Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Kisapäivä nyt YouTubessa! Klikkaa täältä suora linkki videoon!

26.9.201726.9.2017 Viivi Ei kommentteja athlete, badass athletes, Ben Weider Legacy Cup, bikiniathlete, bikinifitness, blogger, ifbb, ifbb athlete, IFBB bikini fitness, ifbbbikinifitness, kansainväliset kilpailut, kisadebyytti, kisapäivä, Kulttuuritalo, NFE, NFE 2017, Nordic Fitness Expo, SM-karsinta, SM-kilpailut, suomenmestaruus, tubettaja, videoblogi, vlog, Vlogger, voittaja, youtube

Kirjoitin jo eilisessä tekstissäni kisapäivästä, joten en ala siitä sen enempää tässä rustailemaan 🙂 Menkäämme siis suoraan asiaan, odotettu kisapäivävideo …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Kisadebyytin aatto!

22.9.2017 Viivi Ei kommentteja -172cm, athlete, badass athletes, Bikini, bikinifitness, dieetti, fitness, ifbb, IFBB bikini fitness, ketoosi, kisakunto, kisapaino, kultsa, Kulttuuritalo, kuntokuva, Mayor's, Mayor´s gym, Painonpudotus, pituusluokka, urheilija, vlog, vlogi

Huomenna, huomenna! Ensimmäinen värikerros on pinnassa ja viimeiset ostokset lavan taakse on tehty 🙂 Ostoslistalle oli jäänyt roikkumaan  meetwursti ja …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Vihdoinkin – kisapaino!

20.9.2017 Viivi 7 kommenttia aerobinen, badass athletes, bikinifitness, dieetti, Elämäntapa, fitness, hiilarit, hiilihydraatit, ifbb, ifbb athlete, kalorit, Karsinnat, ketoosi, ketoosijakso, kisadieetti, kisapaino, kultsa, Kulttuuritalo, kuntokuva, kuntokuvat, NFE, ruokavalio, terveellinen, treeni, Tulokset, urheilija, vähähiilihydraattinen, vhh, vhh-ruokavalio

Nyt aletaan olemaan jännän äärellä, kun hommat alkaa konkretisoitumaan! Listaan tässä postauksessa tulevien päivien tapahtumia, kisoihin valmistautumistani ja tietenkin fiiliksiä, …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Loppukiri NFE-karsintoihin!

11.9.2017 Viivi 2 kommenttia aamuaerobinen, aerobiset, badass athletes, Badass Fitness, bikini fitness, bikini fitness kilpailu, bikinifitness, City Gym, dieetti, fitness, fitnesstiimi, ifbb athlete, IFBB bikini fitness, Karsinnat, kilpailu, kisadieetti, kuntokuvat, kuntopiiri, kuntosali, loppukiri, makrot, NFE, NFE 2017, Nordic Fitness Expo, Painonpudotus, PTV Gym, punttisali, rasvanpoltto, ruokavalio, salitreeni, Töölö Gym, treeni

Viimeviikon draamailut on nyt käsitelty tältäerää, joten taas voidaan keskittyä itse asiaan.   Treenipäivitykset on jääneet vähän taka-alalle niin täällä …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

11 kuukautta treeniä takana!

6.8.2017 Viivi Ei kommentteja badass, badass athletes, bikinifitness, dieetti, fitness, fitnesstiimi, ifbb, jalkatreeni, kisadieetti, NFE, NFE 2017, poseeraus, ruokavalio, tavoitteet, treeni, workout

Aika rientää. Kerroin aikaisemmin, että elokuun ensimmäinen viikko olisi ratkaiseva, jolloin tekisimme lopullisen päätöksen siitä, menenkö syksyllä kisaamaan vai lykätäänkö …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

2 viikkoa tuomioon!

12.7.2017 Viivi Ei kommentteja badass, badass athletes, biancaneve, bikinifitness, Bikinit, dieetti, fitness, fitnesskilpailija, Karsinnat, keikkatyö, kisabikinit, kultsa, loppukiri, nestetasapaino, NFE, NFE 2017, Painonpudotus, ruokavalio, univaje, valmentaja

10 weeks out!! Nyt on kymmenen viikkoa NFE:n karsintoihin, eli ollaan suhteellisen lähellä. Kuten aiemmin olen maininnut, aikomus olisi katsoa …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

”Nyt mennään aika kovaa”

12.6.2017 Viivi Ei kommentteja aerobiset, badass, badass athletes, bikini fitness kilpailu, bikinifitness, citygym, core, dieetti, etureisi, fitness, heinäkuu, host, hostess, ifbbbikinifitness, jalkatreeni, keikkatyö, keskikroppa, keskikroppatreeni, kunto, ofbb, olkapäät, pr, Promoottori, reisilihas, ruokasuunnitelma, ruokavalio, salitreeni, takareisi, Treenit, vatsalihakset, vatsalihas, vatsalihastreeni

Tänään oli taas jalkatreeni valmentajan kanssa. Samalla puhuttiin pari sanaa kisoista. Avaan tätä enemmän myöhemmin tässä postauksessa. Viikko vierähti jälleen …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Kisasuunnitelmat päivitetty!

26.5.2017 Viivi 2 kommenttia aminohapot, badass, badass athletes, bcaa, bikinifitness, Catapult cat, City Gym, creatiini, fitnesskisa, fitnesskisat, ifbb, IFBB bikini fitness, ifbbbikinifitness, jalkatreeni, kalorit, kultsa, NFE, NFE 2017, pwo, ruokavalio, Seiska, Treenit

Moikkuli! Multa kysellään paljon, milloin aion kisata, ja vastaukseni on aina sama; sitten, kun olen valmis, mutta syksyyn tähdätään. Keskiviikkona …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Vinkit 

Noin 2000 kaloria

23.5.2017 Viivi Ei kommentteja badass, badass athletes, Badass Fitness, cheatday, cheatmeal, cleaneating, dieetti, eat clean, fitnessteam, kalorit, koutsi, maidoton, puhdas ravinto, roskaruoka, ruokaohjelma, ruokavalio, sokeriton, valmentaja, viljaton

Tässä postauksessa paljastan jotain, mitä edes oma äitini ei minusta uskoisi, ellen sitä itse kertoisi! Avaan myös lyhyesti periaatettani puhtaan …

Lue Lisää