Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

NFE osa 1/2 vihdoin YouTubessa!

24.10.2017 Viivi Ei kommentteja aminohapot, aminohappo, aminohappojuoma, benjerrys, bikini fitness, bikinifitness, blog, blogi, bwlc, flexingladies, ifbb, ifbb athlete, IFBB bikini fitness, ifbbbikinifitness, kansainväliset kilpailut, kv-kisat, messut, NFE, NFE 2017, NFE messut, poseeraus, salmari, salmiakkikossu, show, videoblogi, vlog, vlogi, youtube

Moni on odotellut VLOG-videota kisaviikonlopulta NFE:stä! Editoinnit on ollut valmiina jo tovin, mutta jälleen kerran, tekniikka ja Viivi ei painineet …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Onko vaa’an lukemalla merkitystä? Mitä paino sinulle merkitsee? | Nyt HUIPPU vatsalihasvalmennus SUPER ALENNUKSESSA!

23.10.2017 Viivi Ei kommentteja ale, alekoodi, alennus, eroon nesteistä, huippu alennus, hyvinvointi, I Love Me, I love me 2017, i love me messut, ihannepaino, Kanasalaatti, kasvikset, kasvismehu, kehonrakennus, keikkatyö, keskivartalo, keskivartalotreeni, Lenkkeily, mehu, mehustaminen, nestetasapaino, nettivalmennus, opetusvideo, painon pudotus, painonnousu, puhdistamo, rasvanpoltto, ruokavalio, smoothie, super ale, super alennus, Superale, superterveellinen, syvät vatsalihakset, syvätvatsalihakset, terveellinen, terveellinen ajatusmaailma, terveellinen elämä, terveellinen elämäntapa, Terveellinen ravinto, terveellinen ruoka., terveellinen ruokavalio, treeni, tutorial, tutorial video, vahva keskivartalo, Valmennus, vatsalihastreeni, vatsalihasvalmennus, videovalmennus, vihermehu

Huhhuijjakkaa! Johan oli viikonloppu! Menneellä viikolla treenit jäi vähän laiminlyödyksi, eikä mikään oikein mennyt niinkuin olin suunnitellut. Ruokailut meni suoraan …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Epäilyistä inspiraatioksi! Mikä boogie kisojen jälkeen?

16.10.201716.10.2017 Viivi Ei kommentteja -172cm, äijäbodaus, athlete, bikini fitness kilpailu, bikinifitness, bodaus, dieetti, fitness, fitnesskilpailija, fitnesskilpailu, ifbb, ifbb athlete, IFBB bikini fitness, Inspiraatio, jalkatreeni, kehitys, kehonrakennus, kilpaurheilija, kilpaurheilu, liikunta, motivaatio, motivaattori, olkapäätreeni, painonnousu, rintatreeni, Selkätreeni, suomenmestaruus, sushi, terveellinen elämäntapa, terveellinen ruoka., Treenit, urheilija, urheilu, valmentaja, workout, yläkroppa

Kun aloitin treenata bikini fitness-kisoja varten, törmäsin jonkinverran epäilyksiin, jopa suoranaisia epäuskon kommentteja tuli muutama. Olen saanut ihania viestejä seuraajilta, …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Ensimmäiset KV-kisat & Bikini Fitness SM-finaali

10.10.2017 Viivi 3 kommenttia athlete, Ben Weider Legacy Cup, bikinifitness, competitionprep, eastlabs, fitness, fitnessurheilija, ifbb, ifbb athlete, IFBB bikini fitness, IFBB Fitness, ifbburheilija, kansainväliset kilpailut, kilpaurheilija, kilpaurheilu, kisaviikonloppu, NFE, NFE 2017, Nordic Fitness Expo, pakkotoisto, pakkotoisto.com, SM, SM-kilpailut, suomenmestaruus, tuomarointi, urheilija, Viivi Bäck

Yksi postaus jäi  välistä, pahoittelut siitä.  Minun piti kertoa teille hieman fiiliksiä, kisavalmistelujuttuja ja muuta kisaviikonlopun alla, mutta jotenkin iskin …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Näin treenaan ennen SM-kisoja! | Kuntokuvat! | Uusi VLOG-video! VLOG also in English!

