Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Näin olen muuttunut vuodessa (kuntokuvat)!

3.7.2017 Viivi Ei kommentteja bikinifitness, Bikinit, fitness, gains, instagram, kehitys, kova treeni, kuntokuva, kuntokuvat, kuntosali, lihakset, transformation, treenattu, treeni

Vuosi sitten olin nohevana käynyt salilla jo puolisen vuotta. Sellaiset 2-3 salitreeniä viikkoon + satunnaisia rullaluistelulenkkejä, Tikiksen aamutreenejä ja tankotunteja. …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Eilen se alkoi – Kisadieetin ensimmäinen päivä!

27.6.201727.6.2017 Viivi 3 kommenttia backworkout, blogaaja, blogi, chestday, dieettaaminen, dieetti, fitcard, hieronta, HIIT, hiit treeni, kehonhuolto, kisadieetti, kuntosali, pakara, pakaratreeni, rintatreeni, ruokavalio, Selkätreeni, tarjous, tarjoushinta, Töölö Gym, töölögym, treeni, video, vlog, vlogaaminen, vloggaaja, vlogi, youtube

Sunnuntai-iltana sain yllättäen viestiä valmentajaltani. Näin näytölläni vain viimeisen kolmesta, jossa luki nyt vois sanoo et alotellaan 😀. Mahtavaa! Mikähän alkaa? Avasin …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Ensimmäinen dieettiviikko

29.5.2017 Viivi Ei kommentteja 2000 kaloria, aamupala, aamutreeni, askeleet, askelmittari, badass, C-vitamiini, City Gym, citygym, dieetti, eväät, havupuu, havupuu-uute, havupuu-uutejuoma, ikea, kalorit, Kamppi, keikka, kimppatreenit, kookosvesi, kuntosali, kuntosaliharjoittelu, lounas, lucuma, maca, macajauhe, Mayor's, Mayor´s gym, MCT, mct-öljy, msm, MSM+C, munakas, ojentajat, olkapäät, olkapäätreeni, Psyllium, puhdistamo, rinta, rintatreeni, ruokavalio, Selkätreeni, super C, toco, treeni, työt

Tässä postauksessa kerron fiiliksiä ja tuntemuksia, joita dieetti on tuonut tullessaan, sekä toteutuneesta kulutuksesta – askelmittarista treeneihin. Ensimmäinen viikko dieettiä …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Kisatunnelmia kultsalta

25.4.2017 Viivi Ei kommentteja bikinifitness, bloggaaja, fitness, Fitness Classic, host, hostess, keikka, kultsa, Kulttuuritalo, kuntosali, Men's physique, NFE, pwo, treeni, työ, valmentaja

Oli tarkoitus kirjoittaa vähän viikonlopun fiiliksiä jo maanantaina, mutta aamupalaa väsätessäni sain akuuttihälytyksen keikalle. Siinä siirtyi salit illalle ja kirjoittelu …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Ilouutisia ja treenikuulumisia!

21.4.2017 Viivi 2 kommenttia arto rantakokko, City Gym, hormonit, kehitys, kk-kierto, kotisali, kunto, kuntokuva, kuntosali, kuukautiskierto, lihasmassa, motivaatio, paino, painonnousu, Painonpudotus, paras kuntosali, paras sali, rasvanpoltto, ruokavalio, salitreeni, selän levitys, Selkätreeni, takareidet, Töölö Gym, treeni, valmentaja

Heloou! Lukijat on toivonut multa enemmän kunto-päivityksiä, eli kuntokuvia ja treenikuulumisia. Myönnän, että olen antanut aika huonosti sillä saralla, mutta …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Puhdasta puhtia, olkaa hyvät!

