Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Hyviä uutisia treenimotivaatiota kaivanneille seuraajilleni!

10.1.2018 Viivi 1 kommentti badass, badass athletes, bikinifitness, erno nikolov, etureisitreeni, fitness, fitness urheilu, fitnesskisaaja, fitnessurheilu, hieroja, hieronta, jalkatreeni, kalvojen avaus, kansainvälinen urheilija, kansainväliset kilpailut, kehitys, kehonhuolto, kilpaurheilija, kilpaurheilu, kisasuunnitelmat, kv-kisat, lihashuolto, makrot, mieliteot, motivaatio, npc, pca, ruokahaluttomuus, ruokavalio, seuraajat, terveellinen ruokavalio, Töölö Gym, treeni, treenimotivaatio, Treeniohjelma, tuplatreenit, valmentaja

VIHDOIN! Nyt saa taas henkeä, eikä keuhkoissa vingu. Ihan mahtavaa olla taas terve ja päästä treenaamaan!   Kuukausi tekemättä mitään …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

NFE osa 2/2 – Nyt katsottavissa VLOGissa!

25.10.201725.10.2017 Viivi Ei kommentteja athlete, badass, bikini fitness, bikinifitness, blog, blogger, fitness, kikhernepasta, kisadieetti, messut, mr. Olympia, NFE, NFE 2017, Nordic Fitness Expo, SM, suomenmestaruus, urheilu, vlog, Vlogger

Julkaisin eilen NFE osa 1/2 – Ben Weider Legacy Cup -videon, ja nyt myös osa 2 on katsottavissa YouTube-kanavallani! Katso …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

11 kuukautta treeniä takana!

6.8.2017 Viivi Ei kommentteja badass, badass athletes, bikinifitness, dieetti, fitness, fitnesstiimi, ifbb, jalkatreeni, kisadieetti, NFE, NFE 2017, poseeraus, ruokavalio, tavoitteet, treeni, workout

Aika rientää. Kerroin aikaisemmin, että elokuun ensimmäinen viikko olisi ratkaiseva, jolloin tekisimme lopullisen päätöksen siitä, menenkö syksyllä kisaamaan vai lykätäänkö …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

2 viikkoa tuomioon!

12.7.2017 Viivi Ei kommentteja badass, badass athletes, biancaneve, bikinifitness, Bikinit, dieetti, fitness, fitnesskilpailija, Karsinnat, keikkatyö, kisabikinit, kultsa, loppukiri, nestetasapaino, NFE, NFE 2017, Painonpudotus, ruokavalio, univaje, valmentaja

10 weeks out!! Nyt on kymmenen viikkoa NFE:n karsintoihin, eli ollaan suhteellisen lähellä. Kuten aiemmin olen maininnut, aikomus olisi katsoa …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Kansainvälisiin kisoihin?

1.7.2017 Viivi Ei kommentteja badass, Ben Weider Legacy Cup, biancaneve, bikini fitness, bikinifitness, Bikinit, City Gym, dieettaaminen, dieetti, fitness bikinit, ifbb, ilmoittautuminen, Karsinnat, NFE, NFE 2017, Nordic Fitness Expo, ruokavalio

Helteistä heinäkuuta! Toivotaan ainakin 🙂   Eilen oli kesäkuun viimeinen päivä. Tiedättekö, mitä se tarkoittaa? Kesäkuun 1.-30. päivä oli aikaa …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

”Nyt mennään aika kovaa”

12.6.2017 Viivi Ei kommentteja aerobiset, badass, badass athletes, bikini fitness kilpailu, bikinifitness, citygym, core, dieetti, etureisi, fitness, heinäkuu, host, hostess, ifbbbikinifitness, jalkatreeni, keikkatyö, keskikroppa, keskikroppatreeni, kunto, ofbb, olkapäät, pr, Promoottori, reisilihas, ruokasuunnitelma, ruokavalio, salitreeni, takareisi, Treenit, vatsalihakset, vatsalihas, vatsalihastreeni

Tänään oli taas jalkatreeni valmentajan kanssa. Samalla puhuttiin pari sanaa kisoista. Avaan tätä enemmän myöhemmin tässä postauksessa. Viikko vierähti jälleen …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Ensimmäinen dieettiviikko

29.5.2017 Viivi Ei kommentteja 2000 kaloria, aamupala, aamutreeni, askeleet, askelmittari, badass, C-vitamiini, City Gym, citygym, dieetti, eväät, havupuu, havupuu-uute, havupuu-uutejuoma, ikea, kalorit, Kamppi, keikka, kimppatreenit, kookosvesi, kuntosali, kuntosaliharjoittelu, lounas, lucuma, maca, macajauhe, Mayor's, Mayor´s gym, MCT, mct-öljy, msm, MSM+C, munakas, ojentajat, olkapäät, olkapäätreeni, Psyllium, puhdistamo, rinta, rintatreeni, ruokavalio, Selkätreeni, super C, toco, treeni, työt

Tässä postauksessa kerron fiiliksiä ja tuntemuksia, joita dieetti on tuonut tullessaan, sekä toteutuneesta kulutuksesta – askelmittarista treeneihin. Ensimmäinen viikko dieettiä …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Kisasuunnitelmat päivitetty!

26.5.2017 Viivi 2 kommenttia aminohapot, badass, badass athletes, bcaa, bikinifitness, Catapult cat, City Gym, creatiini, fitnesskisa, fitnesskisat, ifbb, IFBB bikini fitness, ifbbbikinifitness, jalkatreeni, kalorit, kultsa, NFE, NFE 2017, pwo, ruokavalio, Seiska, Treenit

Moikkuli! Multa kysellään paljon, milloin aion kisata, ja vastaukseni on aina sama; sitten, kun olen valmis, mutta syksyyn tähdätään. Keskiviikkona …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Vinkit 

Noin 2000 kaloria

23.5.2017 Viivi Ei kommentteja badass, badass athletes, Badass Fitness, cheatday, cheatmeal, cleaneating, dieetti, eat clean, fitnessteam, kalorit, koutsi, maidoton, puhdas ravinto, roskaruoka, ruokaohjelma, ruokavalio, sokeriton, valmentaja, viljaton

Tässä postauksessa paljastan jotain, mitä edes oma äitini ei minusta uskoisi, ellen sitä itse kertoisi! Avaan myös lyhyesti periaatettani puhtaan …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Saanko esitellä, tässä on uusi tiimini!

17.5.201722.5.2017 Viivi 1 kommentti badass, bikinifitness, fitness, lihaspumppi, olkapääpumppi, olkapäätreeni, saliharjoittelu, salitreeni, Selkätreeni, treeni, voimaharjoittelu

Kerroin jo edellisessä kirjoituksessani vaihtaneeni tiimiä ja treeneistäni uuden valmentajan kanssa. Eilen lupasin snapchatissani julkaista uuden tiimini viimeistään tänään! Oikeita …

Lue Lisää