Blogit 

Kisadieetti viikko 6 #kohtikultsaa2017

18.2.201718.2.2017 Jemina Hietanen Ei kommentteja #kohtikultsaa2017, aerobinen, arto rantakokko, athlete, bikini fitness kilpailu, bikinifitness, bikinimalli, bikinimodel, Carl Wilhelm Akatemia, Dermosil, dieetti, fitness, Fitness Classic, Fitness Classic 2017, fitnessathlete, fitnessmalli, fitnessmodel, fitnetfi, hiukset, hiusten hoito, HIusten tehohoito, kilpailu, kisadieetti, kisakunto, kisavalmistautuminen, kokonaisuus, Model, ruokavalio, salitreeni, valmistautuminen

Blogi on aika taas potkaista kunnolla käyntiin kisadieetin kunniaksi. Aloitin kisadieettini to 12.1.2017 ja tavoitteenani on kilpailla kevään Fitness Classicissa …

Lue Lisää

Blogit 

Uusi sponsori: TLX Apparel and Nutrition

26.1.2017 Jemina Hietanen 3 kommenttia alennus, alennuskoodi, athlete, bikinifitness, bikinimalli, bikinimodel, Critical Pump, fitness, fitnessathlete, fitnessmalli, fitnessmodel, fitnetfi, Leena Seppänen, legginsit, Lioness of Suomi, lisäravinteet, Model, Muscletech, poseeraus, poseerausharjoitus, Rockcode, Ryderwear, sponsored athlete, sponsori, Theta, TLX, TLX Apparel, TLX Apparel and Nutrition, TLX girls, TLX tytöt, urheiluvaatteet, www.tlx.fi

  Uuden vuoden kunniaksi uusia tuulia! Sponsorinani aloittaa TLX Apparel and Nutrition! Kyse on kansainvälisestä merkistä, jota maahantuodaan Suomeen. Valikoimissa …

Lue Lisää

Blogit 

Paljonko liikuntaa tarvitset kuluttaaksesi Uuden Vuoden juhlajuomien kalorit?

31.12.2016 Jemina Hietanen Ei kommentteja Alkoholi, alkoholijuoma, Cosmopolitan, gin tonic, hiihto, juhlajuoma, juhlat, juoksu, kalorinkulutus, kalorit, kävely, kulutus, kuntosaliharjoittelu, kuohuviini, long island ice tea, margarita, mojito, olut, pina colada, siideri, soutu, uusi vuosi, valkovenäläinen, vodka, vodka redbull, zumba

Hyvää Uutta Vuotta! Tänään juhlitaan vuoden vaihtumista ja tiedossa on juhlat, jos toisetkin. Itsekin aion muutaman tissutella ja ajattelin kerätä …

Lue Lisää

Blogit 

Treenivideo Rukalta!

29.12.201631.12.2016 Jemina Hietanen Ei kommentteja athlete, bikinifitness, bikinimalli, bikinimodel, fitnessathlete, fitnessmalli, fitnessmodel, fitnetfi, Jemina Hietanen, Kauppakeskus Kumpare, Kauppakeskus Kumpare kuntosali, Kumpare, kuntosali, Kynnet, lomapäivä, Model, Ruka, Ruka tunturi, sali, treenipaikka, uusi vuosi

Moikka ja terveisiä Rukalta! Heti mun loman alettua 26.12. lähdin Rukalle Uuden Vuoden viettoon. Tunnollisena työntekijänä tulin heti ensimmmäisenä lomapäivänä …

Lue Lisää

Blogit 

Joulutreeni kiireiselle!

23.12.2016 Jemina Hietanen 2 kommenttia athlete, bikini fitness, blogi, burpee, fitness, fitnessathlete, fitnessmalli, fitnessmodel, fitnetfi, harjoitus, ilman välineitä, joulu, joulutreeni, kiire, kotitreeni, lankku, liiketekniikka, liukulevyt, Model, paperilautanen, pyramidi, Sporttinen, takareisi, taso, tehokas, treeni, vaikeustaso, vuorikiipeilijä

Joulu on kiireistä aikaa ja tekemistä on paljon. Tuntuu etteivät tunnit tahdo päivässä riittää ja treenitkin pitäisi tehdä! Tässä joulutreeni …

Lue Lisää

Blogit 

I am Personal Trainer!

