Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Vuosi ja 5kk

18.2.2018 Viivi 1 kommentti aerobinen liikunta, aerobiset, athlete, badass athletes, bikinifitness, bloggaaja, blogi, dieetti, elämä, Elämäntapa, fitness, hyvinvointi, kisadieetti, kisapreppi, kuinka pitää motivaatio yllä, kuntosali, Lifestyle, motivaatio, ruokavalio, tavoitteet, treeni, urheilija, urheilu

Ensiviikolla tulee täyteen vuosi ja 5kk siitä, kun päätin lähteä tavoittelemaan bikinifitness kuntoa ja aloin treenata tavoitteellisesti. Tuosta ajasta olen …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Näihin kohtiin priorisoin treeneissäni tällä hetkellä!

11.2.2018 Viivi Ei kommentteja bikinifitness, fitness, hauis, jalat, jalkatreeni, keho, kehonmuokkaus, kehonrakennus, Kisat, kuntosali, lukujärjestys, ojentaja, olkapäät, pakara, pakaratreeni, priorisointi, prioriteetit, reidet, rinta, rintatreeni, selkä, Selkätreeni, sport, syvätvatsalihakset, treeni, urheilija, urheilu, vatsalihakset, vatsalihasliikkeet, vatsalihastreeni, vlogi, youtube

Kehossani riittää työmaata ihan kaikilla osa-alueilla, mutta tällä hetkellä priorisoin treeneissäni erityisesti muutamaan kohteeseen. Tämän hetken prioriteetti numero 1 on …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Teemana TUPLA! | Tammikuun arvonnan voittajat!

1.2.2018 Viivi Ei kommentteja arvonta, dieetti, ig story, instagram, Kamppi, kissa, kissanpennut, kissanpentu, kissanpentuja, kotisali, kuntosali, mealprep, muutto, ruokavalio, tammikuu, thai siam, treeni, treeniteho, treenitehot, tuplatreeni, voittaja, voittajat

Kuu vaihtui, ja se toi paljon uutta tullessaan! Tuplatreenipäiviä, tuplamuuton ja nähtävästi myös jotain muutakin saattaa tuplaantua, nimittäin Lunan ja …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Laiha vs. lihaksikas

28.1.2018 Viivi 4 kommenttia ajatuksia, alaselän paine, alaselkä, alipaino, alitsjunta, anoreksia, athlete, badass athletes, bikinifitness, bloggaaja, blogi, elämä, Elämäntapa, fiilis, fitness, fobia, fysioterapia, hyvä olo, hyvinvointi, Itsetutkiskelu, kehonkoostumus, kuntosali, lantio, lihas, lihasmassa, malli, merkittävä alipaino, Model, motivaatio, normaalipaino, notkoselkä, onnellisuus, painoindeksi, ravinnerikas, ravinnerikas keho, ravinnetiheys, selkäkipu, superfood, syvät vatsalihakset, Tankotanssi, tavoitteet, terveys, terveysintoilija, terveysintoilu, treeni, urheilija, urheilu, valmentaja, vinkit, vlog, vlogi, youtube

Kirjoitan nyt hieman oudosta jutusta, mitä kaikki ei välttämättä ymmärrä, enkä tiedä, osaako kukaan samaistua tähän. Se on kuitenkin minun …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Aika paljastaa uudet kisasuunnitelmat!

1.1.2018 Viivi Ei kommentteja athlete, badass athletes, bikini fitness, bikinifitness, bloggaaja, blogi, dieetti, Elämäntapa, fitness, hyvä olo, hyvinvointi, kisadieetti, kuntosali, Lifestyle, motivaatio, ruokavalio, tavoitteet, terveys, treeni, urheilija, urheilu

Vinkkasin jo aikaisemmin, että jotain uutta, isompaa on tulossa! Lupasin paljastaa sen heti vuodenvaihteessa, eli aika on koittanut! Olen ollut …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

PCOS ja VHH – munasarjat määrää!

15.12.2017 Viivi 5 kommenttia ajatuksia, akne, athlete, bikinifitness, dieetti, Elämäntapa, fitness, flunssa, hyvä olo, hyvinvointi, itseinho, kalorit, kisadieetti, kuntosali, Lifestyle, monirakkulaiset munasarjat, motivaatio, oireyhtymä, painonnousu, PCO, PCOS, psykologia, ruokavalio, terveellinen, terveellinen ruoka., terveys, urheilija, urheilu, valmentaja, vhh, vhh-ruokavalio, vlog, vlogi, youtube

Kisoista on nyt kulunut reilu 2kk ja lähes kaikkien kilpasiskojeni keho (ja rasvaprosentti) on alkanut palautua normaaliin suuntaan. Huomaan somesta, …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Esittelyssä toinen kotini, City Gym! | Mukana treenivideo!

27.9.20171.10.2017 Viivi Ei kommentteja bikinifitness, blog, bloggaaja, blogger, City Gym, fitness, gym, Helsinki kuntosali, hyvä kuntosali, Kamppi, kevyt treeni, kiertoharjoittelu, kuntopiiri, kuntosali, kuntosali Kamppi, rasvanpoltto, satujumppa, SM-karsinnat, treeni, urheilija, videoblogi, vlog, vloggaaja, Vlogger, workout, youtube

Kirjoitin jo aiemmin toisesta vakiosalistani, mutta nyt vuorossa sijaintinsa ja aukioloaikojensa puitteissa (kulkukortti) eniten käyttämäni kuntosali, City Gym! Etenkin kisojen …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Loppukiri NFE-karsintoihin!

11.9.2017 Viivi 2 kommenttia aamuaerobinen, aerobiset, badass athletes, Badass Fitness, bikini fitness, bikini fitness kilpailu, bikinifitness, City Gym, dieetti, fitness, fitnesstiimi, ifbb athlete, IFBB bikini fitness, Karsinnat, kilpailu, kisadieetti, kuntokuvat, kuntopiiri, kuntosali, loppukiri, makrot, NFE, NFE 2017, Nordic Fitness Expo, Painonpudotus, PTV Gym, punttisali, rasvanpoltto, ruokavalio, salitreeni, Töölö Gym, treeni

Viimeviikon draamailut on nyt käsitelty tältäerää, joten taas voidaan keskittyä itse asiaan.   Treenipäivitykset on jääneet vähän taka-alalle niin täällä …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Toinen dieettiviikko. Vaa’an lukemat julki!

7.7.2017 Viivi Ei kommentteja bikinifitness, dieetti, fitness, hack, kuntosali, paino, painon heittely, poseeraus, poseeraustreenit, ruokavalio, treeni

Ensimmäinen viikko dieettiä on takana, jonka aikana paino tippui 1,4kg. Maanantaiaamuna paino oli 62,5kg ja mittaan sen taas sunnuntaina.   …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Töölö Gym

5.7.201713.7.2017 Viivi Ei kommentteja backworkout, kattavin valikoima, kuntosali, peilisali, selkälaitteet, Selkätreeni, Töölö Gym, treeni, video, workout, youtube

Lupasin jonkinaikaa sitten postaukseni lomassa kirjoittaa ns. home gymeistäni (kotisali), eli käyttämistäni vakkarikuntosaleista. The best or nothing, eli aloitetaan Töölö Gymistä! …

Lue Lisää