Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Voiko loma lisätä stressiä?

31.7.20171.8.2017 Viivi 2 kommenttia aerobinen, aerobiset, alasti, dieetti, gym99, järvi, kesäloma, kesämökki, kuopio, Leppävirta, loma, mökki, naku-uinti, ruokavalio, sauna, Savo, stressi, Treeniohjelma, uinti, varkaus, veneily

Loma.   Ollessani yrittäjänä, en ole vielä kertaakaan pitänyt lomaa. Keväällä tulleen neste rally-bookkauksen peruunnuttua, vetäisin kalenteriin viivan, enkä ottanut …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Tällä ohjelmalla saat teräksisen, kapean vyötärön!

28.7.201728.7.2017 Viivi Ei kommentteja alennus, core, fitness, tarjoushinta, Treeniohjelma, vahva keskivartalo, vatsalihas, vatsalihasliikkeet, vatsalihastreeni

Viime postauksessa mainitsinkin jo aloittaneeni uuden keskivartalo-ohjelman, joka todellakin tuottaa tulosta! En kuitenkaan avannut sitä siinä sen enempää. Sain vinkkiä viime …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Ensimmäisen dieetikuukauden tulokset!

25.7.2017 Viivi Ei kommentteja bikini fitness, bikinifitness, City Gym, dieettaaminen, dieetti, fitness, host, hostess, ifbbbikinifitness, keikkatyö, kisadieetti, kunto, Painonpudotus, Promoottori, reissu, Töölö Gym, työmatka

Ensimmäinen kuukausi dieettiä on nyt takana, ja fiilis on ihan hyvä! Olosuhteet on luonut hieman haasteita, mutta onneksi tässä kuussa …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Ensimmäistä kertaa: Kuntokuvat takaa!

22.7.2017 Viivi 1 kommentti back, biancaneve, bikinifitness, dieetti, fitness, ifbb, ifbb athlete, IFBB bikini fitness, keikkatyö, kisadieetti, NFE, olkapääpumppi, rasvanpoltto, ruokavalio, Selkätreeni, shoulders, WFC

  Selkää on vaikea nähdä itse, ja vielä vaikeampaa on kuvata sitä! Ensimmäistä kertaa pitkiin aikoihin kokeilin napata kuvaa selästäni, …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

SUPERTUOTE painonhallintaan!

19.7.2017 Viivi Ei kommentteja dieetti, dieettiruoka, helppo terveellinen välipala, kananmuna, makrot, maukas, New Whites, proteiini, terveellinen, terveellinen aamiainen, terveellinen aamupala, terveellinen herkku, terveellinen ja helppo, terveellinen jälkiruoka, terveellinen napostelu, terveellinen valinta, terveellinen välipala, valkuaiset, valkuaistuote

  Sain muutama viikko sitten viestin instagramissa. Siinä kysyttiin, olisinko halukas  kokeilemaan uutta tuotetta. En todellakaan ota jokaista tuotetta kokeiluun, …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

2 viikkoa tuomioon!

12.7.2017 Viivi Ei kommentteja badass, badass athletes, biancaneve, bikinifitness, Bikinit, dieetti, fitness, fitnesskilpailija, Karsinnat, keikkatyö, kisabikinit, kultsa, loppukiri, nestetasapaino, NFE, NFE 2017, Painonpudotus, ruokavalio, univaje, valmentaja

10 weeks out!! Nyt on kymmenen viikkoa NFE:n karsintoihin, eli ollaan suhteellisen lähellä. Kuten aiemmin olen maininnut, aikomus olisi katsoa …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Toinen dieettiviikko. Vaa’an lukemat julki!

7.7.2017 Viivi Ei kommentteja bikinifitness, dieetti, fitness, hack, kuntosali, paino, painon heittely, poseeraus, poseeraustreenit, ruokavalio, treeni

Ensimmäinen viikko dieettiä on takana, jonka aikana paino tippui 1,4kg. Maanantaiaamuna paino oli 62,5kg ja mittaan sen taas sunnuntaina.   …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Töölö Gym

5.7.201713.7.2017 Viivi Ei kommentteja backworkout, kattavin valikoima, kuntosali, peilisali, selkälaitteet, Selkätreeni, Töölö Gym, treeni, video, workout, youtube

Lupasin jonkinaikaa sitten postaukseni lomassa kirjoittaa ns. home gymeistäni (kotisali), eli käyttämistäni vakkarikuntosaleista. The best or nothing, eli aloitetaan Töölö Gymistä! …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Näin olen muuttunut vuodessa (kuntokuvat)!

3.7.2017 Viivi Ei kommentteja bikinifitness, Bikinit, fitness, gains, instagram, kehitys, kova treeni, kuntokuva, kuntokuvat, kuntosali, lihakset, transformation, treenattu, treeni

Vuosi sitten olin nohevana käynyt salilla jo puolisen vuotta. Sellaiset 2-3 salitreeniä viikkoon + satunnaisia rullaluistelulenkkejä, Tikiksen aamutreenejä ja tankotunteja. …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Kansainvälisiin kisoihin?

1.7.2017 Viivi Ei kommentteja badass, Ben Weider Legacy Cup, biancaneve, bikini fitness, bikinifitness, Bikinit, City Gym, dieettaaminen, dieetti, fitness bikinit, ifbb, ilmoittautuminen, Karsinnat, NFE, NFE 2017, Nordic Fitness Expo, ruokavalio

Helteistä heinäkuuta! Toivotaan ainakin 🙂   Eilen oli kesäkuun viimeinen päivä. Tiedättekö, mitä se tarkoittaa? Kesäkuun 1.-30. päivä oli aikaa …

Lue Lisää