Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Kuinka menestyä kilpaurheilussa vielä huonojenkin kausien jälkeen?

11.6.201911.6.2019 Jenni Peräinen athlete, Elämäntapa, Energia, henkinen hyvinvointi, henkinen kasvu, hyvinvointi, kilpailu, kilpaurheilu, korkeakouluopiskelu, Lifestyle, onnellisuus, Rohkeus, sport, terveys, training, unelmat, urheilu, vinkit

Nyt seuraa rehellistä tekstiä. Ensimmäisten kisojen ollessa ohi, pystyn kertomaan omista tuntemuksistani, ja siitä mitkä asiat ovat kohdallani muuttuneet. Voin …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Raakasuklaa alá Viivi

15.11.2018 Viivi alekoodi, athlete, beauty, dieetti, Elämäntapa, Energia, fytoravinteet, helppo terveellinen välipala, henkinen hyvinvointi, hiukset, hyvinvointi, ilman keinotekoisia aineita, ilman lisättyä sokeria, ilman makeutusaineita, ilman sokeria, jälkiruoka, kauneudenhoito, kauneus, Lifestyle, Luonnollinen, luonnollinen herkku, makeutusaineeton, motivaatio, onnellisuus, Painonpudotus, puhdistamo, raakaruoka, raakasuklaa, ravinnerikas, sokeriton, sokeriton suklaa, suklaa, superfood, superfoods, superterveellinen, terveellinen, terveellinen elämä, terveellinen herkku, terveellinen ja helppo, terveellinen jälkiruoka, terveellinen napostelu, Terveellinen ravinto, terveellinen ruokavalio, terveellinen valinta, terveys, vinkit

Löysin superfoodit jotakuinkin parin kympin ylitettyäni, jolloin niiden rantautumisesta Suomeen ei ollut kulunut muutamaa vuotta enempää. Aloin valmistaa niistä raakasuklaata …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Treeni 

One year of love is better than a lifetime alone.

11.11.201811.11.2018 Sonja Kaarina henkilökohtainen valmennus, Lifestyle, matkustelu, misshelsinkiofficial, onnellisuus, parisuhde, rakkaus, Rohkeus, unelmat, valinnat, vapaus

  Moikka jengi <3 Siitä on melkeen vuosi, kun olen blogini puolella viimeksi kirjoittelut. Aika on menny ihan super super …

Lue Lisää

Blogit 

Ovatko hiuksesi kuivat ja kärsineet? Näin saat silkkiset suortuvat

16.10.2018 Maijahenriikka beauty, kauneudenhoito, kauneus, Lifestyle, onnellisuus, vinkit

Postaus on toteutettu yhteistyössä Fitnessmalli-kilpailun yhteistyökumppanin May Beauty:n kanssa.   Kesä oli kaikin puolin täydellinen lämpimien säiden ansiosta. Aurinko paistoi …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Luonnollinen ROACCUTAN-kuuri! | 0% riskejä, 100% terveyshyötyjä!

11.10.2018 Viivi acne, akne, aknen hoito, aknenhoito vinkit, alekoodi, anti age, athlete, beauty, bikiniathlete, bikinifitness, bodybuilding, dieetti, Elämäntapa, Energia, fitness, henkinen hyvinvointi, hiukset, hiusten hoito, hiusten hyvinvointi, hyvinvointi, iho, ihon epäpuhtaudet, ihon hoito, Ihon hyvinvointi, ihon kimmoisuus, ihon nuorennus, ihonhoito, ihonhoito vinkit, kauneudenhoito, kauneus, kauneus ja terveys, kauneusjutut, kauneusvinkki, kilpaurheilu, kisadieetti, kollageeni, Kynnet, Lifestyle, motivaatio, onnellisuus, puhdistamo, roaccutan, sport, superfood, terve iho, terveellinen, terveellinen smoothie, terveellisyys, terveys, training, treeni, unelmat, urheilu, vloggaaja

KYLLÄ! Luit aivan oikein! Olen kamppaillut ihoni kanssa nyt todella pitkän pätkän putkeen, ja tilanne alkoi olla jo todella epätoivoinen. Huomasin ihan …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Mutkikkain kisadieetti ikinä!

