Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Dieettiläinen työmatkalla

7.3.2018 Viivi 1 kommentti ajatuksia, arki, athlete, badass athletes, bikinifitness, bloggaaja, blogi, Boxihyppy, Elämäntapa, fiilis, fitness, fitnetfi, haaste, haasteet, hyvä olo, hyvinvointi, itsensä ylittäminen, keikkatyö, kisadieetti, kuntosali, Lifestyle, motivaatio, onnellisuus, ruoka, ruokavalio, Selkätreeni, spagaatti, tavoitteet, terveellinen, terveellinen ruoka., terveys, treeni, urheilija, urheilu, vlog, vlogi, youtube

Heipparallaa täältä Suomi-neidon vyötäröltä! Pakkaset vähän jännitti, mutta suht kivuitta olen reissusta tähänmennessä selvinnyt, sillä hyvin vähän olen ulkona joutunut …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Vaakakupeissa lihas ja läski

28.2.2018 Viivi Ei kommentteja ajatuksia, athlete, badass athletes, bikinifitness, bloggaaja, blogi, dieetti, elämä, Elämäntapa, fiilis, fitness, fitnetfi, hyvä olo, hyvinvointi, kisadieetti, kuntosali, Lifestyle, motivaatio, ruokavalio, Selkätreeni, tavoitteet, terveellinen, terveys, treeni, urheilija, urheilu, vinkit

Nyt puhutaan painosta. Ilmoitin dieetin alussa painavani 64,5kg. Se on aikalailla korkein paino, missä tähän mennessä elämääni olen koskaan painanut. …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

10 työviikkoa jäljellä!

19.2.2018 Viivi Ei kommentteja aamuaero, aamuaerobinen, athlete, bikinifitness, bloggaaja, blogi, dieetti, elämä, Elämäntapa, hiilarit, hiilihydraatit, jalkatreeeni, Joyactor, kisadieetti, kuntosali, kv-kisat, makrot, motivaatio, pca, pca Finland, ruoka, ruokavalio, Selkätreeni, tavoitteet, treeni, treenijako, treenijaot, urheilija, urheilu, valmentaja, voimalaitos, workout

  Eilen kirjoittelinkin jo tulevista muutoksista dieettini suhteen, sekä siitä, miten alkudieettini on oikein sujunut. Illalla sain uudet ohjeet ruokailun …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Näihin kohtiin priorisoin treeneissäni tällä hetkellä!

11.2.2018 Viivi Ei kommentteja bikinifitness, fitness, hauis, jalat, jalkatreeni, keho, kehonmuokkaus, kehonrakennus, Kisat, kuntosali, lukujärjestys, ojentaja, olkapäät, pakara, pakaratreeni, priorisointi, prioriteetit, reidet, rinta, rintatreeni, selkä, Selkätreeni, sport, syvätvatsalihakset, treeni, urheilija, urheilu, vatsalihakset, vatsalihasliikkeet, vatsalihastreeni, vlogi, youtube

Kehossani riittää työmaata ihan kaikilla osa-alueilla, mutta tällä hetkellä priorisoin treeneissäni erityisesti muutamaan kohteeseen. Tämän hetken prioriteetti numero 1 on …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Uuteen nousuun! Zekkaa, kuinka treenitehoni ovat nousseet!

4.12.20175.12.2017 Viivi Ei kommentteja acne, aerobinen, akne, bikini fitness, bikinifitness, estrogeeni, fitness, jalkatreeni, lukijan toive, motivaatio, olkapäätreeni, pakara, PCOS, rintatreeni, Selkätreeni, tavoitteet, testosteroni, Töölö Gym, treeni, treeniteho, treenivaste

Lukijan toiveesta päivitän tässä postauksessa tavoitteitani, treenijakoa ja mitä lihasryhmiä tällä hetkellä painotan. Lisäksi kerron vähän kikkailukokeilustani luonnollisen boosterin, kehon …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Epäilyistä inspiraatioksi! Mikä boogie kisojen jälkeen?

16.10.201716.10.2017 Viivi Ei kommentteja -172cm, äijäbodaus, athlete, bikini fitness kilpailu, bikinifitness, bodaus, dieetti, fitness, fitnesskilpailija, fitnesskilpailu, ifbb, ifbb athlete, IFBB bikini fitness, Inspiraatio, jalkatreeni, kehitys, kehonrakennus, kilpaurheilija, kilpaurheilu, liikunta, motivaatio, motivaattori, olkapäätreeni, painonnousu, rintatreeni, Selkätreeni, suomenmestaruus, sushi, terveellinen elämäntapa, terveellinen ruoka., Treenit, urheilija, urheilu, valmentaja, workout, yläkroppa

Kun aloitin treenata bikini fitness-kisoja varten, törmäsin jonkinverran epäilyksiin, jopa suoranaisia epäuskon kommentteja tuli muutama. Olen saanut ihania viestejä seuraajilta, …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Lomaviikko Vlogissa! Katso suorat linkit videoihin täältä!

14.8.2017 Viivi Ei kommentteja kuopio, Leppävirta, loma, lomaviikko, naku-uinti, Olympus, Olympus pen, rintatreeni, Savo, savulohi, Selkätreeni, suomi, treeni, varkaus, videoblogi, vlog, vlogi, youtube

Vlogi on taas päivitetty ja vuorossa on videot lomaviikostani Savossa. Kirjoitin aikaisemmin lomaviikostani pienen yhteenvedon TÄÄLLÄ !   Videoilla nähdään …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Ensimmäistä kertaa: Kuntokuvat takaa!

22.7.2017 Viivi 1 kommentti back, biancaneve, bikinifitness, dieetti, fitness, ifbb, ifbb athlete, IFBB bikini fitness, keikkatyö, kisadieetti, NFE, olkapääpumppi, rasvanpoltto, ruokavalio, Selkätreeni, shoulders, WFC

  Selkää on vaikea nähdä itse, ja vielä vaikeampaa on kuvata sitä! Ensimmäistä kertaa pitkiin aikoihin kokeilin napata kuvaa selästäni, …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Töölö Gym

5.7.201713.7.2017 Viivi Ei kommentteja backworkout, kattavin valikoima, kuntosali, peilisali, selkälaitteet, Selkätreeni, Töölö Gym, treeni, video, workout, youtube

Lupasin jonkinaikaa sitten postaukseni lomassa kirjoittaa ns. home gymeistäni (kotisali), eli käyttämistäni vakkarikuntosaleista. The best or nothing, eli aloitetaan Töölö Gymistä! …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Eilen se alkoi – Kisadieetin ensimmäinen päivä!

27.6.201727.6.2017 Viivi 3 kommenttia backworkout, blogaaja, blogi, chestday, dieettaaminen, dieetti, fitcard, hieronta, HIIT, hiit treeni, kehonhuolto, kisadieetti, kuntosali, pakara, pakaratreeni, rintatreeni, ruokavalio, Selkätreeni, tarjous, tarjoushinta, Töölö Gym, töölögym, treeni, video, vlog, vlogaaminen, vloggaaja, vlogi, youtube

Sunnuntai-iltana sain yllättäen viestiä valmentajaltani. Näin näytölläni vain viimeisen kolmesta, jossa luki nyt vois sanoo et alotellaan 😀. Mahtavaa! Mikähän alkaa? Avasin …

Lue Lisää