Fitti proteiinipizza (proteiinipommi, gluteeniton)

20.2.20165.4.2016 Hanna-Leena Turpeinen 6 kommenttia bloggaaja, blogi, elämänmuutos, Elämäntapa, Elämäntapamuutos, Elämäntyyli, fitness, gluteeniton pizza, Hannan terveysherkut, helppo pitsapohja, hyvä olo, karppipitsa, leivonta, motivaatio, pitsapohja kananmunista, proteiinipitsa, proteiinipizza, ravinto, resepti, Reseptit, ruoka, ruokavalio, tavoitteet, terveellinen, terveellinen pitsa, terveellisyys, terveys, vinkit

Viikonloppuherkuksi haluan tarjota pizza-idean, joka maistuu taivaalliselta ja saa vyötärön kaventumaan! Mielestäni hyvän pitsan ominaispiirteitä ovat rapea pohja ja täyteläinen …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Vinkit

Bataattileivos (gluteeniton, maidoton)

12.2.20165.4.2016 Hanna-Leena Turpeinen 10 kommenttia bataattileivos, dieetti, elämänmuutos, Elämäntapa, Elämäntapamuutos, Elämäntyyli, fitness, gluteeniton leivos, Hannan terveysherkut, hyvä olo, leivonta, maidoton leivos, motivaatio, ravinto, resepti, Reseptit, ruokavalio, terveellinen, terveellisyys, treenaajan leivos

Ystävänpäivän kunniaksi kehittelin sulle super terveellisen ystävänpäiväleivoksen vaihtoehdoksi perinteisille konditoriaherkuille. Rakastan porkkanakakkua mutta halusin tuunata jonkin uuden vaihtoehdon tälle tutulle …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio

Syö rasvaa!

10.2.20165.4.2016 Hanna-Leena Turpeinen 3 kommenttia bloggaaja, blogi, dieetti, elämänmuutos, Elämäntapa, Elämäntapamuutos, Elämäntyyli, fitness, Hannan terveysherkut, hormonit, hyvä olo, hyvät rasvat, ihonhoito, kalaöljy, kauneudenhoito, kookosöljy, motivaatio, oliiviöljy, rasva, ravinto, ruoka, ruokavalio, tavoitteet, terveellinen, terveellisyys, terveys, vinkit

Rasvoista ollaan montaa mieltä. Mediassa on pohdittu ja väitelty moneen kertaan siitä mikä on haitallista rasvaa ja mikä ei. On …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Vinkit

Bagelit (gluteeniton, maidoton)

1.2.20165.4.2016 Hanna-Leena Turpeinen Ei kommentteja aamupala, arki, begel, dieetti, Elämäntapa, Elämäntapamuutos, Elämäntyyli, FitBODY, fitbodylehti, fitness, fitnetfi, gluteeniton, Hannan terveysherkut, hyvinvointi, laihdutus, leivonta, luomu, maidoton, motivaatio, ravinnerikas, ravinto, ravintorikas, resepti, Reseptit, ruoka, ruokavalio, terveellinen, terveellisyys, terveys, treenaajan herkut, vege, vegebagel, viljatuote

Mun kodin uunista tupruaa miltei joka ilta huumaavat tuoksut. Eräänä iltana iltapalaa ideoidessa syntyi tämä pehmeä bagel resepti. En käytä …

Lue Lisää

Blogit Motivaatio Ruokavalio Vinkit

Porkkana-myskikurpitsakeitto & Broilerilihapullat (gluteeniton, maidoton, FODMAP)

29.1.20165.4.2016 Hanna-Leena Turpeinen 2 kommenttia arki, broilerilihapullat, chili, dieetti, elämänmuutos, Elämäntapa, Elämäntapamuutos, fiilis, fitness, FODMAP, gluteeniton, Hannan terveysherkut, hyvinvointi, inkivääri, kisadieetti, kookosmaito, korianteri, laihdutus, Lifestyle, luomu, maidoton, myskikurpitsa, porkkana, porkkanasosekeitto, ravinnerikas, ravinto, ravintorikas, resepti, Reseptit, ruoka, ruokavalio, terveellinen, terveellisyys, terveys, treenaajan herkut

Vilpoista talvea ja kehoa hellivät erilaiset lämpimät keitot. Ajattelen kuitenkin, että treenaajan täyspainoiselle aterialle moni keitto sisältää lähtökohtaisesti melko vähän …

Lue Lisää

Blogit Motivaatio Ruokavalio Vinkit

Porkkanarieskat (gluteeniton/ maidoton)

22.1.20165.4.2016 Hanna-Leena Turpeinen 4 kommenttia arki, dieetti, elämänmuutos, Elämäntapa, Elämäntapamuutos, fitness, gluteeniton, Hannan terveysherkut, hyvinvointi, luomu, maidoton, motivaatio, porkkana, porkkanarieskat, ravinnerikas, ravinto, ravintorikas, resepti, Reseptit, ruoka, ruokavalio, tattari, terveellinen, terveys, treenaajan herkut

Pakkaspäivä. Mikä olisikaan silloin parempi välipala kuin lämmittävän mausteinen sosekeitto. Se fiilis valtasi ajatukset kun saavuin kotiin pakkasen puremilla poskilla. …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Vinkit

Runebergin torttu (gluteeniton, maidoton)