3.10.2017 Viivi 2 kommenttia athlete, Ben Weider Legacy Cup, bikinifitness, dieetti, fitness, ifbb, ifbb athlete, IFBB bikini fitness, kansainväliset kilpailut, kisadieetti, kisaviikko, kuntokuva, kuntokuvat, loppukiri, pakaratreeni, ruokavalio, SM, SM-kilpailut, suomenmestaruus, treeni, urheilija, wellness

Eka kisoista on nyt viikko, mikä onkin ollut tähänastisista raskain! Pyydän anteeksi ystäviltä, joiden kanssa piti tällä viikolla nähdä, sairaalaan …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Esittelyssä toinen kotini, City Gym! | Mukana treenivideo!

27.9.20171.10.2017 Viivi Ei kommentteja bikinifitness, blog, bloggaaja, blogger, City Gym, fitness, gym, Helsinki kuntosali, hyvä kuntosali, Kamppi, kevyt treeni, kiertoharjoittelu, kuntopiiri, kuntosali, kuntosali Kamppi, rasvanpoltto, satujumppa, SM-karsinnat, treeni, urheilija, videoblogi, vlog, vloggaaja, Vlogger, workout, youtube

Kirjoitin jo aiemmin toisesta vakiosalistani, mutta nyt vuorossa sijaintinsa ja aukioloaikojensa puitteissa (kulkukortti) eniten käyttämäni kuntosali, City Gym! Etenkin kisojen …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Kisapäivä nyt YouTubessa! Klikkaa täältä suora linkki videoon!

26.9.201726.9.2017 Viivi Ei kommentteja athlete, badass athletes, Ben Weider Legacy Cup, bikiniathlete, bikinifitness, blogger, ifbb, ifbb athlete, IFBB bikini fitness, ifbbbikinifitness, kansainväliset kilpailut, kisadebyytti, kisapäivä, Kulttuuritalo, NFE, NFE 2017, Nordic Fitness Expo, SM-karsinta, SM-kilpailut, suomenmestaruus, tubettaja, videoblogi, vlog, Vlogger, voittaja, youtube

Kirjoitin jo eilisessä tekstissäni kisapäivästä, joten en ala siitä sen enempää tässä rustailemaan 🙂 Menkäämme siis suoraan asiaan, odotettu kisapäivävideo …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Kisajännitystä VLOGissa! Klikkaa täältä suora linkki videoon!

25.9.2017 Viivi Ei kommentteja aatto, bikini fitness kilpailu, bikinifitness, fitness, ifbb, ifbb athlete, IFBB bikini fitness, kisakunto, kisaväri, Kulttuuritalo, sport, valmentaja, workout

Kirjoitin jo kisapäivän aattona postauksen kyseisen päivän meiningistä (LUE JUTTU TÄSTÄ!), mutta nyt päivästä on katsottavissa myös lyhyt video VLOGissa! …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Kisadebyytin aatto!

22.9.2017 Viivi Ei kommentteja -172cm, athlete, badass athletes, Bikini, bikinifitness, dieetti, fitness, ifbb, IFBB bikini fitness, ketoosi, kisakunto, kisapaino, kultsa, Kulttuuritalo, kuntokuva, Mayor's, Mayor´s gym, Painonpudotus, pituusluokka, urheilija, vlog, vlogi

Huomenna, huomenna! Ensimmäinen värikerros on pinnassa ja viimeiset ostokset lavan taakse on tehty 🙂 Ostoslistalle oli jäänyt roikkumaan  meetwursti ja …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Vihdoinkin – kisapaino!

20.9.2017 Viivi 7 kommenttia aerobinen, badass athletes, bikinifitness, dieetti, Elämäntapa, fitness, hiilarit, hiilihydraatit, ifbb, ifbb athlete, kalorit, Karsinnat, ketoosi, ketoosijakso, kisadieetti, kisapaino, kultsa, Kulttuuritalo, kuntokuva, kuntokuvat, NFE, ruokavalio, terveellinen, treeni, Tulokset, urheilija, vähähiilihydraattinen, vhh, vhh-ruokavalio

Nyt aletaan olemaan jännän äärellä, kun hommat alkaa konkretisoitumaan! Listaan tässä postauksessa tulevien päivien tapahtumia, kisoihin valmistautumistani ja tietenkin fiiliksiä, …

Lue Lisää