It’s all about the food.
Kuinka koostan päivittäisen ruokavalioni ja kuinka syödään oikein? Neuvon aina ihmisiä, ettei yhtä oikeaa tapaa ole, sillä olemme yksilöitä ja …
Lue Lisää
I’m only human after all.
Henkinen hyvinvointi vaikuttaa merkittävästi elämän mielekkyyteen. Se millainen henkinen pääoma ihmisellä on, on yksilöllistä. Toisten kyky kestää paineita ja stressiä …
Lue Lisää
Ihan himmee sokerimättö.
Omalla kohdallani herkutteluun pätee yksi laki, silloin kun se on kielletty, esimerkiksi dieetillä, niin voi helkkari, kun tekee mieli ihan …
Lue Lisää
Sun keho = Sun temppeli, huolla sitä hyvin.
Joskus toivon, että joku olisi kertonut mulle fitness-harrastuksen alkuvaiheessa, kuinka tärkeä merkitys kehonhuollolla on. Treenit meni aina venyttelyn edelle ja …
Lue Lisää
Ne rakkaimmat.
Aina siihen ei tarvita yhteistä kieltä, että voi ymmärtää toista. Mä sain huomata sen ensimmäisen koiran myötä. Hassua ajatella, että …
Lue Lisää
Hyvinvointia purkista 2/2.
Vitamiineja tankatessa on tärkeää ottaa huomioon ovatko ne rasva- vai vesiliukoisia, sillä rasvaliukoiset vitamiinit varastoituvat elimistön rasvakudokseen ja voivat ylisuurina …
Lue Lisää
Hyvinvointia purkista 1/2.
Usein multa tiedustellaan mikä on mun suhtautuminen urheilijoiden lisäravinteiden ja vitamiinilisien käyttöön farmaseutin näkökulmasta. Monesti kysymystä jatketaan, että tarvitseeko niin …
Lue Lisää
Hei tyyppi relaa vähän !
Viime aikoina on tapahtunut paljon. Aloitin reilu pari viikkoa sitten uudessa työssä ja oon nauttinut todella paljon siitä mitä teen. …
Lue Lisää
Nälkä kasvaa syödessä.
Hei kaikille ja terveisiä Lahdesta nordic Fitness Expoilta ! Lauantaipäivä meni siis melko fitnesspilvessä leijjaillessa ja toinen toistaan muodokkaampia …
Lue Lisää
Jääkuningatar
Ah, kesä ja kärpäset. Olen lukenut jo monia päivityksiä siitä kuinka kesää kaivataan ja talvelle näytetään stoppia, kylmyys ei ole …
Lue Lisää