Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Kisasuunnitelmat päivitetty!

26.5.2017 Viivi 2 kommenttia aminohapot, badass, badass athletes, bcaa, bikinifitness, Catapult cat, City Gym, creatiini, fitnesskisa, fitnesskisat, ifbb, IFBB bikini fitness, ifbbbikinifitness, jalkatreeni, kalorit, kultsa, NFE, NFE 2017, pwo, ruokavalio, Seiska, Treenit

Moikkuli! Multa kysellään paljon, milloin aion kisata, ja vastaukseni on aina sama; sitten, kun olen valmis, mutta syksyyn tähdätään. Keskiviikkona …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Vinkit 

Noin 2000 kaloria

23.5.2017 Viivi Ei kommentteja badass, badass athletes, Badass Fitness, cheatday, cheatmeal, cleaneating, dieetti, eat clean, fitnessteam, kalorit, koutsi, maidoton, puhdas ravinto, roskaruoka, ruokaohjelma, ruokavalio, sokeriton, valmentaja, viljaton

Tässä postauksessa paljastan jotain, mitä edes oma äitini ei minusta uskoisi, ellen sitä itse kertoisi! Avaan myös lyhyesti periaatettani puhtaan …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Saanko esitellä, tässä on uusi tiimini!

17.5.201722.5.2017 Viivi 1 kommentti badass, bikinifitness, fitness, lihaspumppi, olkapääpumppi, olkapäätreeni, saliharjoittelu, salitreeni, Selkätreeni, treeni, voimaharjoittelu

Kerroin jo edellisessä kirjoituksessani vaihtaneeni tiimiä ja treeneistäni uuden valmentajan kanssa. Eilen lupasin snapchatissani julkaista uuden tiimini viimeistään tänään! Oikeita …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Treeni Vinkit 

Muutoksen tuulia fitness-rintamalla

12.5.201722.5.2017 Viivi 3 kommenttia bikinifitness, fitness, fitness tiimi, fitnesskisat, jalkatreeni, kova treeni, Mayor's, suunnitelmat, tiimi, treeniteho, valmentaja

Olen jo pidemmän aikaa vihjaillut aikeistani tiimin vaihtoon. Itseasiassa tammikuusta asti olen tätä pohdiskellut, nousujohteisesti. Olen jutellut parin eri tiimin …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle 

Kummalliset kammot – piikki lihassa

7.5.20177.5.2017 Viivi 4 kommenttia fobia, itv, kammo, kauhu, kummalliset kammot, kuvaukset, laboratorio, labra, mantelitumake, Nelonen, pelkotila, pelon murtajat, piikkikammo, pyörtyminen, siedätys, telkkari, terapeutti, terapia, TV-ohjelma, verikammo, verikoe, verinäyte

Olen saanut muutamia yhteydenottoja viime keskiviikkona julkaistun Kummalliset Kammot-jakson tiimoilta. Lähinnä zemppiviestejä kohtalotovereiltani (kyllä, en ole ainut, jolla on verikammo), …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Vinkit 

Näin aloitat mehustamisen

30.4.2017 Viivi Ei kommentteja bio, blogiresepti, Elämäntapa, energiaa, enerhiaa kasviksista, fytoravinteet, hedelmät, helathy, hyvinvointi, jaksa paremmin, kasvikset, kasviksia, kasvikuidut, kasvisherkut, kauneusvinkki, kauneutta sisältä, kehon puhdistus, kuvat, kylmäpuristus, lehtikaali, luomu, luomuhedelmät, luomukasvikset, mehustus, mehustusohje, omena, parempi minä, parsakaali, porkkana, puhdas elimistö, puhdas keho, ravinteet, resepti ohje, ruokakuvat, sisäinen kaueus, terveellinen, terveellinen elämäntapa, terveellinen ruoka., tutorial, Vappu, värikäs, varsiselleri, voi hyvin, wellness

        Lupailin edellisessä tekstissäni postausta mehustuksesta. Mehustuksella tarkoitan kylmäpuristusmenetelmää – en suinkaan sitä lapsuudesta tuttua mehukattilaa, jossa kaikki ravinteet …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Kisatunnelmia kultsalta

25.4.2017 Viivi Ei kommentteja bikinifitness, bloggaaja, fitness, Fitness Classic, host, hostess, keikka, kultsa, Kulttuuritalo, kuntosali, Men's physique, NFE, pwo, treeni, työ, valmentaja

Oli tarkoitus kirjoittaa vähän viikonlopun fiiliksiä jo maanantaina, mutta aamupalaa väsätessäni sain akuuttihälytyksen keikalle. Siinä siirtyi salit illalle ja kirjoittelu …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Ilouutisia ja treenikuulumisia!

21.4.2017 Viivi 2 kommenttia arto rantakokko, City Gym, hormonit, kehitys, kk-kierto, kotisali, kunto, kuntokuva, kuntosali, kuukautiskierto, lihasmassa, motivaatio, paino, painonnousu, Painonpudotus, paras kuntosali, paras sali, rasvanpoltto, ruokavalio, salitreeni, selän levitys, Selkätreeni, takareidet, Töölö Gym, treeni, valmentaja

Heloou! Lukijat on toivonut multa enemmän kunto-päivityksiä, eli kuntokuvia ja treenikuulumisia. Myönnän, että olen antanut aika huonosti sillä saralla, mutta …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Vinkit 

Mielen hyvinvointi ja ravinto

17.4.2017 Viivi 3 kommenttia agressiivisuus, ahdistus, edullisuus, elimistö, Energia, energiataso, hyvinvointi, Masennus, mielen hyvinvointi, mielenterveys, mieli, onnellisuus, positiivisuus, puhdas ravinto, puhdas ruoka, ravinnon merkitys, ravinto, ravintovalmennus, ruoka, ruuan hinta, terveellinen ruoka.

Minulta kysytään usein, mistä mun energiaa oikein riittää ja voi, kun jaksaisi olla aina noin positiivinen! Minut tunnetaan yleensä ilonpillerinä, …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Vinkit 

Makers kahvila – Lauttasaaren helmi!

9.4.2017 Viivi 1 kommentti chiapuuro, chiavanukas, gluteeniton, kahvila, kauramaito, keitto, keittolounas, kurkumalatte, lauttasaari, luomu, maidoton, makers, makers kahvila, makerskahvila, raakaherkut, raakakakku, raakapuuro, raakaruoka, raakavanukas, tattaripuuro, täyteläinen keitto, tuorepuuro, työkeikka, vege, vegekahvila, vegeruoka, vegetaristi

Rakastan raakaruokaa, vegeruokaa (vaikken vegetaristi olekaan) ja ylipäätään puhdasta, ravinnerikasta ravintoa, joka maistuu herkulliselta. Tämä ei ole maksettu mainos, eikä …

Lue Lisää