15.1.20165.4.2016 Hanna-Leena Turpeinen 8 kommenttia arki, body fitness, elämänmuutos, Elämäntapa, Elämäntapamuutos, gluteeniton, gluteeniton Runebergin torttu, Hannan terveysherkut, hyvinvointi, leivonta, luomu, maidoton, motivaatio, ravinnerikas, ravintorikas, resepti, Reseptit, Runebergin torttu, ruoka, ruokavalio, terveellinen, terveellisyys, terveys, treenaajan herkut

Olet ehkä jo huomannut markettien hyllyille kutsuvasti asetellut Runebergin tortut. Nii-in, Runebergin päivä lähestyy. Tänään ei kuitenkaan puhuta hienon runoilijan …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Vinkit

Vadelmapannukakku (gluteeniton, maidoton)

10.1.20165.4.2016 Hanna-Leena Turpeinen 2 kommenttia aamiainen, aamupala, body fitness, dieetti, Elämäntapa, Elämäntapamuutos, fitness, gluteeniton, Hannan terveysherkut, Intohimo, kisadieetti, leivonta, luomu, maidoton, ravinnerikas, ravintorikas, resepti, Reseptit, terveellinen, terveellinen aamiainen, treenaajan herkut, vadelma, vadelmapannukakku

Olen ruokafani. Fanitan ehkä eniten päivän kaikista ruoista aamupalaa. Aamiaisessa on oma tunnelmansa. Heräät yön kestäneen paaston jälkeen uuteen aamuun. …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Vinkit

Uudenvuodenlupaus on eräänlainen haave

31.12.20155.4.2016 Hanna-Leena Turpeinen Ei kommentteja ajatuksia, arki, elämä, Elämäntapa, Elämäntapamuutos, haave, Hannan terveysherkut, hyvinvointi, keskittyminen, kiitollisuus, Lifestyle, lupaus, mindfulness, motivaatio, uusi alku, uusi vuosi, ystävät

Kerroin teille joulukuun alkupuolella, kuinka kehittelin tälle vuodelle erilaisen joulukalenterin. Aikuisten joulukalenterin. Kirjoitin kalenteritalon pieniin puisiin laatikoihin joka päivä jonkin …

Lue Lisää

Blogit Motivaatio Ruokavalio Vinkit

Klementiini-kardemummakakku (gluteeniton/ maidoton)

27.12.20155.4.2016 Hanna-Leena Turpeinen Ei kommentteja Elämäntapa, Elämäntapamuutos, Elämäntyyli, gluteeniton, Hannan terveysherkut, hyvinvointi, joulu, kardemumma, klementiini, kookoskerma, leivonta, luomu, maidoton, motivaatio, piparkakku, ravinnerikas, ravinto, ravintorikas, Reseptit, ruoka, ruokavalio, terveellisyys, terveys, treenaajan herkut

Luen melko paljon reseptejä. Kauniit valokuvat sekä reseptissä käytetyt raaka-aineet inspiroivat. Intohimoni on valmistaa ruokia ja leipomuksia jotka saavat kehon …

Lue Lisää

Hanna-Leena on pitkänlinjan liikunta-alan ammattilainen. Hän työskentelee Helsingissä sekä Personal trainerinä että ryhmäliikuntaohjaajana. Energinen nainen on myös lentoemäntä ja tekee laajalla kirjolla erilaisia viihdealan töitä. Hän on tuttu myös Fitbody lehdestä, jossa Hanna-Leenan ruokanurkka kulkee nimellä Hannan terveysherkut.

”Suurimmat intohimoni elämässä ovat ruoanlaitto, leipominen, treeni ja matkustelu.
Ah ja keittiössä puuhailu on minun tapani meditoida. Tuunaan reseptejä terveysnäkökulmasta, aina maku edellä. Olen kiinnostunut kehon kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista ja funktionaalisesta ravitsemuksesta. Uskon, että syömällä puhdasta ja ravintorikasta ruokaa pysymme pidempään terveinä ja hyvinvoivina. Ruoka olkoon lääkkeesi ja lääke ruokasi.

Hyppää kanssani seikkailuun joka tuo arkeesi ilonpilkahduksia makujen, treenien ja matkustelun muodossa.

Skippaa dieetit ja ala syödä terveellisesti. Kanssani onnistut!”

Warning: opendir(/data01/virt50110/domeenid/www.fitnet.fi/htdocs/blog/wp-content/uploads/sites/8): failed to open dir: No such file or directory in /data01/virt50110/domeenid/www.fit-net.fi/htdocs/blog/wp-content/plugins/wordpress-popular-posts/src/Image.php on line 339

Warning: opendir(/data01/virt50110/domeenid/www.fitnet.fi/htdocs/blog/wp-content/uploads/sites/8): failed to open dir: No such file or directory in /data01/virt50110/domeenid/www.fit-net.fi/htdocs/blog/wp-content/plugins/wordpress-popular-posts/src/Image.php on line 339

Warning: opendir(/data01/virt50110/domeenid/www.fitnet.fi/htdocs/blog/wp-content/uploads/sites/8): failed to open dir: No such file or directory in /data01/virt50110/domeenid/www.fit-net.fi/htdocs/blog/wp-content/plugins/wordpress-popular-posts/src/Image.php on line 339

Pehmeä Banaanikakku (gluteeniton, maidoton) posted on 17.6.2015
Karkin korvike? Rapeat banaanilastut posted on 27.2.2016
Fitti proteiinipizza (proteiinipommi, gluteeniton) posted on 20.2.2016