Kuvakalenteri, suklaakalenteri, tavarakalenteri, arpakalenteri, yllätyskalenteri. On monta tapaa lähestyä joulua.

Tänä vuonna lanseerasin kotiin aivan uudenlaisen joulukalenterin. Sen nimi on kiitollisuus- ja haave joulukalenteri. Löysin Lontoosta tähän tarkoitukseen täydellisesti sopivan puisen pikkutalon pienillä lokeroilla. Sen sijaan, että saan joka päivä jotain, haluankin antaa ja saada enemmän kerralla. Ajattelin sujauttaa kahdenkymmenen neljän päivän ajan talon jokaiseen lokeroon yhden asian, joista olen elämässäni kiitollinen tai joista haaveilen. Jouluaattona lokeroita availlessa saan kasan hyviä asioita eteeni ja muistutuksen, kuinka monesta asiasta saan olla kiitollinen ja mitä haaveita kohti lähden hiljalleen ajelehtimaan.

Positiivisen psykologian avulla on todettu että kiitollisuuden tunne on hyödyllinen meille kaikille. Se lisää muun muassa positiivisia tunteita, toisten auttamishalua, parantaa ihmissuhteita ja unen laatua. Positiivisuuden tunteminen on myös sinusta itsestä kiinni. Miettiessäsi asioita joista olet kiitollinen, siirrät huomaamattasi ajatukset pois epäonnistumisista ja pettymyksistä. Meille kaikille on elämän varrella taatusti tapahtunut asioita, jotka ovat tuottaneet surua tai pahaa mieltä. Mennyt on kuitenkin mennyttä etkä voi enää vaikuttaa siihen. Ikävän muiston voi toki kääntää kiitollisuudeksi. Olethan oppinut ihan jokaisesta epäonnisesta asiasta ja sen ansioista olet entistäkin vahvempi sinä.

On tärkeää, että miettiessäsi asioita joista olet kiitollinen, keskityt kiitollisuuden tuntemiseen etkä vain listaa asioita paperille. On eri asia kirjoittaa asioita kuin tuntea ajatuksen kanssa se mitä kirjoittaa. Kiitollisuuden tunteessahan nimenomaan pyritään tuntemaan. Positiivisella ajattelulla on myös yhteys fyysiseen terveyteen.

Haaveet ovat myös hyödyllisiä, joten pysähdy kuuntelemaan niitä. Haaveet antavat meille suunnan, ne kertovat mitä kaipaamme ja tarvitsemme. Haaveet motivoivat saavuttamaan haluaman. Joskus niiden kirjoittaminen konkretisoi muistijäljen aivoihimme. Kun tiedostamme haaveemme, etenemme alitajuisesti niitä kohti.

Nyt on hyvä hetki pysähtyä miettimään mistä asioista juuri sinä olet elämässäsi kiitollinen. Tai mistä olet jo pitkään haaveillut mutta jostain syystä et ole vielä saavuttanut sitä. Vain sinä voit vaikuttaa elämääsi. Voit valita ilon ja onnellisuuden. Kukaan ei voi tuoda niitä luoksesi.