Paljonko liikuntaa tarvitset kuluttaaksesi Uuden Vuoden juhlajuomien kalorit?

31.12.2016 Jemina Hietanen Ei kommentteja Alkoholi, alkoholijuoma, Cosmopolitan, gin tonic, hiihto, juhlajuoma, juhlat, juoksu, kalorinkulutus, kalorit, kävely, kulutus, kuntosaliharjoittelu, kuohuviini, long island ice tea, margarita, mojito, olut, pina colada, siideri, soutu, uusi vuosi, valkovenäläinen, vodka, vodka redbull, zumba

Hyvää Uutta Vuotta! Tänään juhlitaan vuoden vaihtumista ja tiedossa on juhlat, jos toisetkin. Itsekin aion muutaman tissutella ja ajattelin kerätä …

Lue Lisää

Blogit

Treenivideo Rukalta!

29.12.201631.12.2016 Jemina Hietanen Ei kommentteja athlete, bikinifitness, bikinimalli, bikinimodel, fitnessathlete, fitnessmalli, fitnessmodel, fitnetfi, Jemina Hietanen, Kauppakeskus Kumpare, Kauppakeskus Kumpare kuntosali, Kumpare, kuntosali, Kynnet, lomapäivä, Model, Ruka, Ruka tunturi, sali, treenipaikka, uusi vuosi

Moikka ja terveisiä Rukalta! Heti mun loman alettua 26.12. lähdin Rukalle Uuden Vuoden viettoon. Tunnollisena työntekijänä tulin heti ensimmmäisenä lomapäivänä …

Lue Lisää

Blogit

Joulutreeni kiireiselle!

23.12.2016 Jemina Hietanen 2 kommenttia athlete, bikini fitness, blogi, burpee, fitness, fitnessathlete, fitnessmalli, fitnessmodel, fitnetfi, harjoitus, ilman välineitä, joulu, joulutreeni, kiire, kotitreeni, lankku, liiketekniikka, liukulevyt, Model, paperilautanen, pyramidi, Sporttinen, takareisi, taso, tehokas, treeni, vaikeustaso, vuorikiipeilijä

Joulu on kiireistä aikaa ja tekemistä on paljon. Tuntuu etteivät tunnit tahdo päivässä riittää ja treenitkin pitäisi tehdä! Tässä joulutreeni …

Lue Lisää

Blogit

I am Personal Trainer!

17.12.2016 Jemina Hietanen Ei kommentteja athlete, bikini fitness, bikinimalli, bikinimodel, elixia, elixia onkiniemi, Elixia Personal Tariner, fitness, fitnessathlete, fitnessmalli, fitnessmodel, fitnetfi, harjoitusohjelma, jalkapalloilija, kuntoilufilosofia, liikunnanopettaja, liikunta elämäntavaksi, maajoukkue, Model, nettivalmennus, pakaratreeni, personal trainer, personal trainer koulutus, pt, pyöreät pakarat, terveystiedonopettaja, Turun Yliopisto, tutkinto

Aluksi pahoittelut blogihiljaisuudesta! Olen ollut super kiireinen ja hyvästä syystä, sillä…. (rumpujen pärinää)… OLEN ALOITTANUT TYÖT PERSONAL TRAINERINA!!!! Olen ollut …

Lue Lisää

Olen Jemina ja tulen Tampereelta. Työskentelen Personal Trainerina ELIXIA -kuntosalilla.

Tällä hetkellä harrastan fitness-urheilua, jossa olen kilpaillut menestyksekkäästi ulkomailla asti. Kilpailukokemusta olen kerännyt vuodesta 2014 asti. Luonnettani kuvaavat hyvin adjektiivit supersporttinen, rento ja hassuttelija. Urheilijan luonteeltani taas olen periksiantamaton ja erittäin kilpailuhenkinen.

Saavutukset:

IFBB Fitness Classic 2017 – Bikini fitness -160cm 10.sija

IFBB Fitness Classic 2016 – Bikini fitness -160cm 8.sija

IFBB Fitness Classic 2016 – Bikini Fitness beginners -158cm 2.sija

FAST Fitnessmalli 2015 – finalisti
WBFF Tanska, bikinimalli – 2.sija
Miami Pro Englanti, bikinimalli – 3.sija
Fitness Cover Girl 2015 – 1.perintöprinsessa

fitnet.fi/jemina

Jemina Hietanen Fitness Athlete -urheilijasivu Facebookissa

@jeminahietanen -profiili Instagramissa

Warning: opendir(/data01/virt50110/domeenid/www.fitnet.fi/htdocs/blog/wp-content/uploads/sites/52): failed to open dir: No such file or directory in /data01/virt50110/domeenid/www.fit-net.fi/htdocs/blog/wp-content/plugins/wordpress-popular-posts/src/Image.php on line 339

Warning: opendir(/data01/virt50110/domeenid/www.fitnet.fi/htdocs/blog/wp-content/uploads/sites/52): failed to open dir: No such file or directory in /data01/virt50110/domeenid/www.fit-net.fi/htdocs/blog/wp-content/plugins/wordpress-popular-posts/src/Image.php on line 339

Warning: opendir(/data01/virt50110/domeenid/www.fitnet.fi/htdocs/blog/wp-content/uploads/sites/52): failed to open dir: No such file or directory in /data01/virt50110/domeenid/www.fit-net.fi/htdocs/blog/wp-content/plugins/wordpress-popular-posts/src/Image.php on line 339

Aktiivinen lämmittely osa 2 - Yläkropan lämmittely posted on 16.6.2016
Fitnetin uusi bloggaaja esittäytyy! SuomiRappia rakastava hassuttelija Tampereelta: Jemina Hietanen! posted on 2.2.2016
Suihkutyttö kirvoitti mielipiteitä! posted on 3.11.2016