Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Aika paljastaa uudet kisasuunnitelmat!

1.1.2018 Viivi Ei kommentteja athlete, badass athletes, bikini fitness, bikinifitness, bloggaaja, blogi, dieetti, Elämäntapa, fitness, hyvä olo, hyvinvointi, kisadieetti, kuntosali, Lifestyle, motivaatio, ruokavalio, tavoitteet, terveys, treeni, urheilija, urheilu

Vinkkasin jo aikaisemmin, että jotain uutta, isompaa on tulossa! Lupasin paljastaa sen heti vuodenvaihteessa, eli aika on koittanut! Olen ollut …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

PCOS ja VHH – munasarjat määrää!

15.12.2017 Viivi 5 kommenttia ajatuksia, akne, athlete, bikinifitness, dieetti, Elämäntapa, fitness, flunssa, hyvä olo, hyvinvointi, itseinho, kalorit, kisadieetti, kuntosali, Lifestyle, monirakkulaiset munasarjat, motivaatio, oireyhtymä, painonnousu, PCO, PCOS, psykologia, ruokavalio, terveellinen, terveellinen ruoka., terveys, urheilija, urheilu, valmentaja, vhh, vhh-ruokavalio, vlog, vlogi, youtube

Kisoista on nyt kulunut reilu 2kk ja lähes kaikkien kilpasiskojeni keho (ja rasvaprosentti) on alkanut palautua normaaliin suuntaan. Huomaan somesta, …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

NFE osa 2/2 – Nyt katsottavissa VLOGissa!

25.10.201725.10.2017 Viivi Ei kommentteja athlete, badass, bikini fitness, bikinifitness, blog, blogger, fitness, kikhernepasta, kisadieetti, messut, mr. Olympia, NFE, NFE 2017, Nordic Fitness Expo, SM, suomenmestaruus, urheilu, vlog, Vlogger

Julkaisin eilen NFE osa 1/2 – Ben Weider Legacy Cup -videon, ja nyt myös osa 2 on katsottavissa YouTube-kanavallani! Katso …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Näin treenaan ennen SM-kisoja! | Kuntokuvat! | Uusi VLOG-video! VLOG also in English!

3.10.2017 Viivi 2 kommenttia athlete, Ben Weider Legacy Cup, bikinifitness, dieetti, fitness, ifbb, ifbb athlete, IFBB bikini fitness, kansainväliset kilpailut, kisadieetti, kisaviikko, kuntokuva, kuntokuvat, loppukiri, pakaratreeni, ruokavalio, SM, SM-kilpailut, suomenmestaruus, treeni, urheilija, wellness

Eka kisoista on nyt viikko, mikä onkin ollut tähänastisista raskain! Pyydän anteeksi ystäviltä, joiden kanssa piti tällä viikolla nähdä, sairaalaan …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Vihdoinkin – kisapaino!

20.9.2017 Viivi 7 kommenttia aerobinen, badass athletes, bikinifitness, dieetti, Elämäntapa, fitness, hiilarit, hiilihydraatit, ifbb, ifbb athlete, kalorit, Karsinnat, ketoosi, ketoosijakso, kisadieetti, kisapaino, kultsa, Kulttuuritalo, kuntokuva, kuntokuvat, NFE, ruokavalio, terveellinen, treeni, Tulokset, urheilija, vähähiilihydraattinen, vhh, vhh-ruokavalio

Nyt aletaan olemaan jännän äärellä, kun hommat alkaa konkretisoitumaan! Listaan tässä postauksessa tulevien päivien tapahtumia, kisoihin valmistautumistani ja tietenkin fiiliksiä, …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Parasta on huomata olleensa väärässä

18.9.2017 Viivi 2 kommenttia 5am Coffee, bikinifitness, Buffet, dieetti, fitness, fitness ruoka, helsinki, herkku, herkut, houkutukset, houkutus, houkutusten paratiisi, ifbbbikinifitness, keikkatyö, kisadieetti, kookosvesi, lanseeraus, loppudieetti, lounaspaikka, mieliteot, NFE, NFE 2017, Nordic Fitness Expo, paras lounaspaikka, puhdistamo, raakakakku, rupla, ruplahelsinki, terveellinen herkku, terveellinen lounas, terveellinen lounaspaikka, terveellinen ruoka., Tomi kokko, työkeikka

Muistatteko, kun kirjoitin vuosi sitten, miten olin miettinyt bikinifitnesstä mielenkiintoisena, mutten voinut kuvitella lähteväni itse tavoittelemaan sitä kuntoa, koska ”eihän …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Loppukiri NFE-karsintoihin!

11.9.2017 Viivi 2 kommenttia aamuaerobinen, aerobiset, badass athletes, Badass Fitness, bikini fitness, bikini fitness kilpailu, bikinifitness, City Gym, dieetti, fitness, fitnesstiimi, ifbb athlete, IFBB bikini fitness, Karsinnat, kilpailu, kisadieetti, kuntokuvat, kuntopiiri, kuntosali, loppukiri, makrot, NFE, NFE 2017, Nordic Fitness Expo, Painonpudotus, PTV Gym, punttisali, rasvanpoltto, ruokavalio, salitreeni, Töölö Gym, treeni

Viimeviikon draamailut on nyt käsitelty tältäerää, joten taas voidaan keskittyä itse asiaan.   Treenipäivitykset on jääneet vähän taka-alalle niin täällä …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Vahvoja koetellaan. | Nyt kerron, mikä viesti käteeni on tatuoitu!

30.8.201730.8.2017 Viivi Ei kommentteja athlete, badassfitness, bikinifitness, City Gym, dieetti, fitness, fitnessteam, hyvä olo, ifbb, ifbb athlete, IFBB bikini fitness, kisadieetti, kisapaino, lihasmassa, lihominen, onnellisuus, onnenkyyneleet, Painonpudotus, PCOS, positiivinen ajattelu, positiivinen asenne, positiivisuus, särkynyt sydän, sport, sydänsuru, Töölö Gym, urheilu, ystävät, ystävyys

Anteeksi viikon hiljaiselo, täällä ollaan taas! Päivitän tässä postauksessa vähän kuluneen viikon vuoristorataa, yllättävine’ odottamattomine’ tapahtumineen, mikä miltei pilasi koko …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Vlog päivitetty! Sisältää suorat linkit videoihin!

9.8.20179.8.2017 Viivi Ei kommentteja biancaneve, bikinisuunnittelu, Bikinit, dieetti, keikkatyö, kisabikinit, kisadieetti, PCOS, reissutyö, Tallshiprace, turku, työmatka, työreissu, videoblogi, vlog, vlogi, youtube, yrittäjyys

Tekniikalla oli uusia ylläreitä, ja videoiden julkaisu tuotti jälleen harmaita hiuksia. Nyt saatiin viimein toiset Vlog-videot julki, parin viikon takaa! …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

11 kuukautta treeniä takana!

6.8.2017 Viivi Ei kommentteja badass, badass athletes, bikinifitness, dieetti, fitness, fitnesstiimi, ifbb, jalkatreeni, kisadieetti, NFE, NFE 2017, poseeraus, ruokavalio, tavoitteet, treeni, workout

Aika rientää. Kerroin aikaisemmin, että elokuun ensimmäinen viikko olisi ratkaiseva, jolloin tekisimme lopullisen päätöksen siitä, menenkö syksyllä kisaamaan vai lykätäänkö …

Lue Lisää