Hummus johon hullaannut (gluteeniton, maidoton)

Meillä kaikilla on varmasti jokin ruoka tai herkku jota pitää aina olla kaapissa. Noh, mullakin on. Tällä hetkellä suosikkeja ylitse …

Lue Lisää

Lopeta itsesi huijaaminen!

Kuulen välillä työssäni selityksiä. Selityksiä siitä miksi asiakas ei voi treenata juuri nyt tavoitteellisesti tai miksi terveellinen ruokailu ei juuri …

Lue Lisää

Ruokamatkailua

Muistan varmasti ikuisesti erään ystäväni sanat valmistautuessani ensimmäisiin fitness kisoihini. (Ystäväni on myös personal trainer ja valmentaa menestyksekkäästi fitnesskisaajia) Eräänä …

Lue Lisää

Banana Fit (gluteeniton, maidoton)

Tunnet sen nimeltä. Pystyt kuvitella sen herkullisen ulkonäön silmiesi eteen. Olet myös melko varmasti maistanut sitä. Se on kaikkien jäätelöannosten …

Lue Lisää

Banaani-suklaa jäätelötikku (gluteeniton,maidoton)

Vaikka kesäkelit eivät olekaan tavoittaneet vielä suomen kesää (buu!) niin jäätelökausi on taatusti alkanut. Suurimmat jätskihirmut saattavat nauttia jäätelöä kesäisin …

Lue Lisää

Pehmeä Banaanikakku (gluteeniton, maidoton)

Viiden banaaniherkun teema saa näin juhannusviikolla jatkoa Banaanikakusta. Valitsin nimenomaan kakkureseptin tälle viikolle, jotta saat terveellisen idean juhlapöydän jatkeeksi. Ja …

Lue Lisää

Banaanipannukakku (gluteeniton, maidoton, proteiinipommi)

Terveysherkkujen reseptikyselyitä on tullut hurja määrä. Helpottaakseni leipomishetkiäsi olen koonnut viiden videon sarjan eri terveysherkkujen valmistuksesta. Videoita ei ole editoitu/ …

Lue Lisää

Fitnesspizza (gluteeniton, kukkakaalipitsa)

  Moiiii, Näin viikonlopun kolkutellessa ovelle, ajattelin jakaa terveellisimmän vaihtoehdon viikonloppuherkuille. Säästä siis korttelipizzerian oven saranat sekä uumasi rasitukselta ja …

Lue Lisää

Vesimelonikakku (gluteeniton, maidoton, terveyspommi)

Vau, mitkä melonit! Onko herkuttelu paheesi mutta olet kiinnostunut samalla myös terveydestäsi? No nyt olet löytänyt perille. Terveelliset herkut ovat …

Lue Lisää