Luova lounastauko.
Tietääkö jengi sen tunteen, kun ei keksi mitä syötävää, kaipaa vaihtelua ja haluaisi kokeilla jotain uutta, muttei ole ihan varma …
Lue Lisää
fitnetfi
Ruokastressi, so last season.
Ruokaremontit nousevat suureksi puheenaiheeksi yleensä näin uuden vuoden kynnyksellä. Tässäpä muutamia vinkkejä ruokavalion koostamisen tueksi. Ruokavaliolla on tärkeä merkitys jaksamisessa …
Lue Lisää
I’m only human after all.
Henkinen hyvinvointi vaikuttaa merkittävästi elämän mielekkyyteen. Se millainen henkinen pääoma ihmisellä on, on yksilöllistä. Toisten kyky kestää paineita ja stressiä …
Lue Lisää
Sun keho = Sun temppeli, huolla sitä hyvin.
Joskus toivon, että joku olisi kertonut mulle fitness-harrastuksen alkuvaiheessa, kuinka tärkeä merkitys kehonhuollolla on. Treenit meni aina venyttelyn edelle ja …
Lue Lisää
Ne rakkaimmat.
Aina siihen ei tarvita yhteistä kieltä, että voi ymmärtää toista. Mä sain huomata sen ensimmäisen koiran myötä. Hassua ajatella, että …
Lue Lisää
Hyvinvointia purkista 1/2.
Usein multa tiedustellaan mikä on mun suhtautuminen urheilijoiden lisäravinteiden ja vitamiinilisien käyttöön farmaseutin näkökulmasta. Monesti kysymystä jatketaan, että tarvitseeko niin …
Lue Lisää
Hei tyyppi relaa vähän !
Viime aikoina on tapahtunut paljon. Aloitin reilu pari viikkoa sitten uudessa työssä ja oon nauttinut todella paljon siitä mitä teen. …
Lue Lisää
Nälkä kasvaa syödessä.
Hei kaikille ja terveisiä Lahdesta nordic Fitness Expoilta ! Lauantaipäivä meni siis melko fitnesspilvessä leijjaillessa ja toinen toistaan muodokkaampia …
Lue Lisää
Fitness- tasapainoilua erakoitumisen kanssa
Monesti kuulee puhuttavan, että kun aloitat harrastamaan fitnesstä tosissasi tai aloitat kilpailemisen uppoudut aivan omaan maailmaasi, eikä sinulla jää aikaa …
Lue Lisää
Tankkauspäivä
Kuten otsikkokin kertoo, mulla oli eilen tankkauspäivä. Hyvin hillitysti ja maltilla, koska lihasmassaa on vielä niin vähän, että turha mättää …
Lue Lisää