Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Näillä lukemilla aloitan dieettini!

7.2.2018 Viivi 2 kommenttia athlete, Bikini, bikinifitness, dieetti, Elämäntapa, fitness, fitness urheilija, fitness urheilu, hieroja, hieronta, honda, hyvä olo, hyvinvointi, kalorit, keikkatyö, kisadieetti, kisapreppi, Kisat, Lifestyle, motivaatio, MP-Messut, mp2018, pca, pr-ala, pr-yrittäjä, ruoka, ruokavalio, tavoitteet, treeni, tuplatreenit, työnarkomaani, urheilija, urheilu, urheiluhieroja, valmentaja, yrittäjä

Noniin, maanantaina se taas alkoi – dieetti! Liikkeelle lähdetään jälleen 2000 kalorilla, ja olisi aloitettava tuplatreenipäivät. Samalla alkaa myös aerobiset, …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Teemana TUPLA! | Tammikuun arvonnan voittajat!

1.2.2018 Viivi Ei kommentteja arvonta, dieetti, ig story, instagram, Kamppi, kissa, kissanpennut, kissanpentu, kissanpentuja, kotisali, kuntosali, mealprep, muutto, ruokavalio, tammikuu, thai siam, treeni, treeniteho, treenitehot, tuplatreeni, voittaja, voittajat

Kuu vaihtui, ja se toi paljon uutta tullessaan! Tuplatreenipäiviä, tuplamuuton ja nähtävästi myös jotain muutakin saattaa tuplaantua, nimittäin Lunan ja …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Aika paljastaa uudet kisasuunnitelmat!

1.1.2018 Viivi Ei kommentteja athlete, badass athletes, bikini fitness, bikinifitness, bloggaaja, blogi, dieetti, Elämäntapa, fitness, hyvä olo, hyvinvointi, kisadieetti, kuntosali, Lifestyle, motivaatio, ruokavalio, tavoitteet, terveys, treeni, urheilija, urheilu

Vinkkasin jo aikaisemmin, että jotain uutta, isompaa on tulossa! Lupasin paljastaa sen heti vuodenvaihteessa, eli aika on koittanut! Olen ollut …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

PCOS ja VHH – munasarjat määrää!

15.12.2017 Viivi 5 kommenttia ajatuksia, akne, athlete, bikinifitness, dieetti, Elämäntapa, fitness, flunssa, hyvä olo, hyvinvointi, itseinho, kalorit, kisadieetti, kuntosali, Lifestyle, monirakkulaiset munasarjat, motivaatio, oireyhtymä, painonnousu, PCO, PCOS, psykologia, ruokavalio, terveellinen, terveellinen ruoka., terveys, urheilija, urheilu, valmentaja, vhh, vhh-ruokavalio, vlog, vlogi, youtube

Kisoista on nyt kulunut reilu 2kk ja lähes kaikkien kilpasiskojeni keho (ja rasvaprosentti) on alkanut palautua normaaliin suuntaan. Huomaan somesta, …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Epäilyistä inspiraatioksi! Mikä boogie kisojen jälkeen?

16.10.201716.10.2017 Viivi Ei kommentteja -172cm, äijäbodaus, athlete, bikini fitness kilpailu, bikinifitness, bodaus, dieetti, fitness, fitnesskilpailija, fitnesskilpailu, ifbb, ifbb athlete, IFBB bikini fitness, Inspiraatio, jalkatreeni, kehitys, kehonrakennus, kilpaurheilija, kilpaurheilu, liikunta, motivaatio, motivaattori, olkapäätreeni, painonnousu, rintatreeni, Selkätreeni, suomenmestaruus, sushi, terveellinen elämäntapa, terveellinen ruoka., Treenit, urheilija, urheilu, valmentaja, workout, yläkroppa

Kun aloitin treenata bikini fitness-kisoja varten, törmäsin jonkinverran epäilyksiin, jopa suoranaisia epäuskon kommentteja tuli muutama. Olen saanut ihania viestejä seuraajilta, …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Näin treenaan ennen SM-kisoja! | Kuntokuvat! | Uusi VLOG-video! VLOG also in English!

