Hyvinvointia purkista 2/2.
Vitamiineja tankatessa on tärkeää ottaa huomioon ovatko ne rasva- vai vesiliukoisia, sillä rasvaliukoiset vitamiinit varastoituvat elimistön rasvakudokseen ja voivat ylisuurina …
Lue Lisää
Elämäntapa
Hyvinvointia purkista 1/2.
Usein multa tiedustellaan mikä on mun suhtautuminen urheilijoiden lisäravinteiden ja vitamiinilisien käyttöön farmaseutin näkökulmasta. Monesti kysymystä jatketaan, että tarvitseeko niin …
Lue Lisää
Taivaallista uunipuuroa
Ihanaa viikon alkua kaikille ! 🙂 Innostuin näistä aamupalaresepteistä niin paljon, että päätin jakaa vielä yhden niistä teidän kanssa. Mä …
Lue Lisää
Ennakkoluulot – tarttuva kansantauti?
Mua on viimeaikoina mietityttänyt melko paljon eräs ennakkoluuloihin liittyvä asia, johon olen törmännyt monesti, esimerkiksi työpaikalla. ”Eihän kaunis voi olla …
Lue Lisää
Motivaattoreiden kuningas
Oon monta kertaa pysähtynyt miettimään, miten paljon musiikki muhun vaikuttaa eri tilanteissa. Kuuntelen sanat aina todella tarkkaan ja muodostan biisistä …
Lue Lisää
Miten selvitä (kisa)dieetistä kesällä?
Törmään monesti kysymykseen, että harmittaako mua olla kesällä dieetillä? No joo tietyllä tapaa harmittaa joskus, kun muut mässää herkkuja, mut …
Lue Lisää
Ootko sä nielassut ilmapallon? (Osa 1/2.)
Hei kaikille ! Arki on startannut reissun jälkeen ja vihdoin kauan odotettu kisadieettikin on päässyt alkamaan. On mahtavaa päästä näkemään, …
Lue Lisää
Aika – pahin vihollinen vai paras vastustaja?
Usein ihmisiä kiinnostaa todella paljon, kuinka mulla jää kaiken keskellä aikaa treenaamiselle. ”Miten ihmeessä sä ehdit, kun on töitä ja …
Lue Lisää
Miten treenaa bikinimimmi?
No sehän treenaa ja kovaa! X-mallin tavoittelu ei ole helppoa puuhaa ja vaatii todella paljon verta, hikeä ja kyyneileitä. Melko …
Lue Lisää
Match made in heaven!
Mitkä on hyvän valmentajan kriteerit? Mitä kannattaa ottaa huomioon valmentajan valinnassa? Me ollaan kaikki yksilöitä ja niin on myös …
Lue Lisää