Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Vinkit 

Proteiinipuurot kahdella tapaa ilman proteiinijauheita (gluteeniton)

6.5.20166.5.2016 Hanna-Leena Turpeinen 2 kommenttia aamupala, ajatuksia, amarantti-banaanipuuro, amaranttipuuro, arki, bloggaaja, bloggaaminen, blogi, elämänmuutos, Elämäntapa, Elämäntapamuutos, Elämäntyyli, fiilis, fitness, gluteeniton, Hannan terveysherkut, hyvinvointi, kaura-vaniljapuuro, kaurapuuro, kisadieetti, laihdutus, leivonta, luomu, motivaatio, proteiinipuuro, ravinnerikas, ravinto, resepti, Reseptit, ruoka, ruokavalio, terveellinen, terveellisyys, terveys, treenaajan herkut, vinkit

  Puuro on monen treenaajan ruokavalion yksi peruspilareista. Tosin puuro ei useinkaan riitä pelkästään täyspainoiseksi aamupalaksi, saati pidä nälkää kovin …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Vinkit 

Puolukkalimppu (gluteeniton, maidoton)

13.4.201613.4.2016 Hanna-Leena Turpeinen 2 kommenttia ajatuksia, arki, bloggaaja, bloggaaminen, blogi, elämänmuutos, Elämäntapa, Elämäntapamuutos, gluteeniton, gluteeniton leipä, gluteeniton limppu, Hannan terveysherkut, hyvä olo, hyvinvointi, leipä paistinpannulla, leivonta, maidoton, Painonpudotus, puolukka, puolukkalimppu, ravinnerikas, ravinto, resepti, Reseptit, ruoka, ruokavalio, tattari, terveellinen, terveellinen leipä, terveellisyys, terveys, treenaajan herkut, vinkit

Mä tykkään puolukan happaman makeasta mausta. Saatan syödä näitä marjoja kupillisen jäisinä ihan vaan kirpeään makeannälkään. Lisäksi puolukalla on vinopino …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Vinkit 

Raikas sitrus-vanilja pääsiäisbaakkelssi (proteiinipommi, vähähiilihydraattinen, gluteeniton, maidoton)

24.3.20165.4.2016 Hanna-Leena Turpeinen 2 kommenttia ajatuksia, appelsiinileivos, bloggaaja, elämänmuutos, Elämäntapa, Elämäntapamuutos, Elämäntyyli, fiilis, fitnetfi, gluteeniton pääsiäisleivos, Hannan terveysherkut, kevät, laihdutus, leivonta, maidoton, motivaatio, pääsiäinen, pääsiäisleivos, ravinnerikas, ravinto, resepti, Reseptit, ruoka, ruokavalio, sitrusleivos, tavoitteet, terveellinen, terveellinen pääsiäisleivos, terveellisyys, treenaajan herkut, vähähiilihydraattinen, vähähiilihydraattinen leivos, vinkit

  Monen viikon matkustamisen jälkeen kotiin tultua sain yllättävän extempore vapaapäivän ennen seuraavaa reissua. Mielen valtasi välittömästi ihan valtava ideatulva …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Vinkit 

Onko sinulla aarteita?

3.3.20165.4.2016 Hanna-Leena Turpeinen Ei kommentteja aarteet, ajatuksia, arki, bloggaaja, bloggaaminen, blogi, elämä, Elämäntapa, Elämäntyyli, Hannan terveysherkut, hyvinvointi, kirja, kirjat, Lifestyle, motivaatio, ravinto, ruoka, ruokavalio, suolisto, tavoitteet, terveys, terveyskirja, terveyskirjat, unelmat

Meillä kaikilla on varmasti kotona jotain omia henkilökohtaisia aarteita. Ehkä jotain sellaista, jota keräilet tai joka on sinulle muuten tärkeää. …

Lue Lisää

Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Vinkit 

Karkin korvike? Rapeat banaanilastut

27.2.20165.4.2016 Hanna-Leena Turpeinen 14 kommenttia ajatuksia, arki, banaani, banaanilastut, banaanisipsit, bloggaaja, bloggaaminen, blogi, elämä, elämänmuutos, Elämäntapa, Elämäntapamuutos, Elämäntyyli, fitness, gluteeniton, Hannan terveysherkut, hyvinvointi, leivonta, Lifestyle, motivaatio, rapeat banaanilastut, ravinnerikas, ravinto, resepti, Reseptit, ruoka, ruokavalio, terveellinen, terveellisyys, terveys, treenaajan herkut

