Ruokastressi, so last season.
Ruokaremontit nousevat suureksi puheenaiheeksi yleensä näin uuden vuoden kynnyksellä. Tässäpä muutamia vinkkejä ruokavalion koostamisen tueksi. Ruokavaliolla on tärkeä merkitys jaksamisessa …
Lue Lisää
motivaatio
Sun keho = Sun temppeli, huolla sitä hyvin.
Joskus toivon, että joku olisi kertonut mulle fitness-harrastuksen alkuvaiheessa, kuinka tärkeä merkitys kehonhuollolla on. Treenit meni aina venyttelyn edelle ja …
Lue Lisää
Hyvinvointia purkista 2/2.
Vitamiineja tankatessa on tärkeää ottaa huomioon ovatko ne rasva- vai vesiliukoisia, sillä rasvaliukoiset vitamiinit varastoituvat elimistön rasvakudokseen ja voivat ylisuurina …
Lue Lisää
Hyvinvointia purkista 1/2.
Usein multa tiedustellaan mikä on mun suhtautuminen urheilijoiden lisäravinteiden ja vitamiinilisien käyttöön farmaseutin näkökulmasta. Monesti kysymystä jatketaan, että tarvitseeko niin …
Lue Lisää
Hei tyyppi relaa vähän !
Viime aikoina on tapahtunut paljon. Aloitin reilu pari viikkoa sitten uudessa työssä ja oon nauttinut todella paljon siitä mitä teen. …
Lue Lisää
Nälkä kasvaa syödessä.
Hei kaikille ja terveisiä Lahdesta nordic Fitness Expoilta ! Lauantaipäivä meni siis melko fitnesspilvessä leijjaillessa ja toinen toistaan muodokkaampia …
Lue Lisää
Jääkuningatar
Ah, kesä ja kärpäset. Olen lukenut jo monia päivityksiä siitä kuinka kesää kaivataan ja talvelle näytetään stoppia, kylmyys ei ole …
Lue Lisää
Fitness- tasapainoilua erakoitumisen kanssa
Monesti kuulee puhuttavan, että kun aloitat harrastamaan fitnesstä tosissasi tai aloitat kilpailemisen uppoudut aivan omaan maailmaasi, eikä sinulla jää aikaa …
Lue Lisää
Terveyttä metsästämässä
Olen tässä viimeisten päivien aikana pohtinut mistä kaikesta voi aiheutua vatsakipuja ja aineenvaihdunnallisia ongelmia. Olen lukenut kirjallisuutta erilaisista suolistosairauksista. Syynä tähän …
Lue Lisää
Päivän tärkein ateria!
Ennen kuin itse varsinaisesti hurahdin fitnekseen en ollut kovin hyvä syömään aamuisin. Sain juuri ja juuri juotua kupillisen kahvia. Oli …
Lue Lisää