25.9.2018 Viivi athlete, beauty, bikiniathlete, bikinifitness, bodybuilding, bodycare, dieetti, Elämäntapa, Energia, fascia, fitness, fitness village, foamroller, gym, haasteet, Harri Purho, henkinen hyvinvointi, henkinen kasvu, hieroja, hyvinvointi, jänteet, jumiutuneet lihakset, juoksijan polvi, kalvot, kauneus, kehonhuolto, kilpailija, kilpailu, kilpaurheilu, kisadieetti, kissa, kissanpennut, kissanpentu, kuntosali, kuntosaliharjoittelu, kuppaus, kuumakivihieronta, Lifestyle, MM-kilpailut, mm-tason urheilija, motivaatio, onnellisuus, Painonpudotus, pca, putkirullaus, Rohkeus, Saliohjelma, selän avaus, siamilainen, sport, synnytys, terveys, thaisiam, training, treeni, urheilu, vinkit, vlog, vloggaaja, vlogi, youtube

Noniin, viimedieetillä ajattelin, että painajaiset ja vahingossa syödyt 25000 kaloria teki dieetistä haasteellisen, mutta ne olivatkin vasta linnunmaitoa tähän dieettiin …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio 

My new hometown Bristol

17.9.2018 Jenni Peräinen Elämäntapa, Energia, henkinen hyvinvointi, henkinen kasvu, Lifestyle, matkustelu, motivaatio, onnellisuus, Rohkeus

Kotiutuminen on aloitettu täällä Briteissä, ja ensimmäiset kodin ostoksetkin ovat jo tehtynä. Vuokraisäntämme ja kanssamme asunnon jakava Leon on auttanut meidät …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Haluatko tietää, onko unesi laadukasta?

15.9.201820.9.2018 Viivi alekoodi, älyranneke, athlete, beauty, bikiniathlete, bikinifitness, dieetti, Elämäntapa, Energia, energisyys, fitness, henkinen hyvinvointi, hyvinvointi, Joyactor, kauneudenhoito, kauneus, kauneusunet, Lifestyle, motivaatio, Painonpudotus, syväuni, terveys, unen tärkeys, unenlaatu, uni, unimittari, univaje, valveuni, väsymys, vinkit

Unen merkitystä ei voi kylliksi ylistää. Sen puute aiheuttaa kehossa lukuisia haittavaikutuksia ja on usein syynä painonpudotuksen epäonnistumiselle. Listasin muutamia …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Viimeinkin! Tässä lupaamani ylläri teille!

3.9.2018 Viivi alekoodi, alennus, alennuskoodi, athlete, beauty, bikiniathlete, clean eating, dieetti, discount, discountcode, eat clean, Elämäntapa, Elämäntapamuutos, elämäntaparemontti, Energia, fitness, gym, henkinen hyvinvointi, hyvinvointi, ihonhoito, itsestään huolehtiminen, kauneudenhoito, kauneus, kehonhuolto, kesäkilot, kuinka pitää motivaatio yllä, kuntosali, kuntosaliharjoittelu, Lifestyle, motivaatio, motivaattori, painonpudottaja, Painonpudotus, personal trainer, pikadieetti, polta rasvaa, puhdas elimistö, puhdas iho, puhdas mieli, puhdas ravinto, puhdas ruoka, puhdasta ruokaa, puhdistamo, rasvanpoltto, ravinto, ruokavalio, ruokavalio-ohjelma, Saliohjelma, sport, superterveellinen, tehokas treeni, terveellinen aamiainen, terveellinen aamupala, terveellinen ajatusmaailma, terveellinen dieetti, terveellinen elämä, terveellinen elämäntapa, terveellinen herkku, terveellinen lounas, Terveellinen ravinto, terveellisyys, terveys, training, treeni, Treeniohjelma, Tulokset, urheilu, vinkit

Syksy on tullut ja kesä on ihanien muistojensa siivittämänä tuonut ehkä myös pikku pöhötyksen ja muutamia täydentyneitä rasvasoluja. Olet ehkä …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Kehoni huutaa tantraa!

