Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

11 kuukautta treeniä takana!

6.8.2017 Viivi Ei kommentteja badass, badass athletes, bikinifitness, dieetti, fitness, fitnesstiimi, ifbb, jalkatreeni, kisadieetti, NFE, NFE 2017, poseeraus, ruokavalio, tavoitteet, treeni, workout

Aika rientää. Kerroin aikaisemmin, että elokuun ensimmäinen viikko olisi ratkaiseva, jolloin tekisimme lopullisen päätöksen siitä, menenkö syksyllä kisaamaan vai lykätäänkö …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Ensimmäiset VLOG-videot katsottavissa!

3.8.2017 Viivi 1 kommentti bikinifitness, dieetti, finland, host, hostess, keikkatyö, kisadieetti, Kotka, Kotkan meripäivät, Mercedes, mercedes benz, mökki, promootio, suomi, työreissu

Lupasin maanantaina julkaisemassani kirjoituksessa  ensimmäisen vlogivideoni löytyvän YouTube-kanavaltani jo tiistaihin mennessä, mutta teknisten ongelmien vuoksi videon julkaisu lykkääntyi tälle päivälle. …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Vinkit 

Oletko himohamstraaja? Hamstraus ei aina ole konkreettista!

2.8.2017 Viivi Ei kommentteja hamstraaminen, hamstraus, hyvinvointi, irtipäästämisen taito, kevyt olo, Lifestyle, mielen hyvinvointi, puhdas mieli

Valitin aamulla, kun puhelimen muisti on kokoajan täynnä, eikä mikään tahdo toimia sen takia. Puhelin ei suostu ottamaan kuvia ja se …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Voiko loma lisätä stressiä?

31.7.20171.8.2017 Viivi 2 kommenttia aerobinen, aerobiset, alasti, dieetti, gym99, järvi, kesäloma, kesämökki, kuopio, Leppävirta, loma, mökki, naku-uinti, ruokavalio, sauna, Savo, stressi, Treeniohjelma, uinti, varkaus, veneily

Loma.   Ollessani yrittäjänä, en ole vielä kertaakaan pitänyt lomaa. Keväällä tulleen neste rally-bookkauksen peruunnuttua, vetäisin kalenteriin viivan, enkä ottanut …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Tällä ohjelmalla saat teräksisen, kapean vyötärön!

28.7.201728.7.2017 Viivi Ei kommentteja alennus, core, fitness, tarjoushinta, Treeniohjelma, vahva keskivartalo, vatsalihas, vatsalihasliikkeet, vatsalihastreeni

Viime postauksessa mainitsinkin jo aloittaneeni uuden keskivartalo-ohjelman, joka todellakin tuottaa tulosta! En kuitenkaan avannut sitä siinä sen enempää. Sain vinkkiä viime …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Ensimmäisen dieetikuukauden tulokset!

25.7.2017 Viivi Ei kommentteja bikini fitness, bikinifitness, City Gym, dieettaaminen, dieetti, fitness, host, hostess, ifbbbikinifitness, keikkatyö, kisadieetti, kunto, Painonpudotus, Promoottori, reissu, Töölö Gym, työmatka

Ensimmäinen kuukausi dieettiä on nyt takana, ja fiilis on ihan hyvä! Olosuhteet on luonut hieman haasteita, mutta onneksi tässä kuussa …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Ensimmäistä kertaa: Kuntokuvat takaa!

22.7.2017 Viivi 1 kommentti back, biancaneve, bikinifitness, dieetti, fitness, ifbb, ifbb athlete, IFBB bikini fitness, keikkatyö, kisadieetti, NFE, olkapääpumppi, rasvanpoltto, ruokavalio, Selkätreeni, shoulders, WFC

  Selkää on vaikea nähdä itse, ja vielä vaikeampaa on kuvata sitä! Ensimmäistä kertaa pitkiin aikoihin kokeilin napata kuvaa selästäni, …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

SUPERTUOTE painonhallintaan!

19.7.2017 Viivi Ei kommentteja dieetti, dieettiruoka, helppo terveellinen välipala, kananmuna, makrot, maukas, New Whites, proteiini, terveellinen, terveellinen aamiainen, terveellinen aamupala, terveellinen herkku, terveellinen ja helppo, terveellinen jälkiruoka, terveellinen napostelu, terveellinen valinta, terveellinen välipala, valkuaiset, valkuaistuote

  Sain muutama viikko sitten viestin instagramissa. Siinä kysyttiin, olisinko halukas  kokeilemaan uutta tuotetta. En todellakaan ota jokaista tuotetta kokeiluun, …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

2 viikkoa tuomioon!

12.7.2017 Viivi Ei kommentteja badass, badass athletes, biancaneve, bikinifitness, Bikinit, dieetti, fitness, fitnesskilpailija, Karsinnat, keikkatyö, kisabikinit, kultsa, loppukiri, nestetasapaino, NFE, NFE 2017, Painonpudotus, ruokavalio, univaje, valmentaja

10 weeks out!! Nyt on kymmenen viikkoa NFE:n karsintoihin, eli ollaan suhteellisen lähellä. Kuten aiemmin olen maininnut, aikomus olisi katsoa …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Toinen dieettiviikko. Vaa’an lukemat julki!

7.7.2017 Viivi Ei kommentteja bikinifitness, dieetti, fitness, hack, kuntosali, paino, painon heittely, poseeraus, poseeraustreenit, ruokavalio, treeni

Ensimmäinen viikko dieettiä on takana, jonka aikana paino tippui 1,4kg. Maanantaiaamuna paino oli 62,5kg ja mittaan sen taas sunnuntaina.   …

Lue Lisää