Kaupan hyllyt notkuvat nykyään monenlaisia tuotteita, joita markkinoidaan terveellisinä. Osa niistä ansaitseekin paikkansa. Mutta löytyy hyllyiltä monen monta tuotetta, joita …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Vinkit 

Uudenvuodenlupaus on eräänlainen haave

31.12.20155.4.2016 Hanna-Leena Turpeinen Ei kommentteja ajatuksia, arki, elämä, Elämäntapa, Elämäntapamuutos, haave, Hannan terveysherkut, hyvinvointi, keskittyminen, kiitollisuus, Lifestyle, lupaus, mindfulness, motivaatio, uusi alku, uusi vuosi, ystävät

Kerroin teille joulukuun alkupuolella, kuinka kehittelin tälle vuodelle erilaisen joulukalenterin. Aikuisten joulukalenterin. Kirjoitin kalenteritalon pieniin puisiin laatikoihin joka päivä jonkin …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Vinkit 

Herkkuja ruokapöytään

25.12.20155.4.2016 Hanna-Leena Turpeinen Ei kommentteja ajatuksia, arki, Elämäntapa, Elämäntapamuutos, Elämäntyyli, fitbodylehti, fitness, gluteeniton, Hannan terveysherkut, hyvinvointi, kuvaukset, leivonta, Lifestyle, luomu, petri mast, ravinnerikas, ravinto, Reseptit, ruoka, ruokavalio, terveys, treenaajan herkut, valokuvaaja

Kirjoitan terveysherkkuja blogin lisäksi myös suosittuun fitness-alan lehteen, Fitbodyyn. Siellä minulla on ruokanurkka: Hannan terveysherkut, jossa jaan treenaajille sopivia makeita …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Vinkit 

Aikuisten joulukalenteri

1.12.20155.4.2016 Hanna-Leena Turpeinen 1 kommentti aikuisten joulukalenteri, ajatuksia, arki, bloggaaja, blogi, elämä, elämänmuutos, Elämäntapamuutos, Elämäntyyli, haave, haaveet, Hannan terveysherkut, hyvä olo, hyvinvointi, joulu, joulukalenteri, kiitollisuus, Lifestyle, motivaatio, onnellisuus, positiivinen psykologia, positiivisuus, vinkit

Kuvakalenteri, suklaakalenteri, tavarakalenteri, arpakalenteri, yllätyskalenteri. On monta tapaa lähestyä joulua. Tänä vuonna lanseerasin kotiin aivan uudenlaisen joulukalenterin. Sen nimi on …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Vinkit 

Joulufiilistelyä pienten lasten mammoille

29.11.20155.4.2016 Hanna-Leena Turpeinen Ei kommentteja äidit, ajatuksia, arki, bloggaaja, blogi, elämä, elämänmuutos, Elämäntapa, Elämäntapamuutos, fiilis, gluteeniton, Hannan terveysherkut, hyvä olo, hyvinvointi, joulu, leader natural foods, leivonta, Lifestyle, maidoton, motivaatio, odottavat äidit, ravinnerikas, ravinto, ruokavalio, seksuaalineuvoja, tavoitteet, terveellinen, terveellisyys, terveys, vinkit

Olin mukana järjestämässä hauskaa joulufiilispajaa hiljattain. Tapahtuma oli osoitettu pienten lasten äideille. Mielestäni tapahtuman idea oli loistava sillä nimenomaan pienten …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Vinkit 

Terveellinen glögi (sokeriton, vitamiinipommi)

19.11.20155.4.2016 Hanna-Leena Turpeinen 8 kommenttia ajatuksia, bloggaaja, blogi, dieetti, elämänmuutos, Elämäntapa, Elämäntapamuutos, Elämäntyyli, fiilis, fitness, glögi, gluteeniton, Hannan terveysherkut, hyvinvointi, joulu, jouluglögi, joulujuoma, laihdutus, leivonta, maidoton, marjat, motivaatio, Painonpudotus, ravinnerikas, ravinto, resepti, ruoka, ruokavalio, sokeriton glögi, terveellisyys, terveys, terveysglögi, treenaajan glögi, treenaajan herkut, vinkit, vitamiinipommi

Oi ihanaa, joulu tuoksuu jo! Olen jouluihminen ihan sen kaikissa väreissä. Aloitan fiilistelyn joulun tuoksuilla jo heti iltojen hämärryttyä, yleensä …

Lue Lisää