Oman hyvinvoinnin analysointia
Ihanaa uutta viikkoa, toivottavasti tekin nautitte viikonlopusta ja saitte siitä energiaa tähän uuteen viikkoon! Itse ainakin olen täynnä inspiraatiota, sillä …
Lue Lisää
hyvä olo
Sunnuntai ja herkkuaamiainen
Hyvin nukutut 9 tunnin yöunet takana ja vihdoin kahvia iKaffe kaurajuomalla, paremmin ei siis tämä sunnuntai voisi lähteä käyntiin! Tuo …
Lue Lisää
Hei hei mitä kuuluu?!
Niin se syksy sieltä pikkuhiljaa hiipuu ja on aika päivittää vähän kuulumisia tännekkin. Rehellisesti sanottuna en oikein edes tiedä mitä …
Lue Lisää
Mistä motivaatiota?
Meillä on varmasti kaikilla joskus motivaatio hukassa, niin liikunnan kuin ruokailujenkin suhteen. Kun ei kiinnosta lähteä treenaamaan, eikä kiinnosta syödä …
Lue Lisää
Helppoa ja halpaa arkiruokaa – Kevyt porkkanasosekeitto
Ah, niin helppoa, halpaa ja superhyvää! Muuta ei tosiaan tarvise kuin porkkanaa ja kikherneitä + sipulia niin halutessaan. Yksinkertaisuudessaan homma …
Lue Lisää
Vegemessut
En suoranaisesti voi sanoa itseäni vegaaniksi, mutta lihaa en syö enää lähes ollenkaan, enkä juurikaan käytä maitotuotteita yms. Täysin ehdoton …
Lue Lisää
Mitä lääkäri sanoi?
Viimeisimmässä kirjoituksessa kerroinkin, että olen jo jonkin aikaa kärsinyt erinäisistä oireista joiden vuoksi varasin ajan lääkärille. Halusin varmistuksen siitä ettei mitään …
Lue Lisää
Syksyn voimaa vai voimaa syksyyn?
Viime sunnuntai meni itselläni suurimmaksi osaksi sisällä koneella istuessa, sillä to do -lista oli taas kasvanut ylipitkäksi.. Illalla olo todellakin oli …
Lue Lisää
TREENIHAASTE / 4. HIIT -treeni
Noniin se olisi tältä erää viimeisen HIIT -treenin aika. Mitäs tykkäsitte treeneistä? Haluaisitteko kenties jatkossakin saada erilaisia treeniohjelmia tänne blogin …
Lue Lisää
Treenihaaste / 2. HIIT -treeni
Niin se viikko on taas vierähtänyt ja on aikaa nostaa hieman panoksia, eli on uuden HIIT ohjelman vuoro. Olethan jo …
Lue Lisää