12.3.2017 Viivi Ei kommentteja acne conglobata, akne, dieetti, fitesskupla, huono iho, jalkatreeni, kalorit, kookosvesi, kuntosali, lepo, leväsipsit, positiivisuus, pumppi, ruokavalio, saliharjoittelu, stressi, stressihormoni, stressioireet, stressivapaa, Terveellinen ravinto, terveellinen ruoka., Töölö Gym, töölögym, treeni, treenitauko, voimantuotto

Nopeahko päivitys viimeaikaisesta ja tulevasta:   Tammikuussa, kun heitin väliaikaisesti kirveen kaivoon ja päätin siirtää kisatavoitettani syksyyn, en rehellisesti sanottuna …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Lukijan toiveesta – nyt paljastetaan tämän hetken kunto!

19.1.201719.1.2017 Viivi 2 kommenttia aamuaerobinen, aerobinen, aerobinen liikunta, alipaine, alipainekivet, alipainekivi, arto rantakokko, bikinifitness, blogi, cap athlete, Cap Athlete Team, dieettiruoka, fitness, fitness ruoka, fitnesskisaaja, fitnesskisat, hieroja, ifbb, jalkatreeni, kampela, kasvikset, kisakengät, kuntokuva, kuntosali, kuntosaliharjoittelu, Leader, leaderfoods, Painonpudotus, PCOS, porraskone, poseeraus, proteiinipitoinen, punakampela, rappuslaite, rasvanpoltto, ruoka, terveellinen ruoka., Töölö Gym, töölögym, treeni, vähä hiilarinen, vähä hiilihydraattinen, vähähiilihydraattinen, vähähiilihydraattinen ruokavalio, vähäkalorinen, vähärasvainen, valmentaja, vatsalihakset, vatsarutistus, vatsarutistuslaite, vhh

Lupasin lukijoilleni olla aktiivisempi blogini saralla, joten yritän nyt päivittää kuntoa tänne säännöllisesti 🙂 Tässä postauksessa lyhyesti tämänhetkinen kondis fiiliksineen. …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Kaasu pohjassa pakkolepoon

23.12.2016 Viivi Ei kommentteja aerobiset, aikalisä, Bikini fitness beginners, bikinifitness, Cap Athlete Team, CapAthlete, capteam, dieetti, fitness, Fitness Classic, Fitness Classic 2017, fitnessteam, Himos, ifbb, joulu, kisadieetti, kuntosali, Kuulumiset, kuume, kuvaukset, Leader, Leppävirta, loppuvuosi, makrot, pakkolepo, palautuminen, Pikkujoulut, rentoutuminen, ruoka, sali, salitreeni, stressi, tiimikuulumiset, Töölö Gym, töölögym, treeni

Noniin… Näinhän siinä taas kävi, että kirjoittelu on ottanut luvattoman pitkän lepojakson. Matkalle on taas mahtunut paljon treeniä ja Teamin …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Ruokavalio Treeni Vinkit 

Sitä saa, mitä tilaa

19.9.201619.9.2016 Viivi Ei kommentteja arto rantakokko, Cap Athlete Team, dieetti, fitness, gluteeni, gluteeniton, helsinki, ihottuma, kuntosali, oire, proteiinipatukat, puhdas ravinto, ruoka, ruokavalio, sali, Töölö, Töölö Gym, töölögym, treeni, Treeniohjelma

Hupsista. Silmäni räpsähti auki viime viikolla, ja tajusin kaivavani itselleni kuoppaa. Sitä paitsi, minähän olen ihan terveydellisistä syistä tähänkin asti …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Treeni Vinkit 

Eroon kesäkiloista SUPER edullisesti!

8.8.2016 Viivi Ei kommentteja #tikis, aamuaerobinen, aamutreeni, alennus, alipainekivi, edullinen, Energia, energiataso, energisyys, eroon kesäkiloista, foamroller, gym, häät, juice plus, Juice+, juiceplus, kasvisrullat, kehonhuolto, kesähäät, kuntosali, palautuminen, palaveri, poppamies, rakkaus, selluliitti, super tarjous, sushi, SushiPanda, Töölö Gym, töölögym, treeni, yläkroppatreeni

Heipparallaa! Tässä on taas ollut sitä ja tätä – pieni paussi pääsi jälleen yllättämään blogissani, mutta lupaan petrata. Mitä tässä …

Lue Lisää