Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

2 viikkoa tuomioon!

12.7.2017 Viivi Ei kommentteja badass, badass athletes, biancaneve, bikinifitness, Bikinit, dieetti, fitness, fitnesskilpailija, Karsinnat, keikkatyö, kisabikinit, kultsa, loppukiri, nestetasapaino, NFE, NFE 2017, Painonpudotus, ruokavalio, univaje, valmentaja

10 weeks out!! Nyt on kymmenen viikkoa NFE:n karsintoihin, eli ollaan suhteellisen lähellä. Kuten aiemmin olen maininnut, aikomus olisi katsoa …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Toinen dieettiviikko. Vaa’an lukemat julki!

7.7.2017 Viivi Ei kommentteja bikinifitness, dieetti, fitness, hack, kuntosali, paino, painon heittely, poseeraus, poseeraustreenit, ruokavalio, treeni

Ensimmäinen viikko dieettiä on takana, jonka aikana paino tippui 1,4kg. Maanantaiaamuna paino oli 62,5kg ja mittaan sen taas sunnuntaina.   …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Töölö Gym

5.7.201713.7.2017 Viivi Ei kommentteja backworkout, kattavin valikoima, kuntosali, peilisali, selkälaitteet, Selkätreeni, Töölö Gym, treeni, video, workout, youtube

Lupasin jonkinaikaa sitten postaukseni lomassa kirjoittaa ns. home gymeistäni (kotisali), eli käyttämistäni vakkarikuntosaleista. The best or nothing, eli aloitetaan Töölö Gymistä! …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Näin olen muuttunut vuodessa (kuntokuvat)!

3.7.2017 Viivi Ei kommentteja bikinifitness, Bikinit, fitness, gains, instagram, kehitys, kova treeni, kuntokuva, kuntokuvat, kuntosali, lihakset, transformation, treenattu, treeni

Vuosi sitten olin nohevana käynyt salilla jo puolisen vuotta. Sellaiset 2-3 salitreeniä viikkoon + satunnaisia rullaluistelulenkkejä, Tikiksen aamutreenejä ja tankotunteja. …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Kansainvälisiin kisoihin?

1.7.2017 Viivi Ei kommentteja badass, Ben Weider Legacy Cup, biancaneve, bikini fitness, bikinifitness, Bikinit, City Gym, dieettaaminen, dieetti, fitness bikinit, ifbb, ilmoittautuminen, Karsinnat, NFE, NFE 2017, Nordic Fitness Expo, ruokavalio

Helteistä heinäkuuta! Toivotaan ainakin 🙂   Eilen oli kesäkuun viimeinen päivä. Tiedättekö, mitä se tarkoittaa? Kesäkuun 1.-30. päivä oli aikaa …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Eilen se alkoi – Kisadieetin ensimmäinen päivä!

27.6.201727.6.2017 Viivi 3 kommenttia backworkout, blogaaja, blogi, chestday, dieettaaminen, dieetti, fitcard, hieronta, HIIT, hiit treeni, kehonhuolto, kisadieetti, kuntosali, pakara, pakaratreeni, rintatreeni, ruokavalio, Selkätreeni, tarjous, tarjoushinta, Töölö Gym, töölögym, treeni, video, vlog, vlogaaminen, vloggaaja, vlogi, youtube

Sunnuntai-iltana sain yllättäen viestiä valmentajaltani. Näin näytölläni vain viimeisen kolmesta, jossa luki nyt vois sanoo et alotellaan 😀. Mahtavaa! Mikähän alkaa? Avasin …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Vlogi on avattu!

25.6.2017 Viivi 3 kommenttia blogaaja, cleaneating, instagram, mehustaminen, Selkätreeni, treenivideo, treenivideot, vlog, vlogaaminen, vloggaaja, vlogi, workout, youtube

Julkaisin viimeviikolla ensimmäisen salivideopätkän, instagramissa. Toisen videopätkän kuvasimme viimeviikon lauantaina, Kantolan kuntosalilla, kun olimme Hämeenlinnassa ohikulkumatkalla. Vlogi on nyt korkattu …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Ensimmäinen videopätkä

17.6.2017 Viivi 1 kommentti blog, blogi, go go Express, go go Express Seppälä, instagram, Jyväskylä, keikkatyö, kotimainen, Olympus, Olympus pen, Olympus suomi, Selkätreeni, Taffer, taffer suomi, treeni, treenivideo, treenivideot, työkeikka, vlog, vlogi

Ihanaa lauantaita!   Lähdettiin aamulla ajelemaan Turkuun työkeikalle, ja ajattelin tässä joutilaana ollessani  käyttää ajan hyödyksi ja kertoa teille aikaisemmin …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

”Nyt mennään aika kovaa”

12.6.2017 Viivi Ei kommentteja aerobiset, badass, badass athletes, bikini fitness kilpailu, bikinifitness, citygym, core, dieetti, etureisi, fitness, heinäkuu, host, hostess, ifbbbikinifitness, jalkatreeni, keikkatyö, keskikroppa, keskikroppatreeni, kunto, ofbb, olkapäät, pr, Promoottori, reisilihas, ruokasuunnitelma, ruokavalio, salitreeni, takareisi, Treenit, vatsalihakset, vatsalihas, vatsalihastreeni

Tänään oli taas jalkatreeni valmentajan kanssa. Samalla puhuttiin pari sanaa kisoista. Avaan tätä enemmän myöhemmin tässä postauksessa. Viikko vierähti jälleen …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Vinkit 

Näin puhdistat kehosi helposti

4.6.2017 Viivi 7 kommenttia aineenvaihdunta, antioksidantit, antioksidantti, banaani, C-vitamiini, detox, detoxaava, emäksisöivä, emäksisöivät tuotteet, emäksisyys, hapan keho, happamoituminen, happamuus, happo-emäs, happo-emästasapaino, havupuu-uute, havupuu-uutejuoma, hedelmät, hyvä olo, hyvinvointi, itsetehty, kevyt olo, kookosvesi, kukat, kurkku, kylmäpuristaminen, kylmäpuristus, maca, marjat, MCT, mct-öljy, mehu, mehustaminen, mehustus, msm, MSM+C, parempi olo, pinaatti, puhdas elimistö, puhdas keho, puhdistamo, ruuansulatus, ruusut, sallittu herkku, smoothie, super C, supervihreä, toco, vihannekset, viherjauhe

      Pari viikkoa dieettiä noudattaneena, olen havainnut pieniä happanemisen merkkejä kehossani. Tämä johtuu huomattavasta emäksisöivien aineksien vähenemisestä ruokavaliossani, …

Lue Lisää

• ← Vanhemmat
• Uudemmat →