliteot, ifbb, Karsinnat, lisenssi, maitorahka, mieliteot, NFE, puhdas ruoka, raha, stressi, Suomen Fitnessurheilu Ry, syksy, Terveellinen ravinto, valmentaja

Reilu kymmenen viikkoa kisoihin ja stressin määrä on ollut valtava. Viimeisen parin kuukauden ajan stressin aihe on ollut lähinnä raha. …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Lukijan toiveesta – nyt paljastetaan tämän hetken kunto!

19.1.201719.1.2017 Viivi 2 kommenttia aamuaerobinen, aerobinen, aerobinen liikunta, alipaine, alipainekivet, alipainekivi, arto rantakokko, bikinifitness, blogi, cap athlete, Cap Athlete Team, dieettiruoka, fitness, fitness ruoka, fitnesskisaaja, fitnesskisat, hieroja, ifbb, jalkatreeni, kampela, kasvikset, kisakengät, kuntokuva, kuntosali, kuntosaliharjoittelu, Leader, leaderfoods, Painonpudotus, PCOS, porraskone, poseeraus, proteiinipitoinen, punakampela, rappuslaite, rasvanpoltto, ruoka, terveellinen ruoka., Töölö Gym, töölögym, treeni, vähä hiilarinen, vähä hiilihydraattinen, vähähiilihydraattinen, vähähiilihydraattinen ruokavalio, vähäkalorinen, vähärasvainen, valmentaja, vatsalihakset, vatsarutistus, vatsarutistuslaite, vhh

Lupasin lukijoilleni olla aktiivisempi blogini saralla, joten yritän nyt päivittää kuntoa tänne säännöllisesti 🙂 Tässä postauksessa lyhyesti tämänhetkinen kondis fiiliksineen. …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Kaasu pohjassa pakkolepoon

23.12.2016 Viivi Ei kommentteja aerobiset, aikalisä, Bikini fitness beginners, bikinifitness, Cap Athlete Team, CapAthlete, capteam, dieetti, fitness, Fitness Classic, Fitness Classic 2017, fitnessteam, Himos, ifbb, joulu, kisadieetti, kuntosali, Kuulumiset, kuume, kuvaukset, Leader, Leppävirta, loppuvuosi, makrot, pakkolepo, palautuminen, Pikkujoulut, rentoutuminen, ruoka, sali, salitreeni, stressi, tiimikuulumiset, Töölö Gym, töölögym, treeni

Noniin… Näinhän siinä taas kävi, että kirjoittelu on ottanut luvattoman pitkän lepojakson. Matkalle on taas mahtunut paljon treeniä ja Teamin …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni 

Puoli vuotta parrasvaloihin?

18.10.2016 Viivi Ei kommentteja Aamupuuro, aamutreeni, bikinifitness, cap athlete, Cap Athlete Team, fitness, juice plus, Juice+, juiceplus, kaurapuuro, Leader, lisäravinteet, olkapäätreeni, salitreeni

Ensimmäinen kuukausi alkaa olla käsitelty ja täytyy myöntää, että syöminkien kanssa on ollut hieman hankalampaa, mitä kuvittelin. Puolittain tietoisesti olen …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Herkuttelua fitnessmessuilla

12.10.2016 Viivi Ei kommentteja arto rantakokko, bikini pro, bikinifitness, bikinikilpailija, bikinikroppa, cap athlete, Cap Athlete Team, fitcard, fitcard.fi, fitness, fitness expo, fitnesskisat, lahti, Leader, messut, Nordic Fitness Expo, olkapäät, olkapäätreeni, tampere, Treenit, valmentaja, Valo24h, WFC, wolf fitness club

Kolmatta viikkoa mennään ja viimeisen puolentoista viikon sisään on mahtunut kolme takapuolelleen mennyttä päivää dieetin näkökulmasta. Lupailin päivityksiä mittalukemista viime …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Reilu viikko fitnesstä. Ensimmäisen viikon tulokset!

1.10.2016 Viivi Ei kommentteja arki, Elämäntapa, fitness, fitnesskilpailut, fitnesskisaaja, fitnesskisat, hyvinvointi, Karsinnat, Lifestyle, motivaatio, poseeraus, poseerausvalmennus, ravinto, ruoka, ruokavalio, tavoitteet, treeni, urheilu

Kerroin viime postauksessa olleeni katsomassa Jyväskylän SM-karsintoja. Kerron hieman fiiliksiä, miltä kisakatsomossa tuntui ja luvassa on myös karistetut lukemat!   …

Lue Lisää