Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni 

Semisti masokisti

18.3.2017 Viivi Ei kommentteja kipu, Masokisti, motivaatio, ojentajat, olkapäät, salitreeni, treeni, valmentaja

Kirjoitinkin jo n. kuukauden treenitauostani ja paluustani salille, sekä uudesta ruokavaliostani. Nyt on koko kroppa käyty taas läpi ja voi …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Puhdasta puhtia, olkaa hyvät!

12.3.2017 Viivi Ei kommentteja acne conglobata, akne, dieetti, fitesskupla, huono iho, jalkatreeni, kalorit, kookosvesi, kuntosali, lepo, leväsipsit, positiivisuus, pumppi, ruokavalio, saliharjoittelu, stressi, stressihormoni, stressioireet, stressivapaa, Terveellinen ravinto, terveellinen ruoka., Töölö Gym, töölögym, treeni, treenitauko, voimantuotto

Nopeahko päivitys viimeaikaisesta ja tulevasta:   Tammikuussa, kun heitin väliaikaisesti kirveen kaivoon ja päätin siirtää kisatavoitettani syksyyn, en rehellisesti sanottuna …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Ruokavalio 

Pullat uunissa!

8.3.2017 Viivi Ei kommentteja fytoravinteet, helppo terveellinen välipala, herkku, kasvikset, kasvikuidut, leipominen, luomu, mehustaminen, mehustus, nopea ja helppo, ravinteet, rieska, superterveellinen, terveellinen, terveellinen aamiainen, terveellinen ja helppo

Lähipiirini on epäilleet minun olevan raskaana  kummallisten alavatsatuntemuksieni ja satunnaisen aamupahoinvoinnin takia, ja heittipä valmentajanikin viime viikon tapaamisessa epäilyksensä, kun …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Vinkit 

Terveelliset siemennäkkärit, hetkessä valmista!

6.3.2017 Viivi Ei kommentteja gluteeniton, helppo siemennäkkäri, helppo siemennäkkäri ohje, helppo terveellinen välipala, herkku, hyvät rasvat, laktoositon, napostelu, nopea leipä, ohje, resepti, sokeriton, sokeriton herkku, Sunnuntai, superterveellinen, terveellinen, terveellinen aamiainen, terveellinen herkku, terveellinen ja helppo, terveellinen napostelu, terveellinen ruoka., vähä hiilarinen, vähä hiilihydraattinen, vähähiilihydraattinen leipä, vhh

Sunnuntai-mood. Innostuin yllättäen siivoilemaan ja järjestelemään tavaroita. Tilaamani luomu auringonkukansiemenpussi oli vielä laittamatta paikoilleen ja siinä samalla järjestelin myös muita …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Uusi tiimi, uusi alku

22.2.2017 Viivi 16 kommenttia fitness, fitnesskupla, fitnesstiimi, Leader, RFT, Royal fitness team, sponsori, stressi, stressihormoni, tauko, tiimihenki, Treenit, tuplatreenit, valmentaja

Olen jo yli viikon suunnitellut kirjoittavani, mutten ole tiennyt mistä aloittaa, tai mitä kannattaa sanoa vielä ääneen.  Nyt kaikki on …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Vinkit 

Ihanimmat seuraajat ikinä! KIITOS <3

8.2.2017 Viivi Ei kommentteja followers, honda, host, hostess, hyvä fiilis, indian, instagram, kiitos, messut, mootoripyörä, Moottoripyörämessut, motorbikes, motorcycles, MP-Messut, onnellisuus, positiivinen ajattelu, positiivinen asenne, positiivinen mieli, Positiivinen palaute, positiivisuus, pr, Promoottori, seuraajat, snapchat

Rauhallinen alkuviikko. Pieni rentoutuminen messuviikonlopun jälkeen tekee aina hyvää ja mielelläni pidänkin kalenterin tyhjänä ainakin maanantain verran. Mukava ehtiä katsomaan …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Goddamn money!

1.2.2017 Viivi Ei kommentteja antidoping, bikini fitness, Bikini fitness beginners, bikinifitness, Cap Athlete Team, elektroniikka, Energia, energiatasot, energinen elämä, fitness, Fitness Classic, fitnessliitto, hormonit, hormonitasapaino, hyvä olo, hyvästi mieliteot, ifbb, Karsinnat, lisenssi, maitorahka, mieliteot, NFE, puhdas ruoka, raha, stressi, Suomen Fitnessurheilu Ry, syksy, Terveellinen ravinto, valmentaja

Reilu kymmenen viikkoa kisoihin ja stressin määrä on ollut valtava. Viimeisen parin kuukauden ajan stressin aihe on ollut lähinnä raha. …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Helppo ja herkullinen proteiini-suklaakahvi

31.1.2017 Viivi 7 kommenttia aamukahvi, heraproteiini, herkkukahvi, herkullinen kahvi, kahvi, kauramaito, Leader, luomu, proteiinijauhe, proteiinikahvi, proteiinipitoinen, proteiinipitoinen välipala, suklaakahvi, suklaaproteiini, terveellinen herkku, välipala, välipalakahvi, whey

Niin paljon kuin aamupalaani rakastankin, välillä kaipaa pientä vaihtelua ja jotain extrahyvää aamuihin! Jaoin tänäaamuna snäpissäni (viivibck) uuden herkkukahvini ohjeen …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Lukijan toiveesta – nyt paljastetaan tämän hetken kunto!

19.1.201719.1.2017 Viivi 2 kommenttia aamuaerobinen, aerobinen, aerobinen liikunta, alipaine, alipainekivet, alipainekivi, arto rantakokko, bikinifitness, blogi, cap athlete, Cap Athlete Team, dieettiruoka, fitness, fitness ruoka, fitnesskisaaja, fitnesskisat, hieroja, ifbb, jalkatreeni, kampela, kasvikset, kisakengät, kuntokuva, kuntosali, kuntosaliharjoittelu, Leader, leaderfoods, Painonpudotus, PCOS, porraskone, poseeraus, proteiinipitoinen, punakampela, rappuslaite, rasvanpoltto, ruoka, terveellinen ruoka., Töölö Gym, töölögym, treeni, vähä hiilarinen, vähä hiilihydraattinen, vähähiilihydraattinen, vähähiilihydraattinen ruokavalio, vähäkalorinen, vähärasvainen, valmentaja, vatsalihakset, vatsarutistus, vatsarutistuslaite, vhh

Lupasin lukijoilleni olla aktiivisempi blogini saralla, joten yritän nyt päivittää kuntoa tänne säännöllisesti 🙂 Tässä postauksessa lyhyesti tämänhetkinen kondis fiiliksineen. …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Kohti kisoja, vaikka väkisin!

15.1.2017 Viivi 4 kommenttia bikinifitness, Bikinit, Cap Athlete Team, dieetti, ifbb, IFBB bikini fitness, insuliiniresistenssi, kisabikinit, kisadieetti, kisalook, Leader, lippurutistus, loppukiri, Painonpudotus, pakarat, pakaratreeni, PCOS, rasvanpoltto, ruokavalio, Töölö Gym, treeni, Valmennus, ylipaino

Lupasin viimeviikolla, että kirjoitan ja vähän ehkä kuvitankin tähänastista kehitystä. Olen seurannut kehonkoostumustani kehonkoostumusvaa’alla, joten minulla on suuntaa-antavia lukuja ihan …

Lue Lisää