Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Loppukiri NFE-karsintoihin!

11.9.2017 Viivi 2 kommenttia aamuaerobinen, aerobiset, badass athletes, Badass Fitness, bikini fitness, bikini fitness kilpailu, bikinifitness, City Gym, dieetti, fitness, fitnesstiimi, ifbb athlete, IFBB bikini fitness, Karsinnat, kilpailu, kisadieetti, kuntokuvat, kuntopiiri, kuntosali, loppukiri, makrot, NFE, NFE 2017, Nordic Fitness Expo, Painonpudotus, PTV Gym, punttisali, rasvanpoltto, ruokavalio, salitreeni, Töölö Gym, treeni

Viimeviikon draamailut on nyt käsitelty tältäerää, joten taas voidaan keskittyä itse asiaan.   Treenipäivitykset on jääneet vähän taka-alalle niin täällä …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Kaikella on tarkoitus! | Nyt kerron, mitä oikeasti tapahtui.

4.9.2017 Viivi Ei kommentteja arvostus, bikinifitness, dieetti, Hyvä mieli, ifbb athlete, itsekunnioitus, itsekuri, kuntokuva, Luottamus, mielenterveys, parisuhde, parisuhteet, positiivinen ajattelu, positiivinen asenne, positiivisuus, puhdas mieli, ruokavalio, sport, stressi, ystävät

Pahoittelin juuri viime postauksessani, miten minulla oli vierähtänyt viikko hiljaiselosta. Oops, I did it again! Olen vain mietiskellyt tilannetta, keskittynyt …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Vahvoja koetellaan. | Nyt kerron, mikä viesti käteeni on tatuoitu!

30.8.201730.8.2017 Viivi Ei kommentteja athlete, badassfitness, bikinifitness, City Gym, dieetti, fitness, fitnessteam, hyvä olo, ifbb, ifbb athlete, IFBB bikini fitness, kisadieetti, kisapaino, lihasmassa, lihominen, onnellisuus, onnenkyyneleet, Painonpudotus, PCOS, positiivinen ajattelu, positiivinen asenne, positiivisuus, särkynyt sydän, sport, sydänsuru, Töölö Gym, urheilu, ystävät, ystävyys

Anteeksi viikon hiljaiselo, täällä ollaan taas! Päivitän tässä postauksessa vähän kuluneen viikon vuoristorataa, yllättävine’ odottamattomine’ tapahtumineen, mikä miltei pilasi koko …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Mitä tehdä, kun stressi ottaa vallan?

23.8.201723.8.2017 Viivi Ei kommentteja ajatusten hallinta, bikinifitness, dieetti, Eroon stressistä, fitness, Hyvä mieli, hyvinvointi, kisakunto, kokonaisvaltainen hyvinvointi, mielen hyvinvointi, mieli, motivaatio, NFE, rentoutuminen, stressi, stressihormoni, Treenit, väsymys

Olen aikaisemminkin puhunut vlogissani ja täällä blogissa kirjoittanut, miten fiilikset menee vuoristorataa ja minulla on välillä vaikeuksia uskoa itseeni, vaikka muut …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Matkalla ketoosiin!

17.8.2017 Viivi 7 kommenttia aineenvaihdunta, dieetti, emäksisöivä, happo-emästasapaino, Hiilariton, hiilihydraatiton, karppaus, kehon puhdistus, ketoosi, ketoosidieetti, kookosvesi, puhdistamo, rasvanpoltto, resepti, smoothie, superfood, Terveellinen ravinto, vhh

Viikko sitten, tapaamisessa valmentajan kanssa, kuulin ruokavalion muuttuvan jälleen. Tämä on toinen kerta, kun kiristämme ruokavaliotani aloitettuani uudessa tiimissäni alkukesästä. …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Lomaviikko Vlogissa! Katso suorat linkit videoihin täältä!

14.8.2017 Viivi Ei kommentteja kuopio, Leppävirta, loma, lomaviikko, naku-uinti, Olympus, Olympus pen, rintatreeni, Savo, savulohi, Selkätreeni, suomi, treeni, varkaus, videoblogi, vlog, vlogi, youtube

Vlogi on taas päivitetty ja vuorossa on videot lomaviikostani Savossa. Kirjoitin aikaisemmin lomaviikostani pienen yhteenvedon TÄÄLLÄ !   Videoilla nähdään …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Hiilariton dieettiherkku hyvistä rasvoista!

13.8.2017 Viivi 3 kommenttia avocado, avokado, elektrolyyttitasapaino, happo-emäs, happo-emästasapaino, helppo terveellinen välipala, herkku, Hiilariton, hiilihydraatiton, hyvät rasvat, hyvinvointi, karppaaja, karppaajan herkku, karppaus, kehon hyvinvointi, kehonpuhdistus, ketoosi, ketoosiherkku, kookosvesi, MCT, mct-öljy, puhdistamo, puhdistava, sokeriton, sokeriton herkku, superterveellinen, terveellinen aamiainen, terveellinen herkku, terveellinen smoothie, toco

    Dieettini muuttui keskiviikkona ketoosiksi. Ainoat hiilarit, mitä saan syödä, on kasvikset, ja niissäkin pitää tietysti käyttää maalaisjärkeä. Aamupala …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Vlog päivitetty! Sisältää suorat linkit videoihin!

9.8.20179.8.2017 Viivi Ei kommentteja biancaneve, bikinisuunnittelu, Bikinit, dieetti, keikkatyö, kisabikinit, kisadieetti, PCOS, reissutyö, Tallshiprace, turku, työmatka, työreissu, videoblogi, vlog, vlogi, youtube, yrittäjyys

Tekniikalla oli uusia ylläreitä, ja videoiden julkaisu tuotti jälleen harmaita hiuksia. Nyt saatiin viimein toiset Vlog-videot julki, parin viikon takaa! …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

11 kuukautta treeniä takana!

6.8.2017 Viivi Ei kommentteja badass, badass athletes, bikinifitness, dieetti, fitness, fitnesstiimi, ifbb, jalkatreeni, kisadieetti, NFE, NFE 2017, poseeraus, ruokavalio, tavoitteet, treeni, workout

Aika rientää. Kerroin aikaisemmin, että elokuun ensimmäinen viikko olisi ratkaiseva, jolloin tekisimme lopullisen päätöksen siitä, menenkö syksyllä kisaamaan vai lykätäänkö …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Ensimmäiset VLOG-videot katsottavissa!

3.8.2017 Viivi 1 kommentti bikinifitness, dieetti, finland, host, hostess, keikkatyö, kisadieetti, Kotka, Kotkan meripäivät, Mercedes, mercedes benz, mökki, promootio, suomi, työreissu

Lupasin maanantaina julkaisemassani kirjoituksessa  ensimmäisen vlogivideoni löytyvän YouTube-kanavaltani jo tiistaihin mennessä, mutta teknisten ongelmien vuoksi videon julkaisu lykkääntyi tälle päivälle. …

Lue Lisää