Protskuöverit ja vähän crossfittiä

Eilen oli ihan mahtava duunipäivä ja mikä keli! Oltiin huippumimmien kanssa promoamassa Delight- ja Alfa- proteiinipatukoita Hietsu Beach Battlessa, jossa …

Lue Lisää

Motivaattoreiden kuningas

Oon monta kertaa pysähtynyt miettimään, miten paljon musiikki muhun vaikuttaa eri tilanteissa. Kuuntelen sanat aina todella tarkkaan ja muodostan biisistä …

Lue Lisää

Miten selvitä (kisa)dieetistä kesällä?

Törmään monesti kysymykseen, että harmittaako mua olla kesällä dieetillä? No joo tietyllä tapaa harmittaa joskus, kun muut mässää herkkuja, mut …

Lue Lisää

Dieettihirmu tuli taloon

No okei, vielä ei hirmututa ihan hirveästi, mutta selkeitä merkkejä dieetin alkamisesta on jo havaittavissa… Jaa mitä? Mäpäs kerron, milloin …

Lue Lisää

Ootko sä nielassut ilmapallon? (Osa 2/2.)

Heippa taas, jatketaan siitä mihin viimeksi jäätiin 🙂 Kilpirauhaskokeet olivat siis hyppineet suuntaan ja toiseen. Erikoislääkäri kuitenkin kertoi, ettei usko …

Lue Lisää

Aika – pahin vihollinen vai paras vastustaja?

Usein ihmisiä kiinnostaa todella paljon, kuinka mulla jää kaiken keskellä aikaa treenaamiselle. ”Miten ihmeessä sä ehdit, kun on töitä ja …

Lue Lisää

LOMA LOMA LOMA

Huhhuh, taas on viikko vierähtänyt sellaisella vauhdilla, että oksat pois. Onneksi se on kohta, nimittäin kesäloma! Pikkuhiljaa huomaa, että mieli …

Lue Lisää

Miten treenaa bikinimimmi?

No sehän treenaa ja kovaa! X-mallin tavoittelu ei ole helppoa puuhaa ja vaatii todella paljon verta, hikeä ja kyyneileitä. Melko …

Lue Lisää

Match made in heaven!

Mitkä on hyvän valmentajan kriteerit? Mitä kannattaa ottaa huomioon valmentajan valinnassa?   Me ollaan kaikki yksilöitä ja niin on myös …

Lue Lisää