Arkiaamupalahaaste alkaa!

Useimmat meistä syövät aamuisin sen saman tutun aamupalan. Yleensä kysymys on sen tekemisen helppoudesta. On helppoa ja nopeaa tehdä tuttu …

Lue Lisää

Tee arjesta juhlaa!

Minusta arjen kuuluu olla juhlaa. En tarkoita tällä sitä, että haluan herätä trumpettien soittoon, syödä kaviaaria aamiaiseksi tai ratsastaa valkoisella …

Lue Lisää

Uskomaton Omenaleivos (gluteeniton, maidoton, vitamiinipommi)

Yksi lempiharrastukseni maailmalla ollessa on kierrellä kurkkimassa kauniiden kahviloiden sisään ja lepuuttaa silmiä houkuttelevissa leivostiskeissä. Rakastan leipomista. Arvostan leivosten kaunista …

Lue Lisää

Hummus johon hullaannut (gluteeniton, maidoton)

Meillä kaikilla on varmasti jokin ruoka tai herkku jota pitää aina olla kaapissa. Noh, mullakin on. Tällä hetkellä suosikkeja ylitse …

Lue Lisää

Lopeta itsesi huijaaminen!

Kuulen välillä työssäni selityksiä. Selityksiä siitä miksi asiakas ei voi treenata juuri nyt tavoitteellisesti tai miksi terveellinen ruokailu ei juuri …

Lue Lisää

Banaaniplätty (gluteeniton,maidoton)

Tällä viikolla arjen banaaniherkkuna toimivat banaanilätyt. Resepti on niin helppo että heikottaa. Perusraaka-aineiksi tarvitaan vain banaani ja kananmuna, that’s it! …

Lue Lisää

Banaani-suklaa jäätelötikku (gluteeniton,maidoton)

Vaikka kesäkelit eivät olekaan tavoittaneet vielä suomen kesää (buu!) niin jäätelökausi on taatusti alkanut. Suurimmat jätskihirmut saattavat nauttia jäätelöä kesäisin …

Lue Lisää

Pehmeä Banaanikakku (gluteeniton, maidoton)

Viiden banaaniherkun teema saa näin juhannusviikolla jatkoa Banaanikakusta. Valitsin nimenomaan kakkureseptin tälle viikolle, jotta saat terveellisen idean juhlapöydän jatkeeksi. Ja …

Lue Lisää

Banaanipannukakku (gluteeniton, maidoton, proteiinipommi)

Terveysherkkujen reseptikyselyitä on tullut hurja määrä. Helpottaakseni leipomishetkiäsi olen koonnut viiden videon sarjan eri terveysherkkujen valmistuksesta. Videoita ei ole editoitu/ …

Lue Lisää

Mustapapubrownie (gluteeniton, maidoton)

  Moikka ja työterkut Kazakstanista. Viime viikonlopun kynnyksellä jaoin teille terveyspizzaohjeen, tänä viikonloppuna on vuorossa makea terveysherkku. Omassa keittiöstäni ei …

Lue Lisää