Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Saanko esitellä, tässä on uusi tiimini!

17.5.201722.5.2017 Viivi 1 kommentti badass, bikinifitness, fitness, lihaspumppi, olkapääpumppi, olkapäätreeni, saliharjoittelu, salitreeni, Selkätreeni, treeni, voimaharjoittelu

Kerroin jo edellisessä kirjoituksessani vaihtaneeni tiimiä ja treeneistäni uuden valmentajan kanssa. Eilen lupasin snapchatissani julkaista uuden tiimini viimeistään tänään! Oikeita …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Vinkit 

Näin aloitat mehustamisen

30.4.2017 Viivi Ei kommentteja bio, blogiresepti, Elämäntapa, energiaa, enerhiaa kasviksista, fytoravinteet, hedelmät, helathy, hyvinvointi, jaksa paremmin, kasvikset, kasviksia, kasvikuidut, kasvisherkut, kauneusvinkki, kauneutta sisältä, kehon puhdistus, kuvat, kylmäpuristus, lehtikaali, luomu, luomuhedelmät, luomukasvikset, mehustus, mehustusohje, omena, parempi minä, parsakaali, porkkana, puhdas elimistö, puhdas keho, ravinteet, resepti ohje, ruokakuvat, sisäinen kaueus, terveellinen, terveellinen elämäntapa, terveellinen ruoka., tutorial, Vappu, värikäs, varsiselleri, voi hyvin, wellness

        Lupailin edellisessä tekstissäni postausta mehustuksesta. Mehustuksella tarkoitan kylmäpuristusmenetelmää – en suinkaan sitä lapsuudesta tuttua mehukattilaa, jossa kaikki ravinteet …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Kisatunnelmia kultsalta

25.4.2017 Viivi Ei kommentteja bikinifitness, bloggaaja, fitness, Fitness Classic, host, hostess, keikka, kultsa, Kulttuuritalo, kuntosali, Men's physique, NFE, pwo, treeni, työ, valmentaja

Oli tarkoitus kirjoittaa vähän viikonlopun fiiliksiä jo maanantaina, mutta aamupalaa väsätessäni sain akuuttihälytyksen keikalle. Siinä siirtyi salit illalle ja kirjoittelu …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Ilouutisia ja treenikuulumisia!

21.4.2017 Viivi 2 kommenttia arto rantakokko, City Gym, hormonit, kehitys, kk-kierto, kotisali, kunto, kuntokuva, kuntosali, kuukautiskierto, lihasmassa, motivaatio, paino, painonnousu, Painonpudotus, paras kuntosali, paras sali, rasvanpoltto, ruokavalio, salitreeni, selän levitys, Selkätreeni, takareidet, Töölö Gym, treeni, valmentaja

Heloou! Lukijat on toivonut multa enemmän kunto-päivityksiä, eli kuntokuvia ja treenikuulumisia. Myönnän, että olen antanut aika huonosti sillä saralla, mutta …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Vinkit 

Mielen hyvinvointi ja ravinto

17.4.2017 Viivi 3 kommenttia agressiivisuus, ahdistus, edullisuus, elimistö, Energia, energiataso, hyvinvointi, Masennus, mielen hyvinvointi, mielenterveys, mieli, onnellisuus, positiivisuus, puhdas ravinto, puhdas ruoka, ravinnon merkitys, ravinto, ravintovalmennus, ruoka, ruuan hinta, terveellinen ruoka.

Minulta kysytään usein, mistä mun energiaa oikein riittää ja voi, kun jaksaisi olla aina noin positiivinen! Minut tunnetaan yleensä ilonpillerinä, …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Vinkit 

Makers kahvila – Lauttasaaren helmi!

9.4.2017 Viivi 1 kommentti chiapuuro, chiavanukas, gluteeniton, kahvila, kauramaito, keitto, keittolounas, kurkumalatte, lauttasaari, luomu, maidoton, makers, makers kahvila, makerskahvila, raakaherkut, raakakakku, raakapuuro, raakaruoka, raakavanukas, tattaripuuro, täyteläinen keitto, tuorepuuro, työkeikka, vege, vegekahvila, vegeruoka, vegetaristi

Rakastan raakaruokaa, vegeruokaa (vaikken vegetaristi olekaan) ja ylipäätään puhdasta, ravinnerikasta ravintoa, joka maistuu herkulliselta. Tämä ei ole maksettu mainos, eikä …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Vinkit 

Täydellinen terveyspommi!

3.4.20174.4.2017 Viivi Ei kommentteja helppo terveellinen välipala, herkku, herkkuhetki, lucuma, luomu, luucumajauhe, maca, macajauhe, ohje, raakakaakao, raakasuklaa, raakasuklaa ohje, resepti, riisisuklaa, suklaa, täysjyväriisi, terveellinen, terveellinen herkku, terveellinen välipala, tervellinenherkku, terveys, terveysherkut, vanilja

Terveellistä tiistaita! Tiistai on toivoa täynnä. Mikä olisikaan parempi toiveen täyttymys arjen keskelle kuin terveellinen riisisuklaa? Kaikki on kuullut väittämän …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Superterveelliset Mustikkapiirakkaletut

27.3.201727.3.2017 Viivi 1 kommentti fitness, fitnessruoka, helppo terveellinen välipala, kalorit, leivo terveellisemmin, lettuohje, letturesepti, letut, luomu, maidoton, makrot, mustikka, mustikkapiirakka, nopea herkku, ohje, resepti, superterveellinen, terveellinen aamiainen, terveellinen aamupala, terveellinen herkku, Terveellinen ravinto, terveellinen välipala, terveelliset herkut, terveelliset letut

Ihanaa alkanutta viikkoa! Silloin, kun aamusmoothien ainesosia puuttuu, avautuu oiva sauma luovuudelle. Näin kävi, ja hetken otsaani rapsuteltua aloin touhuta …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Hyvinvoinnin lähettiläs

23.3.2017 Viivi Ei kommentteja elimistö, Energia, hormonit, hormonitoiminta, hyvä olo, hyvänolonhormonit, hyväolo, keho, kehonkuuntelu, kemia, muutos, oire, oireilu, ongelma, onnellisuus, positiivisuus, puutostila, puutostilat, ruokaohjelma, ruokavalio, ruokavalio-ohjelma, suolisto, suolisto-ongelmat, terveellinen, terveellinen elämä, terveellinen ruoka., tulehduskierre, väsymys

Ihanaa torstaita! Ainakin täällä Helsingissä on AIVAN IHANA ilma, aurinko on palannut! En varmasti ole ainut, jolle kevään ensimmäiset aurinkoiset …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni 

Semisti masokisti

18.3.2017 Viivi Ei kommentteja kipu, Masokisti, motivaatio, ojentajat, olkapäät, salitreeni, treeni, valmentaja

Kirjoitinkin jo n. kuukauden treenitauostani ja paluustani salille, sekä uudesta ruokavaliostani. Nyt on koko kroppa käyty taas läpi ja voi …

Lue Lisää