17.12.2016 Jemina Hietanen Ei kommentteja athlete, bikini fitness, bikinimalli, bikinimodel, elixia, elixia onkiniemi, Elixia Personal Tariner, fitness, fitnessathlete, fitnessmalli, fitnessmodel, fitnetfi, harjoitusohjelma, jalkapalloilija, kuntoilufilosofia, liikunnanopettaja, liikunta elämäntavaksi, maajoukkue, Model, nettivalmennus, pakaratreeni, personal trainer, personal trainer koulutus, pt, pyöreät pakarat, terveystiedonopettaja, Turun Yliopisto, tutkinto

Aluksi pahoittelut blogihiljaisuudesta! Olen ollut super kiireinen ja hyvästä syystä, sillä…. (rumpujen pärinää)… OLEN ALOITTANUT TYÖT PERSONAL TRAINERINA!!!! Olen ollut …

Lue Lisää

Blogit 

Suihkutyttö kirvoitti mielipiteitä!

3.11.2016 Jemina Hietanen Ei kommentteja artikkeli, athlete, bikinidusch, bikinifitness, bikinimalli, bikinimodel, FinnBUILD, Finnbuild 2016, fitness, fitnessathlete, fitnessmalli, fitnessmodel, fitnetfi, HBL, hintavertailu, Maja-Stina Andersson, messut, Mielipide, Model, sekstistinen, suihkunäytös, suihkupromo, toimittaja, vastine, Vercon Oy

Kansikuva: Petri Mast   Työni suihkutyttönä FinnBUILD 2016 -messuilla on kirvoittanut paljon mielipiteitä. Jännä kyllä, kaikki ovat tuominneet työni kysymättä …

Lue Lisää

Blogit 

Kisatavoite lyöty lukkoon!

25.10.20161.5.2017 Jemina Hietanen Ei kommentteja Arto Rantakokkko, athlete, bikinifitness, bikinimalli, bikinimodel, dieetti, Fitness Classic, Fitness Classic 2017, fitnessathlete, fitnessmalli, fitnessmodel, fitnetfi, ifbb, ifbbbikinifitness, kisadieetti, kisapaino, Kisat, kisatavoite, kroppa, Leveä selkä, lihas, Lihaskehitys, lihasmassa, Model, pakarat, peppu, reverse diet, sportsmodel, takareidet, treenijakso, välidieetti

Tapasin valmentajani Arto Rantakokon ma 15.8.. Makustelimme vähän mennyttä ja tulevaa. Kevään Fitness Classicin jälkeen kroppa tuntui rääkätyltä ja olin …

Lue Lisää

Blogit 

Suihkupromo is back!

13.10.2016 Jemina Hietanen 2 kommenttia athlete, bikinifitness, bikinimalli, bikinimodel, FinnBUILD, Finnbuild 2016, fitness, fitnessathlete, fitnessmalli, fitnessmodel, fitnetfi, maikkicrew, messut, Model, morroccan tan, suihku, suihkupromo, suihkussa

Viime vuonna kirjoitin blogiini promosta, joka erosi HIEMAN ihan tavallisesta pr-työstä. Promossa työni on olla suihkumallina. Kyllä :D. Tämän vuoden …

Lue Lisää

Blogit 

Raportti Fitness Exposta 2016

12.10.2016 Jemina Hietanen Ei kommentteja athlete, Ben Weider Legacy Cup, bikinifitness, bikinimalli, bikinimodel, fitness, fitnessathlete, fitnessmalli, fitnessmodel, fitnessurheilijat, fitnetfi, Mary Kay, messufiilis, Model, Moroccan Tan, näytteilleasettaja, NFE, NFE 2016, Nordic Fitness Expo, Nordic Pro, Nordic Pro Bikini, Paljetti, Posedown, Pro-kilpailija, Six Deuce, urheilijat

Tänä vuonna Lahden Nordic Fitness Expo kului osaltani leppoisasti töissä. Saavuin Lahteen jo perjantaina ja autoin ystävääni messuosaston pystytyksessä. Messufiilis …

Lue Lisää