Superkuntopiiri.
Heippa! Tässäpä teille ihan mahtava, muun muassa hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa parantava, kuntopiiri, joka on helppo suorittaa ja sen voi …
Lue Lisää
hyvä olo
Unisieppari.
Unen merkitys ihmisen hyvinvoinnille on aivan käsittämättömän tärkeä ja ei ihme, että aikoinaan sitä on käytetty myös kidustuskeinona, sillä jos …
Lue Lisää
Luova lounastauko.
Tietääkö jengi sen tunteen, kun ei keksi mitä syötävää, kaipaa vaihtelua ja haluaisi kokeilla jotain uutta, muttei ole ihan varma …
Lue Lisää
Ruokastressi, so last season.
Ruokaremontit nousevat suureksi puheenaiheeksi yleensä näin uuden vuoden kynnyksellä. Tässäpä muutamia vinkkejä ruokavalion koostamisen tueksi. Ruokavaliolla on tärkeä merkitys jaksamisessa …
Lue Lisää
I’m only human after all.
Henkinen hyvinvointi vaikuttaa merkittävästi elämän mielekkyyteen. Se millainen henkinen pääoma ihmisellä on, on yksilöllistä. Toisten kyky kestää paineita ja stressiä …
Lue Lisää
Sun keho = Sun temppeli, huolla sitä hyvin.
Joskus toivon, että joku olisi kertonut mulle fitness-harrastuksen alkuvaiheessa, kuinka tärkeä merkitys kehonhuollolla on. Treenit meni aina venyttelyn edelle ja …
Lue Lisää
Ne rakkaimmat.
Aina siihen ei tarvita yhteistä kieltä, että voi ymmärtää toista. Mä sain huomata sen ensimmäisen koiran myötä. Hassua ajatella, että …
Lue Lisää
Hyvinvointia purkista 2/2.
Vitamiineja tankatessa on tärkeää ottaa huomioon ovatko ne rasva- vai vesiliukoisia, sillä rasvaliukoiset vitamiinit varastoituvat elimistön rasvakudokseen ja voivat ylisuurina …
Lue Lisää
Hyvinvointia purkista 1/2.
Usein multa tiedustellaan mikä on mun suhtautuminen urheilijoiden lisäravinteiden ja vitamiinilisien käyttöön farmaseutin näkökulmasta. Monesti kysymystä jatketaan, että tarvitseeko niin …
Lue Lisää
Hei tyyppi relaa vähän !
Viime aikoina on tapahtunut paljon. Aloitin reilu pari viikkoa sitten uudessa työssä ja oon nauttinut todella paljon siitä mitä teen. …
Lue Lisää