25.7.2018 Viivi athlete, bikiniathlete, connection, Elämäntapa, Energia, fiilikset, fitness village, henkinen hyvinvointi, henkinen kasvu, henkinen puoli, henkinen yhteys, hyvinvointi, Itsetutkiskelu, kuntosali, Lifestyle, motivaatio, myötätunto, onnellisuus, parisuhde, Rohkeus, suositukset, tantra, terveys, tuntemukset, vaisto, viitearvot

Olen puhunut paljon kehon kuuntelusta ravitsemuksellisessa mielessä, mutta myös mielen hyvinvoinnin kannalta. Miksi minusta tuntuu tältä? Mitkä asiat ovat saaneet …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Huomenta elämä! | Mitä tulossa?

23.7.2018 Viivi athlete, bikiniathlete, bikinifitness, bodybuilding, Burn out, dieetti, Elämäntapa, Energia, fitness, henkinen hyvinvointi, henkinen väsymys, hyvinvointi, kauneus, kilpaurheilu, kisadieetti, Lifestyle, motivaatio, onnellisuus, parisuhde, puhdistamo, sport, superfood, talous, terveellinen, terveys, treeni, urheilu, väsymys, vloggaaja, vlogi, youtube

Ihanaa maanantaita! Mulla on ollut pieni taantumakausi päällä, johtuen kasaantuneesta stressistä ja ihon oikkuilu ei auttanut asiaa lainkaan – päinvastoin. …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Treeni 

Suunnitelmat uusiksi

18.7.2018 Jenni Peräinen athlete, Elämäntapa, Energia, henkinen hyvinvointi, henkinen kasvu, kilpailu, kilpaurheilu, Lifestyle, motivaatio, Rohkeus, sport, training, treeni, unelmat, urheilu

Tavoitteena parantuminen. Muut tavoitteet jäävät toissijaisiksi, ja osa jo pitkään tavoittelemistani asioista on pakko laittaa hetkeksi jäihin. En tule tänä …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

9 viikkoa syksyn ensimmäisiin!

15.7.2018 Viivi aerobinen, aerobinen liikunta, athlete, bikiniathlete, bikinifitness, bodybuilding, dieetti, fitness, fitness village, gym, hieronta, juoksu, kehonhuolto, kestävyys, kilpaileminen, kilpailu, kilpaurheilu, kisadieetti, kuntosali, Lifestyle, matkustelu, motivaatio, nordic physio Center, Painonpudotus, pca, pca Finland, salitreeni, sport, Töölönlahti, training, treeni, urheilu

Hellou Heinäkuu! Heti alkuun sanottava, että VITSIT mikä kesä meillä on tänä vuonna ollut! Ihan mieletöntä – SUOMESSA! Muistan, kun …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Ihoni vanki

4.7.20184.7.2018 Viivi acne, akne, athlete, bikiniathlete, bikinifitness, bodybuilding, clean eating, Elämäntapa, Energia, fitness, fitness village, gym, henkinen hyvinvointi, hormonaalinen akne, hormonal acne, hormonit, hormonitasapaino, hormonitoiminta, hormoniviidakko, iho-ongelmat, kauneudenhoito, kilpailu, kuntosali, kuntosaliharjoittelu, Lifestyle, motivaatio, PCO, PCOS, puhdas keho, puhdas ruoka, ravinto, ruokavalio, tulehdus, vlog, vlogi, youtube

Kisojen jälkeen someni on ollut hieman normaalia hiljaisempi, smoothiepäivityksiä lukuunottamatta. Uusia VLOG-videoita ei ole syntynyt ihan syystä, sillä kasvoni ovat …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Treeni Vinkit 

