Joulutreeni kiireiselle!

Joulu on kiireistä aikaa ja tekemistä on paljon. Tuntuu etteivät tunnit tahdo päivässä riittää ja treenitkin pitäisi tehdä! Tässä joulutreeni …

Lue Lisää

Hikeä ja arkoja lihaksia… Tämä treeniohjelma toimii!

  Toinen treenipäivä eli Harjoitus 2: Keskivartalo, pakarat & jalat. Sarjapalautus oli 60s. ja liikkeiden välissä 90s.   Ilmakyykky 4 …

Lue Lisää

Täydellinen harjoitusohjelma rasvanpolttoon ja lihasten kiinteytymiseen!

Tänään aamu alkoi intoa piukassa, koska….   ….tänään salilla mulla on uus HARJOITUSOHJELMA!!!! Jee!!!! 😀   Ohjelman löysin Muscle & …

Lue Lisää