Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Kisasuunnitelmat päivitetty!

26.5.2017 Viivi 2 kommenttia aminohapot, badass, badass athletes, bcaa, bikinifitness, Catapult cat, City Gym, creatiini, fitnesskisa, fitnesskisat, ifbb, IFBB bikini fitness, ifbbbikinifitness, jalkatreeni, kalorit, kultsa, NFE, NFE 2017, pwo, ruokavalio, Seiska, Treenit

Moikkuli! Multa kysellään paljon, milloin aion kisata, ja vastaukseni on aina sama; sitten, kun olen valmis, mutta syksyyn tähdätään. Keskiviikkona …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Saanko esitellä, tässä on uusi tiimini!

17.5.201722.5.2017 Viivi 1 kommentti badass, bikinifitness, fitness, lihaspumppi, olkapääpumppi, olkapäätreeni, saliharjoittelu, salitreeni, Selkätreeni, treeni, voimaharjoittelu

Kerroin jo edellisessä kirjoituksessani vaihtaneeni tiimiä ja treeneistäni uuden valmentajan kanssa. Eilen lupasin snapchatissani julkaista uuden tiimini viimeistään tänään! Oikeita …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Treeni Vinkit 

Muutoksen tuulia fitness-rintamalla

12.5.201722.5.2017 Viivi 3 kommenttia bikinifitness, fitness, fitness tiimi, fitnesskisat, jalkatreeni, kova treeni, Mayor's, suunnitelmat, tiimi, treeniteho, valmentaja

Olen jo pidemmän aikaa vihjaillut aikeistani tiimin vaihtoon. Itseasiassa tammikuusta asti olen tätä pohdiskellut, nousujohteisesti. Olen jutellut parin eri tiimin …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Kisatunnelmia kultsalta

25.4.2017 Viivi Ei kommentteja bikinifitness, bloggaaja, fitness, Fitness Classic, host, hostess, keikka, kultsa, Kulttuuritalo, kuntosali, Men's physique, NFE, pwo, treeni, työ, valmentaja

Oli tarkoitus kirjoittaa vähän viikonlopun fiiliksiä jo maanantaina, mutta aamupalaa väsätessäni sain akuuttihälytyksen keikalle. Siinä siirtyi salit illalle ja kirjoittelu …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Goddamn money!

1.2.2017 Viivi Ei kommentteja antidoping, bikini fitness, Bikini fitness beginners, bikinifitness, Cap Athlete Team, elektroniikka, Energia, energiatasot, energinen elämä, fitness, Fitness Classic, fitnessliitto, hormonit, hormonitasapaino, hyvä olo, hyvästi mieliteot, ifbb, Karsinnat, lisenssi, maitorahka, mieliteot, NFE, puhdas ruoka, raha, stressi, Suomen Fitnessurheilu Ry, syksy, Terveellinen ravinto, valmentaja

Reilu kymmenen viikkoa kisoihin ja stressin määrä on ollut valtava. Viimeisen parin kuukauden ajan stressin aihe on ollut lähinnä raha. …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Lukijan toiveesta – nyt paljastetaan tämän hetken kunto!

19.1.201719.1.2017 Viivi 2 kommenttia aamuaerobinen, aerobinen, aerobinen liikunta, alipaine, alipainekivet, alipainekivi, arto rantakokko, bikinifitness, blogi, cap athlete, Cap Athlete Team, dieettiruoka, fitness, fitness ruoka, fitnesskisaaja, fitnesskisat, hieroja, ifbb, jalkatreeni, kampela, kasvikset, kisakengät, kuntokuva, kuntosali, kuntosaliharjoittelu, Leader, leaderfoods, Painonpudotus, PCOS, porraskone, poseeraus, proteiinipitoinen, punakampela, rappuslaite, rasvanpoltto, ruoka, terveellinen ruoka., Töölö Gym, töölögym, treeni, vähä hiilarinen, vähä hiilihydraattinen, vähähiilihydraattinen, vähähiilihydraattinen ruokavalio, vähäkalorinen, vähärasvainen, valmentaja, vatsalihakset, vatsarutistus, vatsarutistuslaite, vhh

Lupasin lukijoilleni olla aktiivisempi blogini saralla, joten yritän nyt päivittää kuntoa tänne säännöllisesti 🙂 Tässä postauksessa lyhyesti tämänhetkinen kondis fiiliksineen. …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Kohti kisoja, vaikka väkisin!

15.1.2017 Viivi 4 kommenttia bikinifitness, Bikinit, Cap Athlete Team, dieetti, ifbb, IFBB bikini fitness, insuliiniresistenssi, kisabikinit, kisadieetti, kisalook, Leader, lippurutistus, loppukiri, Painonpudotus, pakarat, pakaratreeni, PCOS, rasvanpoltto, ruokavalio, Töölö Gym, treeni, Valmennus, ylipaino

Lupasin viimeviikolla, että kirjoitan ja vähän ehkä kuvitankin tähänastista kehitystä. Olen seurannut kehonkoostumustani kehonkoostumusvaa’alla, joten minulla on suuntaa-antavia lukuja ihan …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Kaasu pohjassa pakkolepoon

23.12.2016 Viivi Ei kommentteja aerobiset, aikalisä, Bikini fitness beginners, bikinifitness, Cap Athlete Team, CapAthlete, capteam, dieetti, fitness, Fitness Classic, Fitness Classic 2017, fitnessteam, Himos, ifbb, joulu, kisadieetti, kuntosali, Kuulumiset, kuume, kuvaukset, Leader, Leppävirta, loppuvuosi, makrot, pakkolepo, palautuminen, Pikkujoulut, rentoutuminen, ruoka, sali, salitreeni, stressi, tiimikuulumiset, Töölö Gym, töölögym, treeni

Noniin… Näinhän siinä taas kävi, että kirjoittelu on ottanut luvattoman pitkän lepojakson. Matkalle on taas mahtunut paljon treeniä ja Teamin …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Vähemmän on enemmän

26.11.201627.11.2016 Viivi 5 kommenttia aerobinen, alipainekivi, bikinifitness, cap athlete, Cap Athlete Team, hieronta, ifbb, ifbbbikinifitness, kehonhuolto, ruokavalio, salitreeni, Töölö Gym, treeni

Kaksi kuukautta on nyt takana Cap Athlete Teamissa. Päivitän tässä kirjoituksessa vähän kuulumisia ohjelmieni kulusta ja välitavoitteista, sekä kivikoista kuljetulla …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni 

Puoli vuotta parrasvaloihin?

18.10.2016 Viivi Ei kommentteja Aamupuuro, aamutreeni, bikinifitness, cap athlete, Cap Athlete Team, fitness, juice plus, Juice+, juiceplus, kaurapuuro, Leader, lisäravinteet, olkapäätreeni, salitreeni

Ensimmäinen kuukausi alkaa olla käsitelty ja täytyy myöntää, että syöminkien kanssa on ollut hieman hankalampaa, mitä kuvittelin. Puolittain tietoisesti olen …

Lue Lisää