Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Ruokastressi, so last season.

30.12.201610.1.2017 Peppi Pietikäinen 2 kommenttia ajatuksia, arki, blogi, elämä, Elämäntapa, fiilis, fitness, fitnetfi, helsinki, hyvä olo, hyvinvointi, motivaatio, personal trainer, ravinto, ruoka, ruokavalio, tavoitteet, terveys, vinkit

Ruokaremontit nousevat suureksi puheenaiheeksi yleensä näin uuden vuoden kynnyksellä. Tässäpä muutamia vinkkejä ruokavalion koostamisen tueksi. Ruokavaliolla on tärkeä merkitys jaksamisessa …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Vinkit 

I’m only human after all.

28.11.201627.11.2016 Peppi Pietikäinen Ei kommentteja ajatuksia, blogi, elämä, fiilis, fitnetfi, helsinki, henkinen hyvinointi, hyvä olo, hyvinvointi, jaksaminen, Lifestyle, onnellisuus, stressi, terveys, unelmat

Henkinen hyvinvointi vaikuttaa merkittävästi elämän mielekkyyteen. Se millainen henkinen pääoma ihmisellä on, on yksilöllistä. Toisten kyky kestää paineita ja stressiä …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Treeni Vinkit 

Sun keho = Sun temppeli, huolla sitä hyvin.

23.11.201622.11.2016 Peppi Pietikäinen Ei kommentteja ajatuksia, arki, bikinifitness, blogi, Elämäntapa, fitnetfi, hyvä olo, hyvinvointi, motivaatio, personal trainer, tavoitteet, terveys, treeni, urheilu, vinkit

Joskus toivon, että joku olisi kertonut mulle fitness-harrastuksen alkuvaiheessa, kuinka tärkeä merkitys kehonhuollolla on. Treenit meni aina venyttelyn edelle ja …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Hyvinvointia purkista 2/2.

25.10.201626.10.2016 Peppi Pietikäinen Ei kommentteja aamupala, ajatuksia, arki, bloggaaja, blogi, elämä, Elämäntapa, fiilis, fitnet, helsinki, hyvä olo, hyvinvointi, Lifestyle, motivaatio, ravinto, terveys, treeni, urheilu, vinkit

Vitamiineja tankatessa on tärkeää ottaa huomioon ovatko ne rasva- vai vesiliukoisia, sillä rasvaliukoiset vitamiinit varastoituvat elimistön rasvakudokseen ja voivat ylisuurina …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Hyvinvointia purkista 1/2.

24.10.201626.10.2016 Peppi Pietikäinen Ei kommentteja ajatuksia, arki, bloggaaminen, blogi, elämä, Elämäntapa, fiilis, fitnetfi, helsinki, hyvä olo, hyvinvointi, Lifestyle, lisäravinteet, motivaatio, onnellisuus, ravinto, ruoka, ruokavalio, tavoitteet, terveys, treeni, vinkit

Usein multa tiedustellaan mikä on mun suhtautuminen urheilijoiden lisäravinteiden ja vitamiinilisien käyttöön farmaseutin näkökulmasta. Monesti kysymystä jatketaan, että tarvitseeko niin …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Taivaallista uunipuuroa

12.9.2016 Peppi Pietikäinen Ei kommentteja arki, bloggaaja, blogi, Elämäntapa, fitness, fitnet, gluteiiniton, herkku, hyvä olo, maidoton, onnellisuus, puuro, ravinto, resepti, ruoka, ruokavalio, terveellinen, terveys, uunipuuro, vinkit

Ihanaa viikon alkua kaikille ! 🙂 Innostuin näistä aamupalaresepteistä niin paljon, että päätin jakaa vielä yhden niistä teidän kanssa. Mä …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Terveyttä metsästämässä

10.9.2016 Peppi Pietikäinen Ei kommentteja ajatuksia, bikinifitness, blogi, elämä, fitnet, gluteiiniton, helsinki, hyvä olo, motivaatio, ravinto, resepti, ruoka, ruokavalio, tavoitteet, terveys, vinkit

Olen tässä viimeisten päivien aikana pohtinut mistä kaikesta voi aiheutua vatsakipuja ja aineenvaihdunnallisia ongelmia. Olen lukenut kirjallisuutta erilaisista suolistosairauksista. Syynä tähän …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Vinkit 

Päivän tärkein ateria!

31.8.2016 Peppi Pietikäinen Ei kommentteja aamiainen, ajatuksia, arki, bikinifitness, bloggari, blogi, elämä, fiilis, fitness, fitnet, helsinki, hyvä olo, hyvinvointi, motivaatio, ravinto, ruoka, ruokavalio, terveellinen, terveys, vinkit

Ennen kuin itse varsinaisesti hurahdin fitnekseen en ollut kovin hyvä syömään aamuisin. Sain juuri ja juuri juotua kupillisen kahvia. Oli …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Protskuöverit ja vähän crossfittiä

21.8.2016 Peppi Pietikäinen Ei kommentteja #FeelDelighted, ajatuksia, alfa, alfafinland, bloggaaja, bloggaaminen, elämä, fitness, fitnet, helsinki, hyvä olo, hyvinvointi, kesä, onnellisuus, proteiinipatukka, ravinto, ruoka, ruokavalio, terveellinen herkku, terveys, treeni, unleashalfafinland, urheilu, vinkit

Eilen oli ihan mahtava duunipäivä ja mikä keli! Oltiin huippumimmien kanssa promoamassa Delight- ja Alfa- proteiinipatukoita Hietsu Beach Battlessa, jossa …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Tankkauspäivä

31.7.2016 Peppi Pietikäinen Ei kommentteja ajatuksia, bloggaaja, fiilis, fitness, fitnet, fitnetfi, helsinki, hiilihydraatti, hyvä olo, hyvinvointi, motivaatio, ravinto, ruoka, ruokavalio, tankkauspäivä, terveys, treeni, urheilu, vinkit

Kuten otsikkokin kertoo, mulla oli eilen tankkauspäivä. Hyvin hillitysti ja maltilla, koska lihasmassaa on vielä niin vähän, että turha mättää …

Lue Lisää