3.10.2017 Viivi 2 kommenttia athlete, Ben Weider Legacy Cup, bikinifitness, dieetti, fitness, ifbb, ifbb athlete, IFBB bikini fitness, kansainväliset kilpailut, kisadieetti, kisaviikko, kuntokuva, kuntokuvat, loppukiri, pakaratreeni, ruokavalio, SM, SM-kilpailut, suomenmestaruus, treeni, urheilija, wellness

Eka kisoista on nyt viikko, mikä onkin ollut tähänastisista raskain! Pyydän anteeksi ystäviltä, joiden kanssa piti tällä viikolla nähdä, sairaalaan …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Kisadebyytin aatto!

22.9.2017 Viivi Ei kommentteja -172cm, athlete, badass athletes, Bikini, bikinifitness, dieetti, fitness, ifbb, IFBB bikini fitness, ketoosi, kisakunto, kisapaino, kultsa, Kulttuuritalo, kuntokuva, Mayor's, Mayor´s gym, Painonpudotus, pituusluokka, urheilija, vlog, vlogi

Huomenna, huomenna! Ensimmäinen värikerros on pinnassa ja viimeiset ostokset lavan taakse on tehty 🙂 Ostoslistalle oli jäänyt roikkumaan  meetwursti ja …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Vihdoinkin – kisapaino!

20.9.2017 Viivi 7 kommenttia aerobinen, badass athletes, bikinifitness, dieetti, Elämäntapa, fitness, hiilarit, hiilihydraatit, ifbb, ifbb athlete, kalorit, Karsinnat, ketoosi, ketoosijakso, kisadieetti, kisapaino, kultsa, Kulttuuritalo, kuntokuva, kuntokuvat, NFE, ruokavalio, terveellinen, treeni, Tulokset, urheilija, vähähiilihydraattinen, vhh, vhh-ruokavalio

Nyt aletaan olemaan jännän äärellä, kun hommat alkaa konkretisoitumaan! Listaan tässä postauksessa tulevien päivien tapahtumia, kisoihin valmistautumistani ja tietenkin fiiliksiä, …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Parasta on huomata olleensa väärässä

18.9.2017 Viivi 2 kommenttia 5am Coffee, bikinifitness, Buffet, dieetti, fitness, fitness ruoka, helsinki, herkku, herkut, houkutukset, houkutus, houkutusten paratiisi, ifbbbikinifitness, keikkatyö, kisadieetti, kookosvesi, lanseeraus, loppudieetti, lounaspaikka, mieliteot, NFE, NFE 2017, Nordic Fitness Expo, paras lounaspaikka, puhdistamo, raakakakku, rupla, ruplahelsinki, terveellinen herkku, terveellinen lounas, terveellinen lounaspaikka, terveellinen ruoka., Tomi kokko, työkeikka

Muistatteko, kun kirjoitin vuosi sitten, miten olin miettinyt bikinifitnesstä mielenkiintoisena, mutten voinut kuvitella lähteväni itse tavoittelemaan sitä kuntoa, koska ”eihän …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Loppukiri NFE-karsintoihin!

11.9.2017 Viivi 2 kommenttia aamuaerobinen, aerobiset, badass athletes, Badass Fitness, bikini fitness, bikini fitness kilpailu, bikinifitness, City Gym, dieetti, fitness, fitnesstiimi, ifbb athlete, IFBB bikini fitness, Karsinnat, kilpailu, kisadieetti, kuntokuvat, kuntopiiri, kuntosali, loppukiri, makrot, NFE, NFE 2017, Nordic Fitness Expo, Painonpudotus, PTV Gym, punttisali, rasvanpoltto, ruokavalio, salitreeni, Töölö Gym, treeni

Viimeviikon draamailut on nyt käsitelty tältäerää, joten taas voidaan keskittyä itse asiaan.   Treenipäivitykset on jääneet vähän taka-alalle niin täällä …

Lue Lisää