Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Kisadebyytin aatto!

22.9.2017 Viivi Ei kommentteja -172cm, athlete, badass athletes, Bikini, bikinifitness, dieetti, fitness, ifbb, IFBB bikini fitness, ketoosi, kisakunto, kisapaino, kultsa, Kulttuuritalo, kuntokuva, Mayor's, Mayor´s gym, Painonpudotus, pituusluokka, urheilija, vlog, vlogi

Huomenna, huomenna! Ensimmäinen värikerros on pinnassa ja viimeiset ostokset lavan taakse on tehty 🙂 Ostoslistalle oli jäänyt roikkumaan  meetwursti ja …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Vihdoinkin – kisapaino!

20.9.2017 Viivi 7 kommenttia aerobinen, badass athletes, bikinifitness, dieetti, Elämäntapa, fitness, hiilarit, hiilihydraatit, ifbb, ifbb athlete, kalorit, Karsinnat, ketoosi, ketoosijakso, kisadieetti, kisapaino, kultsa, Kulttuuritalo, kuntokuva, kuntokuvat, NFE, ruokavalio, terveellinen, treeni, Tulokset, urheilija, vähähiilihydraattinen, vhh, vhh-ruokavalio

Nyt aletaan olemaan jännän äärellä, kun hommat alkaa konkretisoitumaan! Listaan tässä postauksessa tulevien päivien tapahtumia, kisoihin valmistautumistani ja tietenkin fiiliksiä, …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Parasta on huomata olleensa väärässä

18.9.2017 Viivi 2 kommenttia 5am Coffee, bikinifitness, Buffet, dieetti, fitness, fitness ruoka, helsinki, herkku, herkut, houkutukset, houkutus, houkutusten paratiisi, ifbbbikinifitness, keikkatyö, kisadieetti, kookosvesi, lanseeraus, loppudieetti, lounaspaikka, mieliteot, NFE, NFE 2017, Nordic Fitness Expo, paras lounaspaikka, puhdistamo, raakakakku, rupla, ruplahelsinki, terveellinen herkku, terveellinen lounas, terveellinen lounaspaikka, terveellinen ruoka., Tomi kokko, työkeikka

Muistatteko, kun kirjoitin vuosi sitten, miten olin miettinyt bikinifitnesstä mielenkiintoisena, mutten voinut kuvitella lähteväni itse tavoittelemaan sitä kuntoa, koska ”eihän …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Loppukiri NFE-karsintoihin!

11.9.2017 Viivi 2 kommenttia aamuaerobinen, aerobiset, badass athletes, Badass Fitness, bikini fitness, bikini fitness kilpailu, bikinifitness, City Gym, dieetti, fitness, fitnesstiimi, ifbb athlete, IFBB bikini fitness, Karsinnat, kilpailu, kisadieetti, kuntokuvat, kuntopiiri, kuntosali, loppukiri, makrot, NFE, NFE 2017, Nordic Fitness Expo, Painonpudotus, PTV Gym, punttisali, rasvanpoltto, ruokavalio, salitreeni, Töölö Gym, treeni

Viimeviikon draamailut on nyt käsitelty tältäerää, joten taas voidaan keskittyä itse asiaan.   Treenipäivitykset on jääneet vähän taka-alalle niin täällä …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Kaikella on tarkoitus! | Nyt kerron, mitä oikeasti tapahtui.

4.9.2017 Viivi Ei kommentteja arvostus, bikinifitness, dieetti, Hyvä mieli, ifbb athlete, itsekunnioitus, itsekuri, kuntokuva, Luottamus, mielenterveys, parisuhde, parisuhteet, positiivinen ajattelu, positiivinen asenne, positiivisuus, puhdas mieli, ruokavalio, sport, stressi, ystävät

Pahoittelin juuri viime postauksessani, miten minulla oli vierähtänyt viikko hiljaiselosta. Oops, I did it again! Olen vain mietiskellyt tilannetta, keskittynyt …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Vahvoja koetellaan. | Nyt kerron, mikä viesti käteeni on tatuoitu!

30.8.201730.8.2017 Viivi Ei kommentteja athlete, badassfitness, bikinifitness, City Gym, dieetti, fitness, fitnessteam, hyvä olo, ifbb, ifbb athlete, IFBB bikini fitness, kisadieetti, kisapaino, lihasmassa, lihominen, onnellisuus, onnenkyyneleet, Painonpudotus, PCOS, positiivinen ajattelu, positiivinen asenne, positiivisuus, särkynyt sydän, sport, sydänsuru, Töölö Gym, urheilu, ystävät, ystävyys

Anteeksi viikon hiljaiselo, täällä ollaan taas! Päivitän tässä postauksessa vähän kuluneen viikon vuoristorataa, yllättävine’ odottamattomine’ tapahtumineen, mikä miltei pilasi koko …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Mitä tehdä, kun stressi ottaa vallan?

23.8.201723.8.2017 Viivi Ei kommentteja ajatusten hallinta, bikinifitness, dieetti, Eroon stressistä, fitness, Hyvä mieli, hyvinvointi, kisakunto, kokonaisvaltainen hyvinvointi, mielen hyvinvointi, mieli, motivaatio, NFE, rentoutuminen, stressi, stressihormoni, Treenit, väsymys

Olen aikaisemminkin puhunut vlogissani ja täällä blogissa kirjoittanut, miten fiilikset menee vuoristorataa ja minulla on välillä vaikeuksia uskoa itseeni, vaikka muut …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Matkalla ketoosiin!

17.8.2017 Viivi 7 kommenttia aineenvaihdunta, dieetti, emäksisöivä, happo-emästasapaino, Hiilariton, hiilihydraatiton, karppaus, kehon puhdistus, ketoosi, ketoosidieetti, kookosvesi, puhdistamo, rasvanpoltto, resepti, smoothie, superfood, Terveellinen ravinto, vhh

Viikko sitten, tapaamisessa valmentajan kanssa, kuulin ruokavalion muuttuvan jälleen. Tämä on toinen kerta, kun kiristämme ruokavaliotani aloitettuani uudessa tiimissäni alkukesästä. …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Lomaviikko Vlogissa! Katso suorat linkit videoihin täältä!

14.8.2017 Viivi Ei kommentteja kuopio, Leppävirta, loma, lomaviikko, naku-uinti, Olympus, Olympus pen, rintatreeni, Savo, savulohi, Selkätreeni, suomi, treeni, varkaus, videoblogi, vlog, vlogi, youtube

Vlogi on taas päivitetty ja vuorossa on videot lomaviikostani Savossa. Kirjoitin aikaisemmin lomaviikostani pienen yhteenvedon TÄÄLLÄ !   Videoilla nähdään …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Hiilariton dieettiherkku hyvistä rasvoista!

13.8.2017 Viivi 3 kommenttia avocado, avokado, elektrolyyttitasapaino, happo-emäs, happo-emästasapaino, helppo terveellinen välipala, herkku, Hiilariton, hiilihydraatiton, hyvät rasvat, hyvinvointi, karppaaja, karppaajan herkku, karppaus, kehon hyvinvointi, kehonpuhdistus, ketoosi, ketoosiherkku, kookosvesi, MCT, mct-öljy, puhdistamo, puhdistava, sokeriton, sokeriton herkku, superterveellinen, terveellinen aamiainen, terveellinen herkku, terveellinen smoothie, toco

    Dieettini muuttui keskiviikkona ketoosiksi. Ainoat hiilarit, mitä saan syödä, on kasvikset, ja niissäkin pitää tietysti käyttää maalaisjärkeä. Aamupala …

Lue Lisää