Kun jännittäminen haittaa suoritusta

17.6.2018 Jenni Peräinen athlete, Elämäntapa, Energia, henkinen hyvinointi, henkinen kasvu, henkinen valmennus, juokseminen, kilpaileminen, kilpailu, kuntosali, kuntosaliharjoittelu, Lifestyle, motivaatio, Rohkeus, sport, tavoitteet, training, treeni, unelmat

*Kaupallisessa yhteistyössä Ideapark Lempäälä   Kisapäivä koittaa viikon päästä. Vatsanpohjassa kouraisee, ja ajatuskin lähtöviivalle menemisestä puistattaa. Käyn mielessäni läpi 400 …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Vinkit 

Näin loihdit ihanat picnic-herkut!

11.6.201811.6.2018 Viivi blogaaja, blogger, chiasiemen, Elämäntapa, Energia, Finn Crisp, helppo terveellinen välipala, herkku, inkivääri, juuresnäkkäri, kurpitsansiemen, kutsuvierastilaisuus, lanseeraus, liemessä, Lifestyle, näkkäri, ohje, pellavansiemen, picnic, porkkananäkkäri, punajuuri, resepti, ruis, ruisnäkkäri, ruokataiteilija, terveellinen, terveellinen aamiainen, terveellinen aamupala, terveellinen herkku, terveellinen välipala, uutuus

      Saan usein kutsuja ihaniin tuotteen lanseeraustilaisuuksiin, avajaisiin, sekä muihin iltamiin, mutta olen todella huono lähtijä. Tälläkertaa tein …

Lue Lisää

Blogit Motivaatio Vinkit 

Tämän alitajuntani halusi minulle sanoa! | Osaatko sinä tulkita uniasi?

10.6.201810.6.2018 Viivi Alitajunta, Elämäntapa, fitness, henkinen hyvinvointi, host, kuviot, Lifestyle, merkit, merkitys, motivaatio, motivaatio elää, onnellisuus, Rohkeus, suunnitelat, suuret suunnitelmat, Tapahtumat, tavoitteet, unelmat, unen merkitys, unet, unien merkitys, universum, universumi, uskalla, uskallus, viestit

Nään silloin tällöin unta, jossa ajan autolla lähes pystysuoraa seinää ylöspäin. Toisinaan seinä on täysin pystysuorakin. Se on todella pelottavaa …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Ruokavalio Treeni Vinkit 

Vielä minä perkeleeni kesytän.

31.5.2018 Neiti Kotipelto elämä etelässä, elämän pienet ilot, Etelä, henkinen hyvinvointi, kasvikset, lähiruoka, laulaminen, Lifestyle, loma, lomailu, Maahanmuuttaja, Malta, mental fitness, Musiikki, onnellisuuden kulmakivet, onnellisuus, onnellisuusjutut, puistojumppa, ratsastus, superlatiivi, Valletta, villi sielu, virheät

Viime postauksessa tuli luvattua listata niitä asioita, jotka täällä on paremmin. Kai tää on osa sitä selitystä, miks halusin muuttaa …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Pieni tunnustus – Näin olen soveltanut ohjeita viimeiaikoina!

10.4.201810.4.2018 Viivi beauty, bikini fitness, bikiniathlete, bikinifitness, bikinikilpailija, bodybuilding, dieetti, Energia, fiilis, fitness, fitness village, fitnet, gym, helsinki, hyvinvointi, kaisaniemi, kauneus, kehonrakennus, kisadieetti, kuntosali, kuntosaliharjoittelu, Lifestyle, lihakset, motivaatio, npc, Painonpudotus, pca, Saliohjelma, sport, terveys, training, treeni, treenimotivaatio, urheilu, väsymys, Viivi Bäck, vloggaaja, vlogi, yhteistyö, youtube

Kisat lähenee ja pikkuhiljaa alan minäkin sen sisäistää. Kisamoodi alkaa heräillä, mutta vielä on ravistelemista! Onnekseni pieni koomavaihe energioissa oli …